Foulées de charenton : 15 km « a l’intention des coureurs : parcours glissant amis coureurs soyez vigilants les conditions météorologiques exceptionnelles ont rendu une partie du parcours glissant, principalement dans le bois de vincennes. nous avons tenté de le sécuriser au maximum mais le salage et le sablage sont interdits dans le bois d

* amorti : * * * * * * stabilité : * * * * * dynamisme : * * * fidèle on me dit, j’avoue l’être assez. en amour, comme en amitié, j’avoue l’être assez. et je n’en suis pas déçu, ma belle sait se renouveler d’année en année. il me tardait donc de découvrir ce qu’elle m’avait réservé, dans sa nouvelle livrée. et je ne sui

Amis lecteurs j'ai crée ce blog dans le seul et unique but de partager sur tous les sujets qui touchent la course à pied à travers ma progression, celle d'un amoureux du sport, sportif lambda, sans prédisposition particulière qui, pas à pas, est passé d'un footing dominicale d'une vingtaine de minutes à la participation à l'épreuve reine

Alors que tout allait bien, je me retrouve au point de départ. la raison ? 2 séances successives où j’ai eu bien du mal à garder le tempo, celui que je suis censé tenir le jour j… dans une semaine première séances plus/ou/moins/foireuse footing 30' + 3km + 2km + 1km r:300m + 10' recup => cible 3 000m : 11'45 => cible 2 000m : 7'50 => cib

Alors pour cette année, pas de marathon et ce pour deux raisons : primo, je ne prends aucun plaisir sur cette distance qui d’ailleurs ne me sied pas beaucoup. par ailleurs, je n’ai pas encore les prédispositions nécessaires à l’exploitation de mon potentiel. secondo, je n’ai pas cette année assez de temps à consacrer à la préparatio

5°, température clémente en cette période hivernale. pas de vent, pas de pluie... la matinée s'annonce belle. c'est d'un pas nonchalant que je me rends sur le parvis de la mairie de vincennes, lieu de rendez vous d'avant course. c'est n'est qu'on m'y approchant que l'intérêt de l'épreuve à venir se fait de nouveau jour. jusqu'ici, j'avais

Dès fois je me demande moi-même pourquoi je cours. pour des questions de bien être, pour s’entretenir, ne pas se laisser le temps peser de tout son poids. ok, ce sont mes premières motivations, mais la fainéantise à de çà qu’elle se fait sans cesse présente. ma principale arme : l’objectif chronométrique. alors oui, d’aucuns diron

2 semaines que je suis sur le pont. a ma grande surprise, ma condition physique n’est pas si mauvaise que çà. j’arrive à bien encaisser les séances de vma. en revanche, je pêche sur les séances au seuil... quant aux footings, ce n’est pas encore la promenade de santé ma préparation s’articule autour de 4 séances par semaine : - 1 s

C’est sous un soleil printanier que j’ai participé ce dimanche à la 3ème éditions des 10km organisés par la chaîne de boutiques de running dédiées à la course à pied : planète jogging. toujours en cycle court, il s’agit pour ma part de mon 3ème « 10km » de l’année. si mes deux premiers chronos ont été plus qu’encourageant

J’avais plusieurs fois, déjà, entendu parler des foulées d’aubergenville, et en plus grand bien : course relevée et rapide. autant dire qu’au moment de planifier ma saison, ce rendez vous a tout de suite trouver une place de choix dans mon agenda. cette première partie de l’année étant consacrée aux 10km, je me suis rapidement mis e