Horraire: 8h00 - 15h00 * après cette journée de travaille, on se change direct' en sortant du boulot et on part directement. marie chary just completed a runtastic run of 1.28 km in 0h 12m 57s * 1,8km en 14 min, soit environ 7.5 km/h =) repas: matin: céréales + lait et verre de jus d'orange. midi: omelette au champignon. soir: quiche lorraine e

Horraire: 13h00 - 18h30 repas: matin: 1 kiwi midi: pate sauce bolo et steak soir: sandwich + salade marie chary vient de faire une course à pied runtastic de 1.85 km en 0h 17m 1s course de 17 minutes pour 1.85 km vitesse moyenne : 6.5km/

Horraire: 12h00 - 21h15 peser: 90,3 kg perdu: 0,700 kg repas: matin : 1 kiwi midi : sandwich dinde + salade soir: poulet et pate.

Horraire: 13h00 - 21h00 repas: matin: 1 kiwi midi: pate sauce tomate soir: cordon bleu et petit pois carotte horraire: 13h00 - 21h00 je tiens bon mes nouvelle "résolutions". * réveille à 9 marie chary vient de faire une course à pied runtastic de 1.5 km en 0h 13m 34s * donc 1.5 km en 13 min soit vitesse moyenne: 7 km/h

Horraire: repos on continue les bonnes résolutions, ça fait même pas une semaine, on tien bon! * reveil vers 9h30, on s'habille, on avale un verre de jus d'orange et go. marie chary just completed a runtastic run of 1.79 km in 0h 16m 0s * donc une course de 1.8 km en 16minutes ( vitesse moyenne environs 7km/h) * quelques exercices après les ét

Horraire: 14h45 -21h15 repas : *matin : 1 café une barre de céréale et gateau dej' *midi : salade de pate *soir : poëlé depomme de terre + 1 tranche de saumon pesé: 89kg perdu deouis la semaine passée : 1,3 kg perdu depuis le début : 2kg => on perd =) alors on continue marie chary just completed a runtastic run of 1.83 km in 0h 17m 2s * 1.8

Même si je ne fait plus de sport... je continu a essayer de manger équilibré ... aujourd'hui je suis a 84.9kg soit depuis le début, j'ai perdu 6.1 kg =) et en 6 semaine ...

Horraire: 9h15 - 14h30 repas: matin: 1 kiwi midi: tomate - thon et soir: knack et pate quelques imprevu dans la journée du coup encore une journée sans sport ... mais on fait les course au gros volume donc on monte et on descend plusieurs fois les escaliers ^^

Le 17/08 horraire : pas de boulot dimanche repas : *matin : 1 kiwi + tartine beurre et café *midi : 0 *soir : maïs poivrons et porc le 18/08 horraire : 14h15 - 21h15 repas: *matin : 0 *midi : maïs poivrons et cordon bleu *soir :knack et petit poid carotte le 19/08 horraire : 14h15 - 21h15 repas: *matin : 1 bol de céréale avec du lait et 1 kiwi

Horraire: 14h15-21h15 repas : *matin : une barre de céréale *midi : paté lorrain *soir : -- marie chary just completed a runtastic walk of 1.01 km in 0h 10m 42s * j'ai encore eu un probleme avec mon téléphone / aplication, mais jai fait mon parcours en entier 1.85 km et j'ai mis 22 min => 5km/h