J-1 : tout se prépare la barre des 76 kg (76.8) étant dépassée et après avoir reçu le très spontané “putain, mais t’as un gros bide” d'une copine, le moral était en berne. donc, je fais le régime dukan, qui est proné par toutes les femmes en ce moment, et cela des demain. c’est terrible, à partir du moment où j’ai dit le mot

Je suis arrivé à perdre plus de 2 kg en 3 jours de phase d'attaque pure protéine. je me sens dégonflé et, je l'avoue, fier de moi ! je suis content aussi d'arriver à la phase croisière. je vais pouvoir à nouveau manger des légumes qui, étonnamment pour moi qui n'ait jamais vraiment aimé ça, m'ont le plus manqué. en résumé : le premie

Bonjour à toutes et à tous ! je m'appelle jonathan, j'ai 32 ans et je pèse 76 kg pour 1m78. cela semble tout à fait normal et correct car je suis dans la catégorie "corpulence normale" avec un chiffre de 24 suivant l'indice de masse corporelle définie par l'organisation mondiale de la santé (pour calculer votre imc, cliquez ici). oui, mais v

Ça y est !!!! 5 kg en moins en 3 semaines. vous pensiez que j'avais craqué ? que c'était trop dur ? bande de médisants.....tsssssss et bah non ! j'ai réussi à atteindre la barre des 5 kg en moins et cela le jour de la fête de la musique (malgré quelques écarts pendant ces 3 semaines) ! (je me suis récompensé par une gaufre au chocolat !)

Le magazine que choisir sort ce mois de juin 2011, un dossier spécial "maigrir faut-il en finir avec les régimes ? - les bons & les mauvais conseils"- rien que ça ! le titre porte immédiatemment à rire. depuis que je suis petit, je consulte les top santé et autre avantages que ma mère recevait. pas une seule année sans l'arrivée printaniè

Après 10 jours bloqués à 73 kg (et 2/3 jours avec des entorses aux régimes : dégustation de vins lors d'un repas fournisseur, repas familiaux de la pentecôte, etc), je suis à 72,4 kg !! le régime est vraiment beaucoup moins dur à suivre maintenant et il m' est vraiment plus facile de faire des pompes et des abdos. par contre, j'ai fait une

74,6 kg !!! sur la balance. j'ai perdu 1,8 kg en 2 jours, mais je dois me peser à chaque fois le matin (le calcul de dimanche était à midi). c'est plus 1,4 kg que j'ai perdu. super encourageant ! je sais que ma phase d'attaque est de 3 jours (objectif inférieur à 10 kg). jeudi, jour férié, je pourrai manger des légumes. petit déjeuner : un

Le livre je ne sais pas maigrir (6€) du nutritionniste & docteur pierre dukan explique en dos de couverture : on ne présente plus le régime dukan. c'est, de tous les régimes, celui qui se développe le plus vite dans le monde auprès d'un public enthousiaste. sa force réside dans ses mesures simples et ses 4 phases : 100 aliments a volonte, d