SOIN EXPRESS : Les conseils ci-dessous ne vous prendront que quelques minutes. A utiliser plusieurs fois par semaine si nécessaire ou chaque fois que vous en avez besoin. Si vous vous réveillez avec un mal de tête, buvez plusieurs verres d'eau additionnée d'essence de menthe poivrée ou d'essence de rose (1 goutte par verre) et de miel (1 cuill

SOINS EXPRESS : Dirigez le jet d'eau froide sur la plante des pieds. Le soulagement devrait intervenir au bout de 5 à 10 minutes. Le jet d'eau froide a un effet vasoconstricteur. Lorsqu'il s'interrompt, le sang afflue vers les pieds, dégageant de ce fait la tête. Vous pouvez aussi poser les pieds sur un sac en plastique rempli de glaçons et ent

SOIN EXPRESS : Pour vous défatiguer et vous recharger en énergie, prenez la dernière articulation de votre auriculaire gauche entre le pouce et l'index de la main droite. Serrez de plus en plus fort, maintenez la pression pendant 20 secondes et relâchez lentement. Comptez 10 secondes et recommencez cinq fois. Retrouvez d'autres conseils sur mon

L'hallux valgus (ou oignons) sont tout simplement des dépôts de sels. Les éléments déclencheurs sont : la grippe, l'amygdalite, une mauvaise nutrition, l'inflammation articulaire aigue, Parfois douloureux, irritant, l'hallux valgus devient gênant au quotidien. Voici une recette qui vous permettra de l'éliminer : Dans une casserole : - 300 ml

"Si les médecins d'aujourd'hui ne deviennent pas les nutritionnistes de demain... les nutritionnistes d'aujourd'hui seront les médecins de demain" ! (Carrel Alexis, prix Nobel de médecine en 1913) LE GANODERMA LUCIDUM : Nom commun : Reishi Nom botanique : Ganoderma lucidum, famille des ganodermatacées Nom chinois : Ling Chih, Ling Zhi Nom japon

Que savez-vous des biorythmes cutanés ? Vous n'avez peut-être pas encore la réponse. Pourtant c'est primordial car c'est ce qui rythme les besoins de la peau. De minuit à 4 h : la peau s'affaire à son renouvellement. Cette activité nocturne compense les dégâts causés dans la journée malgré les soins protecteurs. De 4 heures à minuit : L

LA POLLUTION DE L'AIR : Près de 20 milliards par an en France serait le coût socio-économique engendré par la pollution de l'air intérieur selon l'observatoire de la qualité de l'air intérieur. Cancers, leucémies, maladies cardio vasculaires.... en découlent. La pollution de l'air intérieur serait responsable de 20000 décès prématurés

SOIN EXPRESS : Certaines huiles essentielles ont un puissant effet sédatif et anti-stress. Pour évacuer le stress, imbibez un mouchoir en coton de 4 gouttes d'huile essentielle de camomille, 2 gouttes d'huile essentielle de bois de santal et 2 gouttes de bergamote. Respirez quelques minutes en inspirant profondément par le nez et en expirant par

SOIN EXPRESS : Massage relaxant du cou. Pour détendre les muscles du cou et des épaules contractés en fin de journée, mettez les doigts de la main gauche sous l'oreille droite. Appuyez fortement et décrivez des cercles réguliers sans faire glisser vos doigts sur la peau, de façon à mobiliser les tissus sous-jacents. Répétez la manoeuvre p

SOIN EXPRESS : Allongé(e) sur le lit ou sur le sol, yeux fermés, posez une main sur votre plexus solaire (au centre de la poitrine, juste sous la cage thoracique) qui est le centre de votre système nerveux sympathique. Imaginez-le baigné d'une intense lumière bleue, et sentez cette lumière apaisante entrer et sortir de votre corps au rythme d