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Joseph Pilates

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J oseph Pilates (1880-1967) Joseph Pilates a conçu sa méthode dans les années 30 aux Etats Unis, lors de sa mort en 1967, il disait qu'il avait 50 ans d'avance sur son époque. Dires qui se confirment, puisqu'on entend parler de sa méthode depuis une dizaine d'années. Sa méthode il l'appelle "Contrology", dont voici ses principaux principes: