Ce soir comme prévu ,petit footing nocturne, j'enfile ma panoplie de coureur, caleçon long, maillot manche longue , petite veste de pluie, gilet jaune , gants et bien sûr mon indispensable lampe frontale hl40 ferei , petite brise et petite pluie au programme .... je décide donc de profiter de cette petite sortie tranquille pour explorer un peu

Pour cette première j'ai longuement hésité, tout d'abord inscrit de longue date sur le cross du grillon à dannemarie sur crête, course de cœur, avec une ambiance du tonnerre ... a la publication des courses 2016 sur le site de la fédération, j'ai repéré les courses que je pouvais faire lorsque je n'ai pas les enfants. et j'avais vu un tra

Seconde course de l'année, après la côte d'or, direction la haute saône, valay pour le premier trail nocturne de la tourouge. trail de 20km avec 330 m de dénivelé. départ en fin d'après midi pour cette nouvelle course. arrivé sur place, grand parking dans un champ, à 800 m du lieu de départ et du retrait des dossard. petite attente sous

Voilà le jour j est arrivé, la nouveauté 2016 dans la séance d'entrainement, c'est aujourd'hui !!! le temps n'est pas avec moi aujourd'hui, le vent souffle fort la pluie tombe, j'enfile ma tenue , je me motive, il faut sortir de la voiture et affronté ce vent de face continu et les petites bourrasques qui vont bien !!! échauffement traditionn

Voilà, c'est fait, mission accomplie pour laetitia et moi ! nous sommes allés au bout de cette course, et petit bonus au arrive premier du relais mixte ! grand merci à ceux qui nous ont apporté leur soutien ! vous devez installer un plugin flash aller à la page de collecte

Ce matin j'avais deux propositions de sortie, 1h30 dans la serre ou 1h15 en ville... la serre, je connais, une virée en ville à l'assaut de la moindre côte qui s'offre à nous, jamais pratiqué. alors c'est décidé, ce sera sortie longue en mode urban côtes !!! le temps n'est pas avec nous , rendez vous donné à 9 h place pointelin, il y a un

Je m'étais promis cette année de tenir mon blog à jour pour chaque course, malheureusement , je n'ai pas su trouver le temps nécessaire pour cela, aussi pour la dernière de la saison, j'ai décidé de mettre cette course en ligne ... aujourd'hui j'étais donc inscrit sur le cross des sources à falletans (39) récent épicentre du tremblement

Dans la série j'ai tester pour vous, j'ai eu l'honneur de goûter les pâtes grillons et petit épautre de kinjao. kinjao est la première gamme de nutrition sportive à base d’insectes comestibles. les pâtes sont présentées dans une boîte carton de 250 g, j'ai pesé le contenu, il n'y avait que 150 g de pâtes sèches dans le paquet ... les

Mon cadeau préféré de noël un foulard sixs !!! après mon petit break d'une semaine, me voici de nouveau en piste. reprise hier des séances de gainage, ouille ça fait mal !!! aujourd'hui reprise de l'entrainement, course à pied avec au programme 4 séries de 6x30/30 ... échauffement de 20 min, un peu court, mais pas le temps de plus , mon c

Et voilà une année de plus vient de passer, la fin de l'année fut difficile avec un semi de beaune complètement manqué un gros coup de fatigue et un manque de mental ... voici donc cette année résumée en chiffres les courses : les kilomètres parcourus :