Le gluten faire le défis paléo c'est aussi tester la vie sans gluten. en effet à l’époque de nos ancêtres, l'agriculture n'existait pas, il n'y avait donc pas de blé, d'orge ou d'avoine. je ne pense pas qu'il y avait des chocapic qui poussaient en forêt à l'époque. l’expérience paléo, va plus loin que la perte de graisse, c'est surto

A midi ce sera thon avocat et oeuf dur ecrase avec huile d olive et une tomate

~~que faire jusque lundi 1) triez et préparez sa liste de course d’aliment paléo, commencez à réfléchir à des idées de recette. (viandes, poissons, légumes, fruits, fruits secs, huile d’olive ou de noix, et apprenez à augmenter les bonnes graisses, certains aliment sont a consommer tous les jours comme les avocats, les œufs ( si les p

Dans un mois le défi paléo commence. pendant 30j nous redeviendrons des chasseurs cueilleurs...pendant 30 jours nous mangerons viandes, poissons, fruits, légumes, des bonnes graisses...des fruits à coque. des œufs... oui mais cru ou cuit? viandes et poissons que ce soit viande ou poisson, les cuisiner n’entraine pas beaucoup de perte nutriti

Abonnez vous :) que faire comme sport en paleo pendant le défi.. nous verrons le après défi au moment voulu. a l époque paleo le sport n’était pas un loisir mais de la vie courante.. et ils avaient des activités conçues pour notre corps. deux activités sportives facile mais longtemps : a leurs époque, ils devaient souvent ce déplacer en

On me dit souvent : « le paléo ce n’est pas pour moi ! sans féculent je ne vais pas tenir » !! cette affirmation regroupe deux sens cachés 1)« je ne vais pas tenir parce que sans féculent je vais vite avoir faim » arrêtons de croire que ce sont les féculents qui nous calent. qui a déjà eu le ventre ballonné après un gros plat de pâ

Abonnez-vous car dans une semaine nous commençons le défi paleo. 1ere etape triez vos placards : ce qui n’est pas paléo et qui ne conserve pas (lait, beurre, yaourt, fromage… ) essayez de les finir avant fin de semaine. ce qui n’est pas paléo mais qui ce conserve ( pates, farine, huile de tournesol ou autre) rangez les dans un placard.. 2

Qu allez vous manger?moi demain se sera au petit déjeuneroeuf baconprunesamandes et raisins secsmidisalade : bettrave rouge, tomates, concombre, avocat, steak haché.a 16h pomme et amandes.et le soir comme le midi.et tisane avant le dodo

Ou en êtes vous? des témoignages encourageant d anne lise qui n a pas faim et elle fait ce defi surtout pour des raisons digestives ( tester le gluten ) et alice qui est aussi motivée et qui a même reussi a manger paleo au restaurant ce midi. bravo !! et vous ?

Comment rester paléo lorsqu’on va au restaurant ou lorsqu’on est invité. comment faire quand on ne gère pas pas la préparation du repas. afin de vous rassurer, et répondre à nombreuses de vos question : après de défi 30 jours que fais t-on ? nous ferons un point sur notre santé, notre poids, notre bien-être, puis je vous expliquerez c