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Raphael Siegel

Raphael Siegel

Ancien tennisman, passé à la course à pied pour retrouver la forme. 1m88 pour 92kg en 03/2010

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Raphael Siegel

Raphael Siegel

Mon retour a une activité sportive, après une carrière sur les terrains de tennis, suivi de la construction de la maison, j'entame un nouveau départ. Mes débuts en course à pied, pour retrouver du souffle et prendre du plaisir.
Raphael Siegel Raphael Siegel
Articles : 169
Depuis : 12/02/2009
Categorie : Sport

Articles à découvrir

10km de Schirrhein avant le Tri Sprint de la Wantzenau

Pour le week-end, va falloir gerer ses forces car la canicule s'acharne. Ce soir, Samedi 03 Juillet, à 19h la chaleur était très très étouffante. (entre 30° et 34°) Je me suis aligné au départ du 10 km de la ronde des bucherons à Schirrhein Objectif de la soirée, accompagner un pote, David, qui reprend la càp et l'enmener sous les 55' p

Ouille-ouille le Combiné de Boersch

En ce Samedi soir, je m'en suis allé participer à la "Boerschoise" 4,5 km de CàP 14 km de VTT 2,5 km de CàP Après mes différentes participations aux courses dans le coin, je savais que le parcours serait vallonné à souhait. Ca ne peut que me faire du bien pour progresser. Après un échauffement en CàP de 20 min, je confirme que rien n'est
Bientôt la course du Hans, annonce de la vague !

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Mr Raphaël SIEGEL, Dossard Nr 2825 Vague 5e Horaire de départ prévu 22h19 Cool, comme j'aime déjà ça, partir en avant-dernière vague. entre la 2100e et la 2700e Dès le départ, il faudra que je trouve ma place à l'avant du paquet pour ne pas me faire coincer dans la masse. Ensuite il faudra chercher les escargots, de la vague précédente,
Mon Semi-Marathon des vignobles du 20 Juin 2010

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Mon 2e SEMI-MARATHON En ce Dimanche matin, 20 Juin 2010, au programme le Semi-Marathon de Scharrachberghiem à Molsheim Si tôt levé, je regarde la température extérieure, 11°C, ouh, c'est-y pas chaud ! Le ciel est bien nuageux, mais le soleil semble vouloir se montrer, Ouf. Comme c'est un peu compliqué sur place, tout est séparé, entre le p
Travail d'endurance le 20 Juin 2010 à Molsheim sur le Semi

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Ce 20 Juin, départ à 9h30 Semi-Marathon de Scharrachbergheim à Molsheim Soi-disant, je vais en baver, car c'est un parcours vallonné et que je n'ai pas fait de réelle préparation sur la distance. Oui, J'en suis conscient et c'est aussi pour ça que j'y vais Mon entrainement c'est dernier temps a été limité par les travaux à l'arrière de
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Ce fut une belle soirée pour participer à cette course du Hans. Les conditions climatiques étaient idéale, 24° avec un peu d'humidité et un léger souffle. Arrivée sur le site à Obernai, je me sens déjà à l'aise, car sur terrain un peu connu. Suite à mes participations au Triathlon de Obernai, au Combiné de Boersch et au Semi de Molshe
Mon Tri de La Wantzenau 2010

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Ouf, dure semaine, je peux enfin faire un résumé. Dimanche 4 Juillet 2010, j'ai participé au Triathlon Sprint de La Wantzenau. Parcours de 500m - 21km - 5km La Wantz, terre conquise par ........ mon frère Alain. Lorsque je me présente pour retirer mon dossard, par chaque organisateur que je croise, la même question, "Euh, tu serais pas un Sie

C'est fait, Mon premier Triathlon 30 Mai 2010 à Obernai

Quelle matinée j'ai passé ce Dimanche, pour mon tout premier Triathlon. Ca démarre tôt le matin, encore dans la nuit, vers 3h30, je me réveille et entend la pluie qui tombe. Nan, c'est pas vrai, je ne veux pas revivre le cauchemard du duathlon de Betschdorf et faire la course sous la pluie. Plus moyen de m'endormir, constamment à l'écoute de