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Depuis : 27/12/2011

Categorie : Sport

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Travail en force: les 4 erreurs à éviter!

12 déc. 2025

En hiver, combiner travail de force et travail de vélocité est essentiel : c’est cette alliance qui vous permettra d’aborder le développement de la puissance avant le début de saison ou les premières sorties intenses. si ton objectif est de réaliser des montées en bosse à basse cadence en intensité i2, encore faut-il le faire correctem

Bien s'entrainer sur home trainer: la pma au service de la ftp

5 déc. 2025

Vous êtes nombreux à vous entraîner l’hiver en intérieur sur home trainer. entre les watts désormais omniprésents, les zones d’intensité et les multiples tests proposés selon les méthodes, logiciels et plateformes… difficile parfois de s’y retrouver. pourtant, deux repères suffisent à clarifier la plupart des séances. les deux p

Stage début de printemps, tous les atouts pour performer aux beaux jours

18 janv. 2026

Enchainer plusieurs jours de vélo à la sortie de l'hiver, vous permettra de passer un cap non négligeable, à l'approche des beaux jours et à la reprise des sorties et des entrainements de fin de journée. ca vous permettra de transformer votre base de travail hivernal en performance utile l’hiver est généralement consacré au foncier, au t

Comment sortir de l'hiver, en mode "alaphilippe" et non pas en version "alain pas vite" qui sommeille en vous.

24 nov. 2025

Les températures frôlent les 0°, l'humidité s'installe, la lumière décline un peu plus chaque jour. pas de doute: l'hiver est bien là! la tentation de lever le pied se fait sentir ... pourtant, conserver un minimum de régularité permet d'éviter de repartir de zéro au printemps. alors comment s'y prendre ? voici 5 réflexes essentiels pou

5 raisons pour se faire accompagner dans vos futurs objectifs sportifs

16 janv. 2026

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Stage cévennes : un format pensé pour être accessible au plus grand nombre.

19 nov. 2025

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Comment s'entrainer durant la période de noèl et du nouvel an

20 déc. 2025

Si cette période reste un des moments festifs de l'année, pour tous sportifs, ça reste aussi un moment de culpabilité de tout gâcher en quelques jours, après tant de semaines d'effort. voici comment bien gérer sportivement cette période sans se mettre à l'écart de ces moments conviviaux: clarifier l'objectif de ces derniers jours de l'ann

Stage costa brava: plus qu'une semaine pour profiter de la "vue sur mer offerte"

23 nov. 2025

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2 janv. 2026

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Que 2026 soit riche en rdv sportifs et vous apporte du plaisir dans votre engagement

1 janv. 2026

Meilleurs vœux à toutes et à tous. que cette nouvelle année vous apporte de belles satisfactions, tant sur le plan familial que professionnel, sans oublier de beaux défis sportifs. c’est toujours un réel plaisir de vous accompagner dans votre pratique sportive, que vous soyez dans une démarche loisir ou dans une recherche de performance. d