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Prune

Prune

Une maladie auto-immune m'a fait entrer dans le cercle infernal fatigue/grignotage/surpoids/fatigue. J'ai une petite fille de 4 ans, j'ai 45 ans. Je veux pouvoir courir et faire du sport avec elle dans quelques années, être en forme !

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Je veux bouger

Cap vers la forme >> perte de poids et reconquête d'une bonne condition physique, mes menus, mes stratégies, mes recettes, mon programme d'activité physique, et quelques références médicales...
Prune Prune
Articles : 51
Depuis : 14/06/2009
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Spaghettis à la bolognaise tout végétal (ou presque !)

Spaghettis à la bolognaise tout végétal (ou presque !)

Aujourd’hui, j’ai eu envie d’essayer le sachet de protéines de soja texturées que je garde dans mon placard depuis quelques mois. Je ne suis pas végan, ni végétarienne. Mais j’avoue que gérer l’achat de viande et de poisson pour les courses représente un certain stress, car je n’aime pas gaspiller, et une fois achetés, il faut l
Bentô pique-nique yakitori

Bentô pique-nique yakitori

Encore un pique-nique bentô pour nous trois. Cette fois avec des mini-brochettes yakitori que j'ai préparées. En passant, c'est mademoiselle m. qui m'a redonné l'envie des coquilles saint-jacques, que je ne mangeais plus depuis ma grossesse (c'est fou !). Merci mademoiselle m. !!! Voici nos trois bentobako prêtes à nous accompagner ce midi da
Avoir des "assemblables" au frigo

Avoir des "assemblables" au frigo

Enfin à nouveau prendre le temps de vivre ! Je suis rentrée fatiguée à la maison ce soir. Qu'ai-je donc dans le frigo ? Des "assemblables" pour une préparation Flash du dîner ! un bocal de pois chiches bio un sachet de Mesclun un sachet de salade mélangée "L'irrésistible - Les Crudettes" avec carottes et betteraves rapées, maïs, frisée,
Curry de poulet minceur

Curry de poulet minceur

Voici ma recette de poulet au curry minceur. C'est vraiment de la cuisine de ménagère, rapide et simple. C'est ma maman qui me l'a transmise mais elle, elle utilisait du curry en poudre. Et par rapport à sa recette habituelle, pour la version "minceur", j'utilise des filets de poulet à la place des cuisses de poulet, et du yaourt avec un peu de
Je teste la pizza healthy à la patate douce

Je teste la pizza healthy à la patate douce

Ce soir, nous avions une envie de fromage gratiné… Dans mon frigo, une patate douce, des épinards, et des champignons m’inspiraient pourtant. Finalement, il me semble que je suis plutôt dans le rééquilibrage alimentaire que le régime, parce que le régime, ça ne va qu'un temps... En famille, le plaisir ça compte, mais compter finit par
Comment ma cuisine évolue depuis 10 ans...

Comment ma cuisine évolue depuis 10 ans...

Ravie de vous retrouver via mon blog, après une période professionnelle très chargée ! Qu'est devenue ma cuisine ? Presqu'inexistante. Du Deliveroo, c'est tout. Pas de sport malgré un DU Sport et Santé... Pourtant j'ai appris et je transmets plein de choses dans mon travail. Aucun temps pour moi, et il a passé, le temps... Je me rends compte
Mini-brochettes Yakitori express de fruits de mer

Mini-brochettes Yakitori express de fruits de mer

Voici ce que je fais quand je suis pressée ou que j'ai la flemme, mais que j'ai envie de me faire plaisir avec de la cuisine japonaise : des mini-brochettes yakitori express. Jetez donc un coup d'oeil par ici, je les ai utilisées pour un pique-nique Bentô. S'il y a quelque chose sur laquelle il ne faut pas lésiner, c'est la qualité de la sauce
J 25 - résumé de la 1ère journée économie de points

J 25 - résumé de la 1ère journée économie de points

Aujourd'hui, je commence à me préparer pour le barbecue de lundi, en économisant des points. On peut mettre en banque jusqu'à 4 points au maximum par jour. Mais qui dit économie, dit restriction. Comment ne pas craquer et compromettre le plaisir de partager un bon barbecue avec des amis ? Jai donc décidé de teste la stratégie Agar agar, ave
J 25-27 : veille et jour de barbecue

J 25-27 : veille et jour de barbecue

Hello ! J'espère que vous profitez bien de ce long WE du 14 juillet si vous avez eu la chance de pouvoir faire un pont . Avant-hier, c'était la 2ème journée d'économies de points en vue du barbecue d'hier, qui a été super sympa !!! Voilà ce que ça donne pour avant-hier : économie de 5,5 points au total, deux jours avant le barbecue, de qu
Flan cacao Zéro Kilo (agar agar)

Flan cacao Zéro Kilo (agar agar)

J'ai testé cette recette tirée du livre "Programme minceur Agar agar en 15 jours (Anne Dufour et Carole Garnier, Leduc.S Editions). Avis de notre table ce soir : nous avons trouvé ce dessert très bon, mon homme, ma puce et moi. J'aime beaucoup ce livre, pour ses recettes sucrées et salées (36 au total). J'ai aussi aimé le livre de Cléa, l'A