Se sentir bien dans la peau L’estime de soi est une auto-évaluation de ses capacités, de ses forces et de ses faiblesses. Il s’agit d’un comportement acquis qui évolue avec le temps. Les enfants développent leur estime de soi à partir des encouragements et des critiques qu’ils reçoivent de leurs parents, de leurs enseignants et des au

Le curcuma, l'épice santé par excellence Le curcuma est une épice indienne de couleur jaune orangé qui multiplie les vertus en matière de santé. Traditionnellement utilisé contre les troubles digestifs, les ulcères, les lésions cutanées et les maladies inflammatoires, on commence à attribuer au curcuma des vertus anti-cancer.... Curcuma

Combattre le stress par la phytothérapie Travail, vie familiale, transports... Les causes du stress sont multiples. Mais les effets ressentis sont souvent les mêmes : nervosité, irritabilité, insomnie, difficultés à se concentrer. Pour sortir du cercle vicieux du stress, la phytothérapie propose de nombreux remèdes. Petit tour d'horizon des

Des repas anti-stress ! Un peu de stress et vous dévorez une tablette de chocolat. Un moment d’anxiété et vous vous jetez sur le plateau de fromages… Bref, vous répondez à la tension par l’alimentation ! Comment vos repas peuvent-ils réduire vos angoisses ? Existe-t-il des plats anti-stress ? Le point sur les mets qui nous permettent de

Prendre confiance en soi La confiance en soi, ce n’est pas inné. Un peu plus d’estime de soi, d’expérience et de culot peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement. Zenature-santé vous donne quelques conseils pour réussir à affronter les autres et réussir ce que vous entreprenez ! Vous souhaitez développer votre confiance en

Quels sont les meilleurs moyens pour vaincre la solitude ? La solitude nous touche tous à un moment de notre vie, elle fait partie intégrante de celle-ci et elle constitue obligatoirement une étape à surmonter. Si certains apprécient la solitude, d'autres dépriment et veulent surmonter l'ennui. Comment vaincre la solitude ? Nous essaierons de

Quatre niveaux de relaxation Cette méthode est utile parce qu´elle aide à construire une connexion affectueuse, à créer un rapport entre vous-même et votre complexe corps/mental. Un conseil : faîtes la allongé... Première Étape: Le Corps "Rappelez-vous autant de fois que possible d´observer votre corps et de voir si vous portez des tensi

MEDITATION AVEC LES ARBRES. J'ai pensé que se serait intéressant de parler du guide spirituel!! Voici ce que je peux en dire Le guide spirituel Chaque sorcière ou sorcier possède ce que l'on appelle "un Guide Spirituel". C'est une entité énergétique les accompagnants dans leur évolution et cheminement sur terre. Pour entrer en contact avec

Comment vaincre l’ennui «Il est important de retenir qu’être seul ne veut pas nécessairement dire s’ennuyer» Je n’ai plus le goût de rien. Je suis envahi par un profond sentiment d’ennui. Je ne sais pas de quoi ni pourquoi je m’ennuie, mais c’est le vide total. Je me sens démuni et je ne sais pas comment m’en sortir. Contraire

Pour rester en bonne santé, nous devons donner un sens à notre vie Ce ne sont ni la richesse, ni la réussite qui donnent son vrai sens à la vie. Seul un but, une raison de vivre nous permettent de vivre décemment notre quotidien, et de plus ils sont la meilleure médecine préventive contre la maladie. Alors, comment pouvons-nous donc trouver