Salut à tous, après ce long week end du 14 juillet pleins d'écart et de reprise de 1,200kgs depuis lundi pas un seul écart, donc du coup ce matin sur la balance -1kgs cool plus que 200grs et on rattrappe week end cata... en plus demain, c'est mon anniversaire, donc aie aie aie... du coup ce midi, me suit fait un petit bento pp pour manger au tr

Coucou a tous ceux qui passeront par la ou repasserons après de longs mois de silence me revoilà et plus motivée que jamais 😊 en effet depuis tout ce temps une ptite puce est née et moi pendant ce temps j'avais pris 35 kilos et oui 35!!! bon j'avoue me suis lâchée et laisser la cigarette (je sais c'est pas bien) ba ça a été dur donc mai

Salut a tous... blog légèrement abandonné... entre ma démission et mon départ en vacances... en espagne il fait très beau... a moi la plage dans mes nouveaux maillots de bain !!! et toujours avec dudu même si il faut avouer un petit relâchement je me cuisine mes petits pic nic dudu... on contrôle son poid... enfin essaye avec une balance q

Hier midi, j ai voulu tester une recette de kebab dukan trouvée sur internet qu'une copine de régime m'a transmis... j'ai suivi la recette mais le pain était foiré... ayant préparer la viande, je me décide a trouver une solution de repli... une grande galette dukan comme pain... hum que c était bon ;) alors je partage, il vous faut ; - pour

Ingrédients : - 450 grs de fromage blanc 0% - 6 oeufs - 6 cs édulcorant de cuisson en poudre - 1 cc d'arôme au choix ( moi j'ai mis cassis) préparation : commencer par égoutter le fromage blanc pendant une heure dans un chinois recouvert d'une feuille de sopalin. mélanger les jaunes d'oeufs, l'édulcorant et l'arôme. ajouter le fromage blanc

Bonjour à tous!!! oulala, week end en famille à la campagne... ne me suis pas encore pesée... j'y passerais demain matin, mais j'ai peur que ce week end est mis en faillite mes derniers progrès.... on verra demain, depuis mon retour à la maison pas d'écart... ce soir diner pp comme pour les 3 prochains jours :) j'ai la semaine dernière reten

Ingrédients : - 1 oeuf - 1 cs de son de blé - 2 cs de son d'avoine - 1 cs de fromage blanc préparation : - dans un bol mélanger tous les ingrédients - faire chauffé une poële anti-adhésive ou passer un sopalin légèrement huilé sur la poële - etaler la pâte, et retourner la pour dorer les deux faces - recommencer jusqu'à l'utilisation

Bonjour à tous!!! vendredi dernier en allant chercher des médocs à la pharmacie, j'ai eu la surprise d'y voir un rayon dukan, et oui, avec tout plein de produits : divers arômes, cacao dégraissé, les biscuits, les fêves, et divers pillules... j'ai donc craqué, et acheter deux arômes que je n'avais pas et qui dans certaines recettes dukan q

Vous avez passes de bonnes vacances? bon c est vrai ça commence a remonter a loin... mais j ai pas eu beaucoup de temps avec mon nouveau job... après cet été et les excès des vacances retour avec poids sur la balance de 72kgs aie aie aie... donc depuis lundi dernier c est reparti sérieusement alternance 1/1 avec mes super bento pour le boulot

Voila c'est dit c'est mon anniversaire à moi les cadeaux car pas de gateaux à moins que se soit des dudu ;) alors un joyeux anniversaire à moi même et même ma balance me le fete avec - 400grs d'affiché!!! bon ba c'est pas tout mais se fait faim, ce midi boulette de viande et mini-quiche au poulet... les recettes très prochainement sur le blo