9h : 1 tartine de fromage sur le pousse debout dans la cuisine avec faim 12h00 : repas seule a table sans tv avec faim, 1 plat de pâtes avec les restes du magret. pas trop concentrée à ce que je mange malgré les efforts (contrariétés liées à un rdv le matin) arrivée ce soir des mes copines, de mes chéries de mes amies... on va faire un ap

Le déclic! ça y est je crois qu'après des mois et des mois d’efforts, je suis enfin sur la bonne voie! je sentais et voyais que je perdais du poids, à mes joues et à être moins serrée dans mes fringues. et quand je suis passée sur la balance (en mode flash éclair parce que c'est maaaaaaaaaaaaaaal!!) samedi aprem, j'ai entre aperçu un *3

Je viens d'avoir mon 3ème rdv, et le bilan par rapport à la 2eme fois est que j'ai lâché prise sur l'alimentation, je suis moins dans la culpabilité et donc j'ai moins de surcompensation, par contre j'ai encore pris 1kilos, ce qui est apparemment normal dans le début de zermat' . j'essaie de faire confiance et de ne pas paniquer. j'ai moins e

Un petit coucou, de mes vacances. comme prévu les repas dont difficiles dans le sens ou je n ai plus trop de contrôle.... mais le point positif c est que je sais m arrêter avant d avoir le ventre explose et ça c est un bon point positif. a très vite

Je tente ici d'inscrire dans une trace l'essentiel de mes ressentis et de la compréhension que j ai de mes choix de vie. le respect de moi, c'est celui qui prime en moi aujourd'hui dans mon vécu d'homme... sortir des co-errances dans lesquelles je me perdais...et perdais l'autre aussi, pour plus de coherance interne. je ne cherche ni a blesser l'

Il était une fois, en inde, un grand maître spirituel, un mahatma, qui vivait au plus profond de la forêt. un savant vint un jour lui rendre visite. il était très pressé et demanda au mahatma: « vénérable sage, pouvez-vous m'enseigner la méditation? » le mahatma lui sourit et dit: « pourquoi êtes- vous si pressé? asseyez-vous, détend

J'ai beau avoir pris l'avion très souvent, chaque fois quand je suis là-haut, je m’ébahis devant la beauté du ciel et des nuages. on a tendance à oublier que lorsqu’on est au sol sous le ciel gris et la pluie, tout là-haut le soleil irradie toujours de sa chaleur et de sa douceur. c’est comme dans la vie,on a beau avoir des soucis, si o

Maud, une petite fille qui adore les lasagnes de sa maman, décide un jour qu'elle est assez grande pour apprendre à les cuisiner elle-même. elle demande donc à sa mère de lui partager sa recette. celle-ci, ravie de l'intérêt de sa fille pour ce savoir-faire hérité de sa mère, lui propose de s'y mettre le soir même. elles préparent ensem

Une jeune femme va chez sa mère et lui dit que sa vie est tellement difficile qu’elle ne sait pas si elle veut continuer. elle veut abandonner, elle est fatiguée de se battre tout le temps. il semble qu’aussitôt qu’un problème est réglé, un autre apparaît. sa mère l’amène à la cuisine. elle remplit trois chaudrons d’eau et les p

Et me revoilà après mes vacances, en mode catastrophique, je n'ai rien noté de ce que je mangeais, j'ai même eu des compulsions parce que je me sentais en faute, incapable de gérer ce que je mange, surtout dans le cadre où je n'étais pas chez moi... resultat + 1kg! ca par contre c'est la bonne nouvelle, je pensais vraiment que j'aurais pris