Le sommeil et le travail de nuit. travail de nuit : quelques conseils pour bien dormir et récupérer les hommes sont programmés pour vivre la journée et dormir durant la nuit. or, de nombreuses professions obligent à adopter le rythme contraire, nuisant à notre physiologie. voici quelques conseils pour mieux gérer ce cycle de sommeil atypiqu

The role of darkness in sleep.

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Pour se sentir bien, être actif pendant la journée ou tout simplement rester en bonne santé, il est important de bien dormir. en effet, pendant les périodes d’assoupissement, l’organisme fonctionne au ralentit et réalise certaines tâches qui ne peuvent être accomplies éveillé comme l’assimilation des nouvelles connaissances, le renou

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