Le step : principe et bienfaits - il entraîne une importante dépense énergétique. ... - il renforce la masse musculaire. ... - il améliore la coordination, donc la posture. ... - il renforce l'endurance. ... - il permet de faire du sport de façon ludique.

Reprise de la rando le 9 juillet qu on se le dise

Tres bon cours de renforcement musculaire avec karine et surtout trés original avec les élastibandes et attention aux gambettes demain

Repise de la zumba kid's le mercredi 6 janvier 2021 17h30 qu on se le dise on vous envoie un sms lundi ,avec toutes les mesures sanitaires

Notre soirée cousous c'est super bien passé tout d'abord un grand merci aux membres , bénévoles de notre association et aux adhérents qui nous suivent dans cette aventure associative.

Toute l’équipe du club omnisports de longroy profite de ce passage à la nouvelle année pour vous souhaiter, ainsi qu’à vos proches, ses meilleurs voeux pour 2021. que cette année soit synonyme de santé car l’essentiel est bien là, mais également de bonheur, de réussite et de chance. en vous présentant de nouveau tous nos meilleurs v

Notre parcours au père lachaise ,une agréable journée parisienne de marche ,25kms et même pas mal aux jambes nous étions un groupe de 15 personnes merci à gérard de nous avoir servi de guide !!!!!!!

Belle randonnée qui s'est terminée par notre galette des rois 61 personnes à la rando et 70 personnes pour la galette...... entretenir les muscles renforcer le système immunitaire redonner du moral et diminuer le stress procurer du plaisir et découvrir des paysages et lieux

Amis(es) marcheurs bonjour c'est l heure du déconfinement et nous vous présentons les vestes en effet la couturiere a bien travaillé. nous sommes contents du résultat. pas de distribution pour l instant ça se fera lors de la reprise de la rando ,nous suivons l'actualité prenez bien soin de vous et à bientôt pour des jours meilleurs .

Attention suite aux mesures prises pour le coronavirus le sport en salle est suspendu pour une durée indéterminée ainsi que la randonnée du jeudi et du dimanche qu 'on se le dise