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Nota cette épreuve je vous la proposée en accès libre. mon rôle est de fournir un parcours, de vous apporter des conseils et de promouvoir la pratique sportive en autonomie. il vous appartient d'assurer votre sécurité. a titre d'exemple : en prenant un avis médical selon votre situation, en choisissant un partenaire de parcours, en prenant l

Raid au long cours en autonomie totale 24 heures du 1/05/2026 au 2/05/2026 chers amis, compagnons d’aventure, j’ai le plaisir de vous présenter une des plus belles aventures qui soit : 100 km en une étape dans le sine saloum, sans assistance. dans cette épreuve hors du commun, on ne peut compter que sur soi-même, sur la richesse de l’envi

Dimanche 29 mars départ à mont rolland, face au marché tivigne tanghor. à 6h30 arrivée au plus tard à 16h au lac rose, hôtel trarza selon le nombre de participant, nous louerons un vehicule qui peut nous amener au départ. nous pourrions aussi louer un vehicule pour le retour depuis le lac rose. le parcours est à allure libre, l'arrivée a

Actualité : le trail des acacias est une épreuve de 45 kilomètres organisée en pleine nature, offrant aux participants une immersion totale dans les paysages variés de la région. ce parcours relie la lagune de la somone, située en plaine, aux hauteurs de la réserve de popenguine, culminant à 277 mètres de dénivelé positif au total. ave

La marche rapide : un sport simple, puissant et accessible à tous 🏃 ♂️ qu’est-ce que la marche rapide ? la marche rapide (ou marche sportive) est une discipline d’endurance qui consiste à marcher à un rythme soutenu, sans phase de suspension (contrairement à la course). elle se situe entre la marche classique et le jogging léger, av

Ce calendrier est à destiné à être constamment mis à jour, par l'ajout de nouveaux événements, ou la modification des événements existants. si vous avez des événements marquants à proposer, vous pouvez les signaler en commentaires.

25 ou 50 km - 15 février 2026 départ 01 au niveau de l'arret 73, face au poste de police du lac rose à 5h du matin pour 50 km depart 02 du croisement avec la rn1 à 6.2 km depuis la station oilibya de diamniadio avant mbourouk à 10h25 pour 25 km. arrivée au plus tard à 16h10 à guéréo à la cabane du pêcheur, le parcours est à allure lib

Les mégalithes sont des constructions réalisées à partir de grandes pierres, utilisées à des fins diverses comme des monuments funéraires, des lieux de culte ou des repères. il s'agit d'un terme générique qui englobe différents types de structures en pierre. le dolmen, quant à lui, est une catégorie spécifique de mégalithes : il s'ag

Reglement 2026 article 1 : organisation l’ultra et raids au sénégal est un évènement « trail » ou « course nature » organisé le 18 avril 2026 au sénégal avec 4 épreuves : utds 75 km à allure libre, ultra trail du sénégal, utds rdb 43.3 km à la marche, raid des baobabs, rdb tda 43.3 km à allure libre, trail des acacias, tda td 22.