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emiliedanssacuisine.over-blog.com

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bonjour, je suis une grande gourmande, maman de 2 adorables garçons, qui adore manger et cuisiner, mais comme beaucoup je suis en même temps toujours plus ou moin au régime. Mes recettes sont donc pour la plus grande parti allégé un max

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une cuisine de gourmands mais allégé un max, mes recettes sont converties en PP de chez weightwatchers
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Articles : 44
Depuis : 12/09/2010
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

ST JACQUES FLAMBEES AU COGNAC

ST JACQUES FLAMBEES AU COGNAC

J'ai eu envie l'autre soir de faire des st jacques et je voulais changer de l'éternelle st jacques à la béchamel que l'on fait souvent chez nous. j'ai donc fait le tour de mes bouquins de cuisine et j'ai pioché mon idée dans un vieux livre WW mais je sais plus lequel, j'ai un peu modifié la recette et voilà le résultat. Pour 2 personnes 5 P
VERSAILLAIS AUX 3 CHOCOLATS

VERSAILLAIS AUX 3 CHOCOLATS

Voici le dessert que j'ai réalisé pour pâques. Et bien ce gâteau comment le décrire, c'est une bombe, une tuerie, extra super top. Chéri qui n'est pas très gâteau pour le coup c'est lui qui a fini tout ce qui restait le lendemain. Bon les régimeuses sérieuses on ferme les yeux. J'ai pas osez compter les PP. Ce gâteau est super simple à
CLUCHILI

CLUCHILI

Pour les weightwatcheuses cette recette n'est pas une découverte. Une petite variante sympa du chili con carne. pour 2 pers 8 PP / pers Ingrédients : - 2 steaks hachés 5% - 1 gros oignon émincé - 1 grosse bt de haricots verts (ou dans mon cas haricots beurres) - 250 gr de haricots rouges (soit une bt moyenne) - 1 petite bt de coulis de tomate
PETIT PAIN

PETIT PAIN

Bonjour, bonjour, Et oui il y a très longtemps que je n'ai plus posté de recette, mais pour cause les journées ne sont pas assez longue pour moi. Mais aujourd'hui début des vacances (3 semaines) alors je vais avoir le temps de me rattraper un peu et de poster plein de nouvelles recettes. On va commencer par un classique : le pain, mais pas n'im
ASSIETTE DU PECHEUR

ASSIETTE DU PECHEUR

Bonjour, Aujourd'hui au menu c'est poisson, et ben oui le poisson c'est pleins de bonnes protéines et je me suis aperçu que je perd mieux si je mange plus de poisson alors, mais je ne vous apprend rien, vous le saviez déjà. En plus mes enfants adorent. Pour la ptite histoire mon petit dernier alexandre (2 ans) adore les poissons "les pins" comm
FEUILLETE MOZA SERRANO

FEUILLETE MOZA SERRANO

J'ai réalisé ces petits feuilleté un peu sans trop savoir ce que cela donnerais. Un peu au pif avec ce que j'avais sous la main, et surtout dans le frigo. Simple, rapide à réaliser, idéal pour une entrée (un peu riche certes !), ou simplement le soir avec une salade. 9 PP / feuilleté (ba oui la pate feuilleté ho la la 6 pp rien que pour el
SALADE DE CHEVRE CHAUD

SALADE DE CHEVRE CHAUD

J'aime bien les salades composées, c'est rapide à préparer, et sa ne coûte pas très chère en PP L'autre jour j'ai donc fait une petite salade de chèvre chaud. Un régal 7PP par pers Ingrédients : - salade (feuille de chêne rouge pour moi) - tomates cerises - 100 gr de pomme de terre - 1 grd tranche de pain de mie (américain) - 30 gr de fr
TIRAMISU FRAMBOISE

TIRAMISU FRAMBOISE

Bon aujourd'hui c'est 2 pour le prix d'1, ba oui y'a un ptit moment que j'avais pas posté de recette alors j'ai de quoi faire !lol! Pour un dessert gourmand mais malgré tout léger et wet wet rien de mieux que mon pécher mignon le tiramisu. MIAM MIAM Pour 6 coupes individuelles / 6PP par coupe Ingrédients : - 200 gr de fromage blanc 0% - 200 gr
FRITES ACTIFRY

FRITES ACTIFRY

Je sais que quand on fait attention les frites on évite, et bien pas moi car avec mon actifry je peu faire des frites pour toute la famille moi y compris sans culpabiliser. Vous allez me dire c'est pas vraiment une recette mais avec cette article je fais un ptit clin d'oeil à ma copinaute "nefertiti" qui va se reconnaître l'autre jour elle disai
POISSON AU CUISEUR VAPEUR

POISSON AU CUISEUR VAPEUR

Depuis que je retourne chez WW j'ai ressorti du placard mon cuiseur vapeur. Je trouve que les aliments n'ont pas la même saveur quand ils cuisent à la vapeur, ils sont plus savoureux, plus moelleux aussi. Et surtout une cuisson parfaitement saine ! Pour cette fois c'est donc filet de poisson et pomme de terre. Ingrédients pour 4 pers : - 4 filet