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Jean-Christophe seznec

Jean-Christophe seznec

Médecin, consultant, conférencier, blogueur, auteur, téléconsultation sur qare.fr

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Le blog à palabres

Espace de créativité, d'échanges et de palabres sur la vie, les humains et la psychologie. Boite à trucs et astuces mais aussi à réflexions
Jean-Christophe seznec Jean-Christophe seznec
Articles : 170
Depuis : 17/09/2011
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Le maillot de bain : une question existentielle ?

Le maillot de bain : une question existentielle ?

Voilà l’été, la chaleur, les baignades mais aussi le fameux maillot de bain… Lequel prendre ? celui que l’on a au fond du tiroir depuis des lustres ? D’ailleurs, est-ce qu’il est encore à la mode (saleté de mode, pfff… !) ? S’en acheter un autre ? mais lequel ? Est-ce qu’il va nous aller ? Comment faire avec notre fragilité et
Dormir en tranche n'est finalement pas en un problème : pas de quoi s'angoisser alors!

Dormir en tranche n'est finalement pas en un problème : pas de quoi s'angoisser alors!

L'histoire du « premier sommeil » et du « deuxième sommeil » contient des leçons surprenantes sur la vie préindustrielle, et nous révèle une surprenante anxiété du XXIe siècle au sujet des insomnies. Il serait aussi faux de croire que le sommeil était idéal dans le passé. Des millions de personnes souffrent de réveils de milieu de n
Nostalgie, mélancolie... Ces sentiments qui boulversent notre âme!

Nostalgie, mélancolie... Ces sentiments qui boulversent notre âme!

Nos émotions prennent des saveurs différentes selon la temporalité de ce qu'elles expriment. Le temps est assassin chantait Renaud dans sa chanson "Les mistrals gagnants". Pourtant, le seul moment où l'on pouvont vivre est le présent. Tout le reste n'est qu'histoire. La vie finissant systématiquement mal. Et vous? Quel est votre tempo? De que
Phobies, peur panique, crise d'angoisse...

Phobies, peur panique, crise d'angoisse...

On vous explique ce que sont les troubles anxieux, au cœur de la série "Désordres" de Florence Foresti Dans sa nouvelle série, en grande partie autobiographique, l'humoriste aborde de manière très directe ses crises d'angoisse, son anxiété et sa dépression. Après le dernier album de Stromae, dans lequel le chanteur s'épanche sur sa dépr
La France malade du syndrome de la tranche de Jambon?

La France malade du syndrome de la tranche de Jambon?

Tous l’été, nous avons été confrontés à des services d’urgences qui ont fermé faute de soignants. Par ailleurs, les maisons de santé sont désespérément vides faute de médecins. La rentrée scolaire est difficile par manque d’enseignants. De plus, ceux qui soignent, éduquent, protègent ou nourrissent présentent un taux de suicid
Comme une anémone de mer...

Comme une anémone de mer...

Enfant sensible, je suis me suis transformée hypersensible à l’adolescence. Cette métamorphose a été pour moi très perturbante. A la moindre interaction avec le monde, mon être et mon corps se mettaient à frissonner. Peu de choses me faisaient trembler pour me mettre en alerte devant je ne sais quoi. Je ressentais des vagues émotionnelle
Au cours d'une crise passez à l'ACT

Au cours d'une crise passez à l'ACT

La Pandémie du Covid est un tsunami qui bouleversé notre façon de vie. La vie ne se pas jamais comme, on le prévoir. L’arrivée de ce virus et les bouleversements qu’il a induit était inimaginable jusqu’alors. Cette pandémie nous a demandé brutalement de faire le deuil à notre façon de vivre (activités, loisirs, etc.), elle a modifi
A la recherche du marchand de sable…

A la recherche du marchand de sable…

Dormir est un besoin essentiel à la vie [1] . Le sommeil participe à notre bonne santé. [2] Il agit sur de nombreuses fonctions cérébrales : apprendre, mémoriser, prendre des décisions et faire des choix logiques. Sur le plan corporel, le sommeil réapprovisionne l’arsenal de notre système immunitaire, nous aide à lutter contre les tumeu
Les lapins crétins : ces RV médicaux non honorés!

Les lapins crétins : ces RV médicaux non honorés!

Nous vivons aujourd’hui un douloureux paradoxe : notre système de santé va mal, les urgences sont en crises, on demande de plus en plus aux médecins et de l’autre côté les soignants sont confrontés à un nombre croissant de rendez-vous médicaux non-honorés qui exercent une influence majeure sur l’offre de soin. En effet Jérôme Marty
Pour ne pas déprimer, cultivons notre bonne humeur!

Pour ne pas déprimer, cultivons notre bonne humeur!

La bonne humeur se jardine et se cultive. Elle dépend de notre attitude et de notre façon d'aborder la vie. Alors si vous ne voulez pas prendre le risque de "déprimer", voici quelques trucs et astuces! Faire naitre des émotions positives S’offrir chaque jour un plaisir même petit (parce qu’on le vaut bien): café, carré de chocolat, un ba