Que faut-il faire pour éliminer l'oedème au plus vite ? appliquer du froid 5 fois par jour toutes les 2h. garder le jambe surélevée pour chasser le sang du pied et de la jambe et permettre à linflammation de s'évacuer. effectuer des mouvements de flexion plantaire de la cheville (pied vers le bas) pour contracter le triceps (mollet) et donc a

Depuis 3 jours, la phase 2 de la rééducation a débuté. flexion passive jusqu'à 110• max, pas de problème. sollicitation active des ischio-jambiers contre pesanteur, allongé sur le ventre, ramener le talon à la fesse et maintenir 10sec. puis allongé sur le dos avec un gros ballon sous les talons, ramener le ballon au plus près des fesses

Changement des pansements ce matin puis première séance de kiné. extension complète non douloureuse. flexion passive jusqu'à 80• avec douleur en fin de mouvement. stimulation du quadriceps par appareil avec mouvement d'écrase-coussin combiné. exercice d'écrase-coussin debout contre le mur.

Ablation totale des fils. le genou a presque entièrement dégonflé. le quadriceps recommence à fonctionner, mais le vaste interne a encore beaucoup de mal. pour rappel, -6cm en tour de cuisse et -4cm en tour de mollet. dans 2 jours, de nouvelles choses se profilent en kiné...on verra ce qui m'attend...

Pose du k-tape à j+10 pour drainer l'hématome qui descend le long de la face interne du tibia et qui devient assez douloureux. a j+13, moins de douleur sur l'hématome. on continue le skate et la stimulation, le quadriceps se réveille doucement. on a commencé les exercices pour stimuler le mollet avec des exercices de montée sur les pointes de

Aujourd'hui reprise du sport une semaine après l'opération... j'ai fait du skate...avec ma kiné... exercice de flexion passive du genou, pied sur le skate et autre pied qui ramène le genou en flexion à 90•, maintien pendant 15secondes puis relachement. c'était un petit avant-gout de sport... sinon, extension ok, flexion à 90• (faut pas a

Ablation des fils des deux ouvertures pour le passage des instruments lors de l'opération. la cicatrice du prélèvement tendineux n'est pas encore bien fermée donc on enlevera les fils d'ici quelques jours. au moindre effort un peu plus soutenu, le genou gonfle assez rapidement, c'est la galère... pas de douleur. le quadriceps répond un peu pl

Arrêt des antalgiques depuis la veille... pas trop de douleur si ce n'est au niveau du site de prélèvement des tendons. la kiné avance tranquillement, on atteint 90• de flexion sans forcer. maintenant, il faut réveiller et faire travailler le quadriceps avec la stimulation et les exercices avec élastique... y'a du boulot...

L'oedème s'élimine petit à petit, la cheville et la moitié inférieure du tibia sont redevenues normales. l'hématome commence à apparaitre sur la face interne du genou. les cicatrices évoluent correctement et sont bien moins sensibles. la flexion et l'extension restent identiques. l'appui sans attelle est vraiment compliquée, le quadriceps

2è séance de kiné avec mobilisation de la rotule, stimulation du quadriceps, écrase-coussin allongé et debout et travail extension du genou debout avec élastique. essai de marche sans béquilles avec la kiné mais le verrouillage du genou est pas encore top donc il part un peu dans tous les sens... a la maison, glaçage du genou 5 fois par jo