De gauche à droite : - le marathon de lausanne : mon 17ème, pas prévu, inscrit à 10 jours de la course car la forme revient progressivement depuis septembre. au final, un chrono correct 3h17 et surtout, j'ai bien fini, sans trop souffrir, malgré un parcours difficile , une succession de faux plat et une météo hivernale. - le triathlon courte

7 ans après, me voilà de retour à embrun, pour affronter ce parcours aussi beau qu’effrayant par sa difficulté. la forme est là, même si le volume d’entraînement est faible compte tenu de ce qui m’attend :6-8h par semaine sauf 2 semaines à 13h pendant 3 mois. le matin de la course je suis moyennement rassuré car je n’ai pas dormi u

Récit de course trail du bourbon 2021 : 23 octobre 2021 , 21h, à cilaos, prêt à prendre le départ du trail du bourbon 105km , 6150m d+ : pas de grosses sorties trail en prépa, mais un mix de triathlons, courses, run and bike et enchainements de côtes, me permet d'arriver en forme et confiant pour affronter cette épreuve du grand raid de la

Cette année particulière, se résume finalement à 2 dossards : un petit 10km pas loin de la maison, juste avant le second confinement, mais surtout un 80km juste avant les 1er confinement en février : une très belle course :l'ultra trail des côtes d'armor. 9h30 pour 80km et 2000m de dénivelé des paysages magnifiques, très bon souvenir de c

Samedi 1er juin 2019 7h: pour la 14è fois , je suis au départ d'un triathlon distance ironman, plus précisément le frenchman à hourtin en gironde : l'ambiance est détendue, l'organisation au top. la partie natation de 3.8km est une grande ligne droite qui nous emmène de l'autre côté du lac : tout se passe bien, je nage tranquillement pour

Petit bilan à mi année 2022 : plutôt positif tout d'abord cr de l'ironman d'aix en provence du 22 mai. "le voilà mon 15° ironman ! c’était à aix en provence le week-end dernier : tout commence à 7 h 30 au lac de peyrolles avec 3.800 m de natation, je sors de l’eau en 1 h 16 sans avoir eu à trop forcer, prêt à débuter le parcours vé

10 juin, 3h00 : réveil, c'est le jour j !très peu dormi à peine 3h, un peu comme la plupart des participants, je me rends au parc à vélo pour les derniers préparatifs : pression des pneus, remplissage des bidons, puis embarquement à bord du bateau qui va nous conduire au départ.la pression commence à monter, une musique qui fait flipper, l

Après un 2ème semestre 2016 difficile, avec des blessures et très peu de course à pied, j'ai pu recommencer à courir à peu près normalement fin janvier, une seule sortie de 2h puis participation aux semi-marathons du grand fond bressan et de saint-priest les 11 et 19 février , en 1h33 pour les 2 courses, enfin à 1 semaine du marathon de ba

Petit compte rendu de l’ultra01 même si je n’ai pas été au bout de l’aventure. tout se présente bien au départ de la course à oyonnax, je me suis bien préparé en faisant de l’entraînement croisé vélo plus course à pied et même aviron. je pars tranquillement sur la première section de 21 km car je sais que la route va être tr

Cette année j'ai décidé de privilégier l'entrainement croisé pour préparer l'aventure réunionnaise, depuis début aout, j'alterne donc vélo et course à pied, j'ai renoué avec plaisir avec le triathlon en participant au triathlon de l'alpe d'huez distance m, et en septembre, j'ai enchainé des courses 4 week-ends d'affilé : tout d'abord u