Il était une fois, au pays des mille et une nuits, un roi très critiqué pour ses actes de guerre. une fois qu'il avait fait prisonniers tous ses ennemis, il les conviait dans une grande salle. le roi criait : - je vais vous donner une dernière chance. regardez tous à droite. tous tournaient la tête vers une rangée de soldats armés d'arcs et

Un petit coucou, de mes vacances. comme prévu les repas dont difficiles dans le sens ou je n ai plus trop de contrôle.... mais le point positif c est que je sais m arrêter avant d avoir le ventre explose et ça c est un bon point positif. a très vite

Ce matin 9h00 :1 sandwich pain de mie fromage à tartiner avec faim, seule devant mon pc 12h30 avec mes collègues avec une faim moyenne risotto que j'ai pris le temps de déguster, servi une petite part puis resservi sur la fin j'ai senti le plaisir diminué =) + 1 petit oeuf au chocolat. 16h30 : 1 carré de chocolat offert par ma collègue devant

Il était une fois, en inde, un grand maître spirituel, un mahatma, qui vivait au plus profond de la forêt. un savant vint un jour lui rendre visite. il était très pressé et demanda au mahatma: « vénérable sage, pouvez-vous m'enseigner la méditation? » le mahatma lui sourit et dit: « pourquoi êtes- vous si pressé? asseyez-vous, détend

Hier j'ai eu mon 5ème rdv, mon poid *3,9kg, soit une reprise de 700gr. mais comme période des reds ça ne compte pas vraiment. elle m'a fait un rappel surtout : se focaliser et évacuer ses émotions avant tout manger lentement par petite dose assis et en pleine conscience et s’arrêter quand l'envie et le plaisir n'y sont plus même si c'est a

Le déclic! ça y est je crois qu'après des mois et des mois d’efforts, je suis enfin sur la bonne voie! je sentais et voyais que je perdais du poids, à mes joues et à être moins serrée dans mes fringues. et quand je suis passée sur la balance (en mode flash éclair parce que c'est maaaaaaaaaaaaaaal!!) samedi aprem, j'ai entre aperçu un *3

1. prenez en compte que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques. le risque est impliqué dans chaque grande occasion de la vie. s’il n’y avait pas de risques, alors tout le monde agirait, ce qui rendrait les gens « ordinaires » et non « grands ». démarquez-vous des autres comme celui qui peut non seulement pre

Et me revoilà après mes vacances, en mode catastrophique, je n'ai rien noté de ce que je mangeais, j'ai même eu des compulsions parce que je me sentais en faute, incapable de gérer ce que je mange, surtout dans le cadre où je n'étais pas chez moi... resultat + 1kg! ca par contre c'est la bonne nouvelle, je pensais vraiment que j'aurais pris

J'ai beau avoir pris l'avion très souvent, chaque fois quand je suis là-haut, je m’ébahis devant la beauté du ciel et des nuages. on a tendance à oublier que lorsqu’on est au sol sous le ciel gris et la pluie, tout là-haut le soleil irradie toujours de sa chaleur et de sa douceur. c’est comme dans la vie,on a beau avoir des soucis, si o