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Triathlon conseils

A travers ce blog, je souhaite vous faire partager en toute modestie mon expérience du triathlon et de la gestion d'une saison sportive : de la préparation à la compétition! J'espère que vous trouverez lors de votre visite les conseils qui vous permettrons de débuter et de progresser dans votre pratique sportive! Le contenu de ce blog s'adresse aussi bien au débutant qu'au courreur expérimenté et confirmé

joetriton

Articles : 32

Depuis : 18/07/2007

Categorie : Sport

Articles à découvrir

Inflammation et triathlon : limitez les dégâts!!!

13 déc. 2009

Comment éviter les bobos en "ite"... la pratique d'une activité physique à haut volume peut entraîner des déséquilibres de l'organisme au niveau de l'appareil ostéo-tendineux traduisant ainsi l’adaptation de l’organisme aux sollicitations dont il est victime. lorsque la charge de travail augmente de manière inappropriée, il n'est pas r

Attention au surpoids

9 déc. 2009

Attention au surpoids en triathlon, l'excès de poids se fait surtout sentir au niveau de la course à pied, et beaucoup moins en natation ou en cyclisme. mais quelle que soit la discipline, une surcharge pondérale est toujours synonyme d'une baisse des performances voire de blessures. la notion de poids idéal calculé par des formules mathémati

Spécificité de l’alimentation en triathlon

10 déc. 2009

Pour traiter de manière la plus complète ce sujet, nous allons analyser ensemble les contraintes que nous impose le triathlon dans différentes situations ! natation: cette épreuve est la première des trois mais n’est pas la moindre ! cette discipline présentée comme très technique n’en est pas pour autant dépourvue de besoins énergét

Spécificité de l'alimentation en triathlon

23 juin 2010

Pour traiter de manière la plus complète ce sujet, nous allons analyser ensemble les contraintes que nous impose le triathlon dans différentes situations ! 1. la natation cette épreuve est la première des trois mais n’est pas la moindre ! cette discipline présentée comme très technique n’en est pas pour autant dépourvue de besoins éne

L'archipel incontournable

5 janv. 2008

Un site incontournable du triathlon où se donnent rendez-vous les meilleurs athlètes mondiaux

Optimiser l'entrainement à vélo by rodolphe debureau

16 févr. 2008

Cet article n'est pas ma propriété mais celle de rodolphe debureau! il me paraît intéressant alors profitez-en! des trois disciplines composant le triathlon, c’est sûrement en vélo que le triathlète est le moins rigoureux dans sa préparation. c’est à dire qu’il confond bien souvent qualité et quantité. c’est pourtant dans cette d

Dietetique & micronutrition dans les tendinites

12 déc. 2009

Dietetique & micronutrition dans les tendinites vous souffrez de tendinites chroniques? une modification de vos habitudes alimentaires, vous mènera vers la voie de la guérison. le tendon est un tissu constitué de cellules capables de se régénérer en cas de blessure mais cette capacité à se régénérer dépend d’une multitude de choses :

La recherche du poids de forme et ses dérives

9 déc. 2009

La recherche du poids de forme et ses dérives ! de tout temps, les athlètes pratiquant des sports d’endurance ont porté une attention toute particulière à leur poids corporel ! dans une quête permanente de performance, les sportifs cherchent à réduire leur masse graisseuse de façon à permettre à leur potentiel physique de s’exprimer

La physio taping thérapy

12 déc. 2009

Le docteur kenso kase , un japonais fut à l’origine du concept de bande de taping dans les années 1970. ce concept est maintenant utilisé de façon courante dans le sport de haut niveau mais également dans les techniques de soins en raison de son efficacité sur un grand nombre de pathologies ! kenso kase pensait que l’auto guérison des mu

Le drainage hépatique

18 déc. 2009

Les bienfaits du drainage hépatique la fonction hépatique est d’une importance capitale dans la récupération et l’assimilation des charges de travail que doit supporter quotidiennement l’athlète ! voyons comment optimiser cette fonction et préserver un organe clef du corps humain : le foie ! le foie fait partie des grands organes du cor