J'espere que tout le monde va bien. hier j'ai vu mon medecin pour un suivi ça aide bcp. elle ma donné un plan regime hyperproteiné, regime bidon comme elle dit pour faire un "starter". je vous met le plan: matin: 200g fromage blanc 0% 50g pain aux cereales thé vert midi et soir legumes à volonté sauf : asperge, endive, fenouile,haricot vert,

Avant de vous dire au revoir je tenais a remercier tout mes ami(e)s que j'ai eu grâce a ce blog, vous avez toutes joué un rôle très important dans ma réussite. tout particulièrement: dame evy tjs présente, fibie pour ses super défis et motivation, mon coeur balance,sarah et j'en oublie. un enorme merci particulier à ma prof de zumba qui ma

Recette trouvé ici chez gabie et oui j'avais du pain qui trainais et pas envie de donner aux poules (les pauvres je suis sadique lol) donc je regardé le blog de gabie quand je suis tombé sur cette recette (sans me faire mal je vous rassure ) je vous la met : pour 8 parts 3pp la part ou 4 pp si 6 parts * 250g de pain rassi * 2 oeufs petit * 300ml

Pour 6 personnes 6 courgettes rondes 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 250g de boeuf haché 1 oignon quelques feuilles de basilic 2 oeufs sel, poivre préchauffer le four à 180°c. émincer les poivrons, l'oignon et l'échalote. couper l'extrémité des courgettes afin de façonner des chapeaux. les vider puis réserver la chair. dans une poêle

Recette trouvé chez sagweste encore un super blog a ne pas rater ingredients: 3 oeufs 2cs de fromage blanc 0% 2cs de maizena 2cs de boursin cuisine light ail et fines herbes 1/2 sachet de levure chimique sel poivre 1 boite de 100g de thon une poignée de ciboulette hacher la ciboulette ajouter le thon et les oeufs: mélanger le tout ajouter la mai

Petit clin d'oeil a dame evy pour le titre... j'espère que tout le monde va bien... moi ça va désolé pour mon absence l'été est trop court (et long en même temps ^^) pour faire tout ce que j'ai a faire. je suis en pleine démarche d'agrément, vous le savez (peut être pas toutes ou tous on peut y croire lol...) et donc je bosse dur pour vra

À midi je me suis fait une recette de ma copine "mon coeur balance" et franchement je me suis regalée c'etait trop trop bon un regal pour 1 personne 7pp ingrédients 1 petit pavé de saumon surgelé 20 g de tomates séchées 30 g de st morêt (1 kiri pour moi) 2 cs de crème fraîche allégée 1 cc de parmesan 3 cs de coulis de tomate cuisinée o

Encore un redepart, sans aucune garanti car la motivation n'est vraiment pas au rendez-vous elle est perdu tres loin faut qu'elle revienne mais j'en ai meme pas envie... bref j'essaye on verra bien autant ça marche si je me prend pas la tete... voici mon plan regime, regime que j'avais suivie en 2007 et qui marché tres bien. matin: 200ml lait ecr