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Vanda

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Cuisine de recettes WW et autres recettes allégées

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Chez Vanda

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Passionnée de cuisine simple et équilibrée ,je partage des recettes Weightwatchers et autres qui m'ont permis de perdre presque 40 kgs . ♦ Cuisine traditionnelle ou à l'omnicuiseur Vitalité ♦
Vanda Vanda
Articles : 1830
Depuis : 16/07/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Soupe de blettes , haricots et boulettes de dinde

Soupe de blettes , haricots et boulettes de dinde

A la maison , on aime beaucoup dîner avec des soupes complètes . Il est si facile de les varier qu'on ne s'en lasse pas .Si comme moi vous privilégiez les légumineuses en guise de féculent , vous aurez un repas rassasiant à peu de points . Menu idéal pour terminer une journée sans avoir à piocher dans la réserve. 😉 et je crois savoir q
Moelleux de philadelphia aux pommes

Moelleux de philadelphia aux pommes

Quand un livreur arrive avec un joli colis de pommes AOP Pommes du Limousin , tu te dis que c'est parfait pour réaliser le gâteau du week end .J'avais acheté du Philadelphia pour tester une recette mais je ne me souviens plus pour laquelle alors autant me servir de ce pot pour concocter une petite gourmandise .Je suis partie sur la base de mon g
Velouté  giraumon courgettes

Velouté giraumon courgettes

Quoi de mieux qu'un bon velouté de légumes pour commencer le repas .Les dernières courgettes du jardin sont plutôt grosses alors en ajoutant un morceau dans la soupe de giraumon , j'obtiens un excellent Velouté pas calorique ( la courgette remplace la pomme de terre en apportant de onctuosité ). V ous pouvez varier en utilisant potiron ...cit
Petit déj' sandwich ....pour  1 pers

Petit déj' sandwich ....pour 1 pers

Pour changer un peu de mes habitudes sucrées ,je viens de me préparer ce petit déj salé . Batteries rechargées ; en route pour une matinée qui devrait être encore bien chargée !!!! Programme monWW Pour 1 pers à 4 SP la part Pour 1 pers ; 7PP la part 3 tranches de pain de mie WW 2 carre frais à 0% 2 tranches de blanc de dinde Dans une assi
Pommes de terre farcies façon pizza ( version pour 1 ou 4 pers)

Pommes de terre farcies façon pizza ( version pour 1 ou 4 pers)

Pour ce midi , j'avais très peu de temps pour préparer le déjeuner et dans ces cas là je fais au plus rapide tout en restant dans un repas équilibré .Avec des recettes SIMPLES , vous pouvez faire un bon repas sans vous prendre la tête .. Pas besoin d’être une grande cuisinière pour préparer ce plat et se régaler .A servir accompagner d
Gratin chou carottes au poulet

Gratin chou carottes au poulet

Le soir après dîner , je prévois toujours mes repas du lendemain . Si besoin ,je sors de la viande du congélateur que je laisse décongeler toute la nuit au frigo. Pour les légumes , je me sers au jardin ou dans les réserves. En ce moment je profite des jolis choux du potager . Avec un morceau de chou vert et des carottes , j'ai préparé un
Frittata persil ,coppa et St Moret

Frittata persil ,coppa et St Moret

Il nous arrive toutes d'avoir la même question au moins une fois dans la semaine . * Qu'est ce qu'on mange ce soir ? *. Des oeufs ça dépanne bien et c'est vite fait !!!! Cette fois çi au lieu de faire une simple omelette ou des oeufs sur le plat , j'ai improvisé une frittata avec les ingrédients du frigo; un reste de coppa et du St Moret .A v
Soupe verte crémeuse et ses brindilles croustillantes

Soupe verte crémeuse et ses brindilles croustillantes

Il y a des plats qui sont si simple à faire .......... Les soupes font parties des recettes si facile à préparer que chacun y va de sa petite recette .Aujourd'hui je vous propose un potage de poireaux dans lequel j'ai ajouté mon p'tit grain de folie en utilisant aussi les racines .😂 Programme monWW Pour 4 personnes à 2 SP la part Sans les b
Clafoutis de saumon aux légumes

Clafoutis de saumon aux légumes

Allez c'est reparti pour un mois de confinement #restezalamaison Nous avons la chance d'avoir un potager et les conserves en bocaux et au congélateur donc les déplacements se feront rare . Pour ce soir ce sera poireaux et choux -fleur du jardin et du saumon au congélateur .Et voilà un excellent plat pour le dîner . Programme monWW Pour 4 perso
Sauté de veau ,orange ,romarin et boulgour

Sauté de veau ,orange ,romarin et boulgour

En automne et en hiver , pensez à mettre du soleil dans vos assiettes , un joli plat coloré met toujours plus en appétit . Profitez des carottes et des courges avec leur jolie couleur orangée . En ce moment , j'ai très peu de temps disponible pour être derrière les fourneaux aussi pour ce plat complet , j'ai opté pour une cuisson à l'omnic