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Odile

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Sans regime ... entre autres !

Sans regime ... entre autres !

Chez Odile, 25 ans, psychologue. Ici : régime proscrit, chocolat prescrit (chèvre et courgettes aussi) ! Bienvenue !
Odile Odile
Articles : 74
Depuis : 28/07/2006
Categorie : Lifestyle

Articles à découvrir

Mission hydratation : top chrono !

Mission hydratation : top chrono !

Quand on parcourt un magazine féminin, on tombe souvent sur une petite phrase qui nous rappelle qu'il est important d'hydrater sa peau, pas seulement sur le visage, pas uniquement en hiver. Pourtant, se crémer de la tête aux pieds n'est pas nécessairement inscrit à l'emploi du temps de chacune d'entre nous au quotidien. Pour ma part, je tiens

Des métaphores pour aider à changer en douceur

J 'aime bien les métaphores, les images, les comparaisons... Je trouve qu'elles aident à aborder les choses sous un angle différent, en essayant de symboliser, de prendre un peu de distance avec le problème considéré. La semaine passée, j'ai songé à deux d'entre elles : - R egardant ma bibliothèque déjà bien pleine et tous les livres qu
81 façons de faire la paix avec la gourmandise

81 façons de faire la paix avec la gourmandise

Ce petit livre était sagement rangé dans ma bibliothèque. Hier, je suis retombée dessus, et j'ai (re)découvert qu'il était en plein dans la philosophie "sans régime". Bon, je ne suis pas en accord absolu avec chacun des 81 conseils, mais il y a beaucoup de bonnes idées à glaner ! Je vous cite notamment quelques propositions qui me paraisse
Manger et boire ce qui nous fait vraiment du bien

Manger et boire ce qui nous fait vraiment du bien

Je me faisais encore cette réflexion la semaine dernière, alors que je venais de me préparer une tasse cappuccino : j'ai beau adorer le goût, je sais bien (par expérience !) que cela ne me réussit pas : je le digère mal. Et c'est le cas d'autres aliments. Outre la fameuse question des associations alimentaires plus ou moins digestes, j'imagi
Plus jamais au régime : enfin, il est sorti !

Plus jamais au régime : enfin, il est sorti !

Bonjour à vous ! Pour commencer, je vous remercie de passer encore sur ce blog que je laisse un peu trop seul... Pourtant, je lis tous vos commentaires lorsque vous en laissez, mais j'ai un peu de mal à reprendre une publication régulière. En tout cas, je vous avais parlé, il y a quelque temps, d'un projet d'écriture. En voici le fruit : un p

Lecture en vue : Mangez en paix !

Ce matin, comme chaque jour, j'écoutais la radio en prenant mon petit-déjeuner... quand soudain, j'ai entendu que Gérard Apfeldorfer faisait partie des invités de l'émission qui s'annonçait ! J'ai toujours plaisir à suivre les interventions de ce psychiatre renommé (cf : www.gros.org), mais étant en période de partiels, j'ai dû écourter
Une bonne salade de fruits frais !

Une bonne salade de fruits frais !

Bonjour ! Après cette longue absence, j'en profite déjà pour vous souhaiter une belle année 2009, mieux vaut tard que jamais ! Une année sans régime, évidemment ;-) mais pleine de choses qui vous combleront de joie ! Alimentaires, et pas seulement : amours, amitiés, passions et passe-temps divers, voyages et rencontres, lectures et senteurs

Une légère métaphore des troubles du comportement alimentaire

Il y a quelques jours, traversant Paris (et au-delà) en transports en commun, il m'est apparu que ce "parcours du combattant" (toutes proportions gardées) pouvait être comparé au(x) chemin(s) parcouru(s) par les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire : On part d'un endroit que l'on connaît bien avec pour objectif d'arriver

La zone de confort

Il y a quelques semaines, quelques mois sans doute, une notion évoquée par Gérard Apfeldorfer a retenu mon attention : il était question d'une certaine "zone de confort". La zone de confort, en gros, ce serait l'état dans lequel on se sent bien après avoir mangé : on prend son repas, on mange, et puis on s'arrête parce qu'on n'a plus faim e

Passion pour les macarons

Quitte à se faire plaisir, autant choisir quelque chose qu'on aime vraiment. En matière d'alimentation, ça se confirme, j'aime les macarons ! Mais alors les bons, sinon ça ne vaut pas le coup. D'accord, les "bons" macarons, c'est subjectif, c'est une question de goûts. Certains ne jurent que par Ladurée, d'autres préfèrent Pierre Hermé, et