Je respire en conscience, je me relie à moi-même, aux autres et au monde on pense à sa respiration et la concentration, le lâcher prise sont meilleurs. "focaliser son attention sur le souffle permet d'approfondir la concentration dans le moment, en évitant de laisser les pensées et émotions emporter le mental dans une danse folle." l'exercic

Les postures de la méditation ! "la méditation concerne à la fois le corps et l'esprit.. le corps sert d'ancrage à l'esprit.. l'état de l'un dit toujours quelque chose de l'état de l'autre et inversement.. lorsqu'ils sont unis, ils déploient en vous joie, amour, tendresse, enthousiasme. votre cœur est heureux. quand ils sont loin l'un de l'

La posture de méditation en 7 points précision sur la position des mains, des pieds, de la tête, de la posture du corps, tout ceci afin de faciliter le calme du mental. l'esprit n'existe pas sans le corps et vis et versa. l'exercice : avoir la bonne posture, et la bonne concentration pour faire le vide. le constat : le + : j'arrive à me concent

Moisson, réalisée à l'acrylique

- un monde sans fin de ken follett suite de "les piliers de la terre". on retrouve les descendants du premier tome. je l'ai dévoré jusqu'à la page 500 environ. et là, je suis restée bloquée pendant 2 mois sans pouvoir l'ouvrir : l'overdose de batailles et de stratégies guerrières... et puis j'ai réussi à reprendre pour le dévorer à nouv

- manifeste pour la terre et l'humanisme de pierre rabhi excellent livre qui se lit bien malgré le sujet très sérieux de l'écologie et de l'humain.. beaucoup de liens pour s'informer de ce qui a réellement été créé pour tester toutes ces idées. 9,5/10

"les piliers de la terre" de ken follet mon mari ne tarit pas d'éloges pour ken follet. bon.. il a acheté je ne sais combien de livres de l'auteur. il faut dire que plusieurs se suivent. l'action se situe au xiième siècle. pauvreté, famine, pouvoir, tout s'entremêle.. heureusement qu'il y a l'amour ! c'est l'histoire de tom "le bâtisseur" et

- la chute des géants de ken follett ce livre m'a été vivement recommandé par mon mari, qui est devenu fan de l'auteur. il a acheté au moins 4 livres, après cette lecture ! se lit très facilement, fluide, accrocheur, on est emporté par l'histoire qui se situe avant, pendant et après la guerre de 14-18. le passage que j'ai le moins aimé es

- l'art de la méditation de matthieu ricard un aperçu de ce qu'est le bouddhisme. il s'agit ici de comprendre sur quoi se base le bouddhisme, sans rentrer dans les pratiques de la religion. matthieu ricard nous guide dans les méditations sur des thèmes que l'on peut retrouver dans nombres d'autres croyances. facile et sain ! 8/10

Je suis obligée de faire une pause.. trop de soucis de santé pour tout mon entourage et pour moi, plus la grippe qui me tient alitée pendant 4 jours... je n'arrive plus à dégager du temps pour la méditation. j'y retournerai, mais je suis dans l'impossibilité de le faire maintenant... je sens que j'ai progressé, moins à l'intérieur de moi-