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Ninou

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Ronde qui souhaiterait l'être un peu moins mais qui avant tout voudrait alléger sa vie =)

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Objectif Etre régulée

Mon cheminement vers le bien être
Ninou Ninou
Articles : 35
Depuis : 02/04/2013
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

CompoteKiPique

Ce blog est né de par l'observation de la tendance naturelle de notre cerveau à se focaliser sur les aspects négatifs de nos expériences. C'est donc une exercice afin de changer cette tendance.
Ninou Ninou
Articles : 78
Depuis : 08/08/2012
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

1er jour du reste de ta vie

1er jour du reste de ta vie

Je tente ici d'inscrire dans une trace l'essentiel de mes ressentis et de la compréhension que j ai de mes choix de vie. Le respect de moi, c'est celui qui prime en moi aujourd'hui dans mon vécu d'homme... sortir des co-errances dans lesquelles je me perdais...et perdais l'autre aussi, pour plus de coherance interne. Je ne cherche ni a blesser l'
Un coup de boost!

Un coup de boost!

Et me revoilà après mes vacances, en mode catastrophique, je n'ai rien noté de ce que je mangeais, j'ai même eu des compulsions parce que je me sentais en faute, incapable de gérer ce que je mange, surtout dans le cadre où je n'étais pas chez moi... Resultat + 1kg! Ca par contre c'est la bonne nouvelle, je pensais vraiment que j'aurais pris
Jour 23/ Jour1 de ma nouvelle vie alimentaire

Jour 23/ Jour1 de ma nouvelle vie alimentaire

Ce matin : 9h00 : 1 nonette devant mon pc avec faim (sensation de vide) 11h20 : encore faim 1 pomme (car sport à midi) devant mon pc dans mon bureau Ce midi : sport : course à pied rythme soutenue 20 min 13h00 1 salade chèvre miel, j'avoue j'ai mangé quasi que les toasts et jeté la salade, mais celle ci était caoutchouteuse et ne me faisait p
La tasse de thé

La tasse de thé

Il était une fois, en Inde, un grand maître spirituel, un Mahatma, qui vivait au plus profond de la forêt. Un savant vint un jour lui rendre visite. Il était très pressé et demanda au Mahatma: « Vénérable sage, pouvez-vous m'enseigner la méditation? » Le Mahatma lui sourit et dit: « Pourquoi êtes- vous si pressé? Asseyez-vous, détend
Le grain de café...

Le grain de café...

Une jeune femme va chez sa mère et lui dit que sa vie est tellement difficile qu’elle ne sait pas si elle veut continuer. Elle veut abandonner, elle est fatiguée de se battre tout le temps. Il semble qu’aussitôt qu’un problème est réglé, un autre apparaît. Sa mère l’amène à la cuisine. Elle remplit trois chaudrons d’eau et les p
La Porte Noire

La Porte Noire

Il était une fois, au pays des mille et une nuits, un roi très critiqué pour ses actes de guerre. Une fois qu'il avait fait prisonniers tous ses ennemis, il les conviait dans une grande salle. Le roi criait : - je vais vous donner une dernière chance. Regardez tous à droite. Tous tournaient la tête vers une rangée de soldats armés d'arcs et
Le Passage

Le Passage

Me voici au bord de la mer, À mes côtés, une barque déploie ses blanches voiles à la brise du matin et part vers l’azur de l’océan. C’est une barque douce et je la surveille jusqu’au moment où la mer et le ciel se donnent rendez-vous, À côté de moi, quelqu’un me dit : « Tiens, elle a disparue ». Disparue où ? Disparue de ma v
La gestion des émotions

La gestion des émotions

J’ai eu rdv samedi et nous avons attaqué l’autre facette de cette méthode. C’est-à-dire la gestion des émotions. A chaque fois que je ressens une émotion : Je m’isole si je peux Je relâche mon corps et le laisse s’exprimer Je laisse mes pensées défiler (à voix haute si possible) Je fais de la respiration profonde Je nomme mon ém
Les 18 règles de vie du Dalaï-Lama

Les 18 règles de vie du Dalaï-Lama

1. Prenez en compte que le grand amour et les grandes réussites impliquent de grands risques. Le risque est impliqué dans chaque grande occasion de la vie. S’il n’y avait pas de risques, alors tout le monde agirait, ce qui rendrait les gens « ordinaires » et non « grands ». Démarquez-vous des autres comme celui qui peut non seulement pre