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Passion commune; amitié; trail, marathon, duathlon, 20 km défis et solidarité......

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WAOUH ! LesCOP1dabord

Une bande de potes partage leurs humeurs à propos de leur passion commune : la course nature (trail).Avec eux, simplicité rime avec amitié, plaisir avec courir,passion avec aliénation (ou inversement......quoique!)
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Articles : 255
Depuis : 06/10/2014
Categorie : Sport

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LESCOP1DABORD : BURPEE, PUSH UP et FENTES SAUTEES.

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Après avoir travaillé votre tonicité, les exercices du jour sans charge à faire en salle ou chez soi appartiennent au programme de musculation au poids de corps pour le développement de l' explosivité . Burpee avec pompe Les burpees avec pompe consistent à enchaîner sans arrêt une flexion des jambes ou squat, un passage en appuis manuels b
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En ce jeudi, JE SAUTE, TU SAUTES, IL OU ELLE SAUTE, bref, nous sautons pour la forme avec cette bonne vieille corde. Allez Hop et hop, les sauts pour la forme ! Exercices de SAUTS à la CORDE sur lesquels tout le monde s’accorde ! Un saut à la corde réussi exige une posture correcte, pour de bons résultats tout en se protégeant le dos et les
LESCOP1DABORD  : TRAVAILLONS LA TONICITE.

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