Coucou ;) Je vais vous parler de cette deuxième semaine.Qui a été plutôt bien réussie car belle perte de poids. J'ai résisté au tentation diverse, surtout au boulot, où hier on me propose des roses des sables... ahhhh vade retro satanas !!! Laissez moi tranquille avec ma petite poignée de fruits secs ... Je résiste donc avec brio. J'ai es

Que de plaisir aujourd'hui!!! A chaque repas, mes papilles gustatives sont en extases. Je redécouvre le goût des aliments.Le pain, le beurre, le poivron, le chèvre... Je n'ai même pas faim entre les repas. J'essaye également d'être plus à l’écoute de mon estomac et d'arriver à ressentir la sensation de satiété. Parlons de ma séance de

Me voici de retour après quelques jours d’absence. La fin de la première semaine à été très dur et très démotivante. Tout le temps faim, une lassitude de tout ces légumes et de ces fichus restrictions alimentaires. J'ai donc failli baisser les bras. Mais j'ai tenu bon et me revoici motivée. Mon élément de motivation? Ma balance... qui

La dernière, enfin! J'en peux plus des pommes.Je m’étonne même de ne pas en avoir rêvé. Je m'impatiente de pouvoir manger autre chose. Aujourd'hui comparé au deux premiers jours , j'ai faim! Pourtant j'ai pas mal mangé de pomme. - 4 pommes crues - de la compote - 3 pommes au four (qui cuisent en ce moment même). Peut être que cette faim

Je vous présente mon repas de ce midi. D’abord lentilles et riz basmati.Alors déjà je n'ai pas pu finir , j'ai eu les yeux plus gros que l'estomac :) Et vu que je suis pas trop fan des lentilles, le plat a eu du mal a passer. Ensuite salade d'olives, câpres, feta et pour le côté gourmand, quelques graines de sésame.Là par contre je me sui

J'ai trouvé un groupe de soutiens et d’entraide sur facebook. C'est un vrai booster!!! Il y règne une vrai bonne humeurs.J'ai tout le temps le smile en lisant les posts des fitnextiens. Je me retrouve souvent dans leur post. C'est très motivant, en plus si j'ai une question , je peux leur poser et les membres répondent activement et rapidemen

Dur dur de se motiver ce soir pour ma séance de sport. -Gainage 3x45sec -Squat avec manche à balai et chaise -Fentes -Squat et chaise -Pompes -breakdance Lourd programme, mais je me lance...Après avoir enfilé ma tenue de sport et déplier le tapis, c'est parti pour 1h de sport. Bon pour le gainage aucun problème, j'y suis habitué.Bon j'admets

Aujourd'hui je me penche sur ma liste de courses pour la semaine. Je survole les jours en notant ce dont j'ai besoin. Je remarque vite que certains aliments me sont totalement inconnus, mais je ne me démonte pas et je note tout ça sur un bout d’enveloppe... Résultat : je n'y retrouve plu rien, tout est dans le désordre et ne parlons pas de mo

Je viens de finir cette deuxième journée.Comment rester "classe" en parlant de celle-ci... Tout d'abord , au réveil (après la balade de ma chienne, évidement) je dois avaler 30gr de chlorure de magnésium avec 50cl d'eau.Comment dire... Déjà boire autant de si bonne heure c'est dur, mais avec cette chose dedans c'est juste horrible, j'ai eu

Une fois la troisième pomme avalée difficilement ,je pars, comme prévu, faire mes courses. J'ai dû trouver une centrifugeuse pour pouvoir faire mes jus pour tout les matins.Je trouve la moins chère chez Conforama ,je pense que j'aurai pu trouver moins cher sur le net mais bon je dispose de très peu de temps , vu que je commence les jus dès l