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Vanda

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Cuisine de recettes WW et autres recettes allégées

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Chez Vanda

Passionnée de cuisine simple et équilibrée ,je partage des recettes Weightwatchers et autres qui m'ont permis de perdre presque 40 kgs . ♦ Cuisine traditionnelle ou à l'omnicuiseur Vitalité ♦
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Articles : 1943
Depuis : 16/07/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Mijoté de pommes de terre et concombres à l'italienne

Mijoté de pommes de terre et concombres à l'italienne

Il est toujours très facile de trouver des idées de recettes froides pour vos concombres mais saviez vous que le concombre chaud est excellent. Le concombre chaud à la sauce blanche accompagnera vos brochettes , le concombre vapeur à la semoule sera parfait avec un poisson, le concombre à l'estragon accompagnera une cote de porc. Pour avoir un
Petits crousti-fondant quinoa chèvre

Petits crousti-fondant quinoa chèvre

Le Quinoa est une excellente source de Protéines. Mélanger aux Carottes et aux Courgettes avec un peu de chèvre ; quel délice Servir chaud avec une Salade Recette prise sur internet mais je ne sais plus ou Programme monWW Pour 8 crousti à 4 SP la part 150 g Quinoa cru (je mets moitié quinoa blanc et moitié quinoa rouge ) 1 Courgette 2 Carott
Conserves de haricots verts

Conserves de haricots verts

c 'est la saison et c est le moment de préparer vos conserves pour cet hiver . Tout d'abord , on commence par ramasser les haricots de bonne heure le matin ou le soir ( surtout pas en pleine chaleur pour éviter de fatiguer les pieds ) . Les haricots verts poussent très vite ; une visite au jardin s'impose tous les 2 ou 3 jours . Enlever les deux
Salade composée tout en vert (pour 1 pers)

Salade composée tout en vert (pour 1 pers)

Il est si simple de se préparer une salade composée équilibrée 😉 Prenez un peu de temps et faites cuire différents féculents et légumineuses. Stockez les dans des boites sous vide au frigo et vous aurez ainsi de quoi concocter en très peu de temps, des plats équilibrés et variés. Nous ne sommes plus que 2 à la maison et suivant nos e
Panna cotta poire spéculoos

Panna cotta poire spéculoos

Dès que le soleil chauffe, les fruits murissent bien trop vite et parfois ils ne sont plus très appétissant pour les manger à cru. Ne les jetez pas !!!! Utilisez les pour réaliser un dessert. Finalement , après une petite préparation, elles étaient délicieuses mes poires. 😂 Programme monWW Pour 4 personnes à 6 SP la part ( ancien progr
Quiche courgettes et poivron à l'espagnole

Quiche courgettes et poivron à l'espagnole

Courgettes par-çi ... Courgettes par -là ....... Pour ne pas m'en lasser , chaque fois que je veux cuisiner des courgettes ,je fouille sur le net ou j’invente une nouvelle recette .Comme il me restait un petit morceau de chorizo au frigo ,cette fois çi j'ai décidé de préparer une tarte .Pour avoir un joli visuel , j'ai utilisé des courgett
Jardinière de légumes en bocaux

Jardinière de légumes en bocaux

Avec les bons légumes du jardin, j'ai fais des bocaux de macédoine et aujourd'hui je propose de faire des bocaux de jardinière de légumes .A la récolte j'avais congelé mes petits pois et pour pouvoir varier un peu en hiver , je fais aussi des jardinières avec des flageolets que j'achète surgelés ( c'est un des légumes que nous ne cultivon
Tôt- fait aux Mirabelles

Tôt- fait aux Mirabelles

Les premières mirabelles tombent ...... Ce ne sont pas les plus belles ni les plus grosses mais j'avais envie de me faire Plaisir avec une gourmandise . En fouillant sur mon blog j'ai retrouvé ce gâteau ..sitôt vu ...sitôt préparé !!!!! programme WW liberté Pour 8 pers à 4 SP la part gagner 1SP à la part en remplaçant le fructose par de
Conserves de macédoine de légumes

Conserves de macédoine de légumes

Il y a des années que je n'ai pas acheté de macédoine en conserves. Avec les bons légumes du jardin, je fais ma macédoine maison. Vous pouviez varier suivant les légumes dont vous disposez et vous verrez , rien de comparable avec celle qu'on achète 😉 Programme monWW 0 SP la part carottes haricots verts petits pois ( frais ou surgelés ) f
Flans de courgettes au thon

Flans de courgettes au thon

Je croule sous les courgettes 😂 . Pour éviter le gaspillage et en prévision de l'hiver, semaine prochaine , je préparerais une fournée de soupe en conserves .Aujourd'hui je vous propose des petits flans improvisés hier soir pour le dîner. J'ai utilisé un petit morceau de poivron rouge qui me restait au frigo mais si vous n'en avez pas, re