3ème partie de mon cr de l'embrunman. il est 12h20, je viens d'arriver en haut de l'izoard. j'en suis à 6h20 d'effort et 100km vélos parcourus. que ce soit dans les jambes où dans la tête, tout va parfaitement à ce moment là. je retrouve tous mes supporteurs au sommet. on discute, ils ont l'air fier de moi. je suis content de récupérer mon

C'est désormais officiel, pour ma saison 2010 j'ai choisi d'etre suivi par un entraineur à distance. pour laisser à quelqu'un d'extérieur le soin de planifier mes entrainements, deux éléments étaient pour moi indispensables : - que le courant passe bien avec cette personne. - lui faire entièrement confiance. je vais donc pouvoir compter dè

Après 8 mois de préparation et à j-20 de l'épreuves, la phase de préparation active est terminée, et je vais consacrer ces derniers jours à ce qu'on appelle la "surcompensation", dont l'objectif est d'assimiler les entrainements pour arriver reposé et au top le 15 aout. durant cette période je vais continuer le sport, mais en réduisant le

4ème partie de mon compte rendu de l'ironman d'embrun. il est 16h30, j'en suis à 10h30 d'effort, c'est la canicule, j'ai fini le vélo en fringale et avec les pieds en feu, mais il ne me reste plus qu'un marathon pour finir, ca devrait aller ! ;-) je n'ai jamais fait de marathon, alors pour démystifier ce qui me reste à parcourir je me dis que

Reportage stade 2 : comparaison de la journée d'un pro et d'un amateur. http://www.youtube.com/watch?v=29rpanuhjw8 reportage stade 2 : la course des pros en 2007 sous la canicule http://www.youtube.com/watch?v=lkxw4izc8t0 reportage perso, à voir notamment pour les images impressionnantes de la meute au départ... http://www.dailymotion.com/releva

Ce n'était pas vraiment prévu avec le mariage début juillet, mais la participation de nombreux caennais m'a incité à les accompagner, alors c'est reparti !

Suite de mon cr de l'embrunman avec la deuxième partie, le départ vient donc d'etre donné pour 3800m dans les eaux toutes noires du plan d'eau d'embrun, nuit oblige. parti dans les toutes dernières positions, je fais les premiers mètres assez rapidement afin de ne pas rester en queue de paquet. en effet, je vise 1h25, ce qui me met dans la tou

Dimanche 19 juillet, triathlon sprint de feins : 500 - 20 - 5. ce dernier triathlon avant embrun n'était pas prévu dans mon calendrier, je l'ai ajouté afin de travailler les enchainements. du coup je l'ai pris comme un entrainement, et j'arrive ce dimanche matin très fatigué de ma semaine d'entrainement, sans aucune préparation spécifique vm

Lundi 10 aout arrivée à embrun vers 17h30, je commence à croiser des triathlètes à chaque coin de rue. le stress est très élevé à ce moment là. j'alterne moments d'euphorie et moments de gros doutes sur mes capacités. quatre raisons de craindre l'abandon : -je n'ai jamais fait d'ironman, ni même de marathon. je vais me lancer dans le tr