Les 8 volontaires du groupe"défi" ont fait leur entrainement ce jeudi 12 mai avec Bruno comme entraineur. Au programme échauffement de 10km puis fractionné 30secondes très rapides ,30secondes plus tranquilles en le répétant 6 fois. Une nouvelle série de 45 secondes très rapides et 45 secondes tranquilles répétées 6 fois encore,puis idem

Ils sont 11 à participer a cette sortie découverte depuis Corbas animée par Bruno Garnier ce lundi 16 mai. Départ et arrêt obligatoire au passage à niveau vers Heyrieu Casse croute à Luzinay au bar habituel où Pierre rejoins le groupe. Retour sur le haut de Chasse,le plateau de Fontblanche Le retour à Corbas après 63 km et 440m de dénive

Une sortie P2 à Balbigny ce mardi 17 mai est organisée avec la parité parfaite,3 dames (Nicole en VAE, Annick et Valérie) et 3 hommes (Gilles, Dominique et Jean Louis). Vu le nombre réduit , l'animateur que je suis sera plus relax sur un parcours facile et bien connu. Photo de Valérie Un départ rapide sur le plat et en faible descente sous

Une sortie découverte avec 16 partants est organisée à St André de Corcy par Patrick Vittet ce mardi 10 mai. Quelques haltes sur la route ensoleillée Le pique nique près de Marlieux Découverte de l'abbaye Notre Dame des Dombes Au final un circuit de 70km pour 380m de dénivelé (Openr 12066248) Merci à Gilbert pour les photos Le compte rend

Départ d'Agencourt à 8h30, passage à Nuits-St-Georges, reprise de la voie des vignes jusqu'à Dijon, puis canal de Bourgogne. Circuit de la journée : 60 km et 230 m de dénivelé Arrêt à Nuits-St-Georges et encore des châteaux sur la voie des vignes. Fin de la voie des vignes, début du canal de Bourgogne. Et pour commencer arrêt à Dijon.

Ce mercredi 18 mai Ils sont 14 dont 3 dames à s'élancer de Frontonas(38) pour une sortie P1 organisée par Robert.. Groupe à Cissieu La montée vers Cissieu La pause des bouchers Jacques et Jean Michel Le pique nique plus café près de Hières sur Amby et des champs de fleurs à Chamagnieu A l'arrivée les étirements après un parcours de 60km

Ce séjour organisé par Manuel Vallédor et Patrick Vittet, nous fera découvrir sur un circuit de 3 jours au départ de Châlons-sur-Saône le canal du centre, la voie des vignes des Grands crus de Bourgogne, Dijon, canal de Bourgogne, et la voie bleue suivant le Doubs et la Saône. 20 participants sur ce séjour avec leur VTC chargés de leur ba

Une sortie randonneurs avec 10 partants est organisée ce jeudi 12 mai par Dominique , deux dames sont présentes,Sophie Grenier et Nicole (VAE). Le circuit consiste en une boucle aller dans les monts du Lyonnais jusqu'à Mornant puis retour par St André la Côte et la route des crêtes. Départ vers Pollionnay et Brindas sous un temps idéal,quel

Ce vendredi 13 mai une sortie Promeneur 1 est organisée par Françoise avec 14 partants depuis Crémieu. Pas de chance ce vendredi 13,une crevaison dès le départ vite réparée par Patrick Vittet pour Gilbert Le départ Un arrêt près de Bouvesse La montée après Hières sur Amby Pique nique à Courtenay au milieu des champs de coquelicots Le

Départ à 8h30 de l'hôtel "Auberge de la marine" après un copieux petit-déjeuner. Les vélos sont chargés, et tout le groupe est près à partir pour suivre la voie bleue qui nous ramène à Chalons-sur-Saône, pour un circuit de 74 km et 180 m de dénivelé. Parcours de la 3ème journée. Il reste encore 5' avant le départ, il ne reste à Br