Sedan charleville 2009 hé oui, tout est dans le titre. un abandon aux environs du douxieme kilomètres vers le croisement de dom avec nouvion. les six premiers kil se sont passés plus ou moins bien, mais a partir de la descente de la ferme j ai commencé à sentir une douleur au niveau du mollet gauche, la même douleur que l'année dernière. j

Agen donc ce matin, levé à 07h00, petit déjeuner et direction agen pour les 10 kilomètres du canal. arrivé sur place perception du dossard et petit échauffement. tout est nickel, la petite famille est avec moi ainsi que mes deux ptits caniches. pöur moi objectif un petit 50 me plairait fortement. 10 heures "pan" départ, comme d'habitude les

Trail des fontaines 2009 il fait froid ce matin !!!levé à 05h30, direction tournon une heure plus tard afin de déposer l' épouse au boulot et direction le montat dans le 46 pour le trail. sur la route j'ai comme de la neige et la température et de 0 voir -1, ca va cailler . j'arrive à 08h00, je prend mon dossard et je me prépare, il ne faut

Sedan charleville 2008 comme promis un petit résumé de la course. levée à 08h00, petit déjeuner et déjeuner à 11h00, éternelles pâtes jambon blanc. olivier vient me rendre visite pour me dire que notre départ en tuture était à 13h15, pour une arrivée nous permettant de nous échauffer un peu. a l'arrivée à sedan nous comprenons que l

Apres pas mal de galère ces derniers temps, aucun résultat, je décide de m'inscrire sur une des deux courses du dimanche mais laquelle. j'opte donc pour le 07 kil, pour voir comment va mon genou et mes talons. donc logiquement je devais partir en vélo, faire la course et retour vélo. petit problème pour tout emmener sur mon dos, je fais donc

Pour la deuxieme année consécutive, je me suis de nouveau inscrit pour ce 12 kil. réveil tranquille à 06h30, petit dej habituel et préparation du camel car l an dernier les ravitaillements n avaient pas été au top, donc deux gels et deux pates d amande. allez hop en voiture avec l épouse qui pendant que je vais courrir ira faire un petit to

Cela fait presque deux mois que je suis en gwada en mission renforcement pool judiciaire. lorsque les jours de repos nous le permettent nous essayons avec mon collègue de visiter un max de paysage. toutes les visites ne peuvent faire l objet dun article dans un blog de sport, mais cette fois c est différent, ce matin nous sommes partis pour affro

Les foulees retheloises 2009 enfin une journée correcte cette semaine, on aurait pu en douter en voyant la pluie du samedi. en route pour la quatrième participation aux foulées, compétition qui est devenue incontournable pour moi, rethel étant le chef lieu de la famille de ma femme. la semaine de la course j'ai fait trois sorties dans les bois

Départ du lot et garonne le lundi 28 a sept heures aprés avoir récupéré l'épouse au boulot. direction les ardennes pour quelques jours de repos. il faut reconnaitre que les repos dans les ardennes ne le sont pas vraiment pour le foie. retrouvailles, repas et tout et tout. nous arrivons vers 17h00 et on commence la cool attitude. bon faut pas

Résultat de la course suivant endomondo. distance 10.10 km. durée 1h:09mn:39s rythme moyen 6:54 min/km rythme max. 5:06 min/km calories 676 kcal hydratation 0.96l altitude min 92 m altitude max 111 m total montée 85 m total descente 84 m météo pratiquement couvert ce matin levé 07h00, un café, une douche et départ direction villeneuve sur l