Me voici au bord de la mer, à mes côtés, une barque déploie ses blanches voiles à la brise du matin et part vers l’azur de l’océan. c’est une barque douce et je la surveille jusqu’au moment où la mer et le ciel se donnent rendez-vous, à côté de moi, quelqu’un me dit : « tiens, elle a disparue ». disparue où ? disparue de ma v

Ce matin 9h00 :1 sandwich pain de mie fromage à tartiner avec faim, seule devant mon pc 12h30 avec mes collègues avec une faim moyenne risotto que j'ai pris le temps de déguster, servi une petite part puis resservi sur la fin j'ai senti le plaisir diminué =) + 1 petit oeuf au chocolat. 16h30 : 1 carré de chocolat offert par ma collègue devant

Et me revoilà après mes vacances, en mode catastrophique, je n'ai rien noté de ce que je mangeais, j'ai même eu des compulsions parce que je me sentais en faute, incapable de gérer ce que je mange, surtout dans le cadre où je n'étais pas chez moi... resultat + 1kg! ca par contre c'est la bonne nouvelle, je pensais vraiment que j'aurais pris

Regarder une vidéo sympa avec une musique qui vous prend aux tripes...

Je tente ici d'inscrire dans une trace l'essentiel de mes ressentis et de la compréhension que j ai de mes choix de vie. le respect de moi, c'est celui qui prime en moi aujourd'hui dans mon vécu d'homme... sortir des co-errances dans lesquelles je me perdais...et perdais l'autre aussi, pour plus de coherance interne. je ne cherche ni a blesser l'

Ce matin : 9h00 : 1 nonette devant mon pc avec faim (sensation de vide) 11h20 : encore faim 1 pomme (car sport à midi) devant mon pc dans mon bureau ce midi : sport : course à pied rythme soutenue 20 min 13h00 1 salade chèvre miel, j'avoue j'ai mangé quasi que les toasts et jeté la salade, mais celle ci était caoutchouteuse et ne me faisait p

Il était une fois, au pays des mille et une nuits, un roi très critiqué pour ses actes de guerre. une fois qu'il avait fait prisonniers tous ses ennemis, il les conviait dans une grande salle. le roi criait : - je vais vous donner une dernière chance. regardez tous à droite. tous tournaient la tête vers une rangée de soldats armés d'arcs et

Il était une fois, en inde, un grand maître spirituel, un mahatma, qui vivait au plus profond de la forêt. un savant vint un jour lui rendre visite. il était très pressé et demanda au mahatma: « vénérable sage, pouvez-vous m'enseigner la méditation? » le mahatma lui sourit et dit: « pourquoi êtes- vous si pressé? asseyez-vous, détend

Une jeune femme va chez sa mère et lui dit que sa vie est tellement difficile qu’elle ne sait pas si elle veut continuer. elle veut abandonner, elle est fatiguée de se battre tout le temps. il semble qu’aussitôt qu’un problème est réglé, un autre apparaît. sa mère l’amène à la cuisine. elle remplit trois chaudrons d’eau et les p

J’ai eu rdv samedi et nous avons attaqué l’autre facette de cette méthode. c’est-à-dire la gestion des émotions. a chaque fois que je ressens une émotion : je m’isole si je peux je relâche mon corps et le laisse s’exprimer je laisse mes pensées défiler (à voix haute si possible) je fais de la respiration profonde je nomme mon ém