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Vanda

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Chez Vanda

Chez Vanda

Perdre du poids tout en se régalant , c'est possible !!!! Sur mon blog , vous trouverez des recettes WW et autres recettes allégées m'ayant permis de perdre 39kgs .
Vanda Vanda
Articles : 970
Depuis : 16/07/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Paupiettes de dinde  à l'américaine

Paupiettes de dinde à l'américaine

De belles escalopes de #Dinde au congélateur ...Que vont elles devenir ? C'est en fouillant parmi tous mes livres que j'ai déniché cette petite merveille .La viande est moelleuse et voilà qui change de la simple escalope grillée . Pensez à varier vos recettes pour le plus grand plaisir de vos papilles . Recette de base extraite du magazine **
Gratin de thon au safran

Gratin de thon au safran

Pensez à consommer du #poisson . Chez moi ,c'est 2 à 3 fois par semaine au dîner, çà me permet d'avoir un repas plus léger avant d'aller au lit . recette extraite du livre WW * THE BEST OF* Total de la recette 10SP Pour 4 pers ; 3SP la part... et en JSC en considérant la MG offerte 1 SP la part ou Pour 2 pers ; 5SP la part et en JSC en consi
Palette  aux  lentilles et au potiron

Palette aux lentilles et au potiron

Il y avait quelques jours que je n'avais pas cuisiné de #lentilles et pourtant on adore çà . Ayant repérer une recette sur un livre , en allant faire les courses j'aiprofité d'une promo pour acheter un morceau de #palette de porc et hop .......aux fourneaux !!!!! recette extraite du livre WW * Qu'est ce qu tu mijotes ? * Pour 6 pers; 8SP la pa
Bouillon asiatique aux vermicelles et bœuf

Bouillon asiatique aux vermicelles et bœuf

Commençons la semaine par une #soupe délicieusement parfumée. Recette extraite du livre WW * Plaisir et satiété de 2011 * Pour 2 pers; 5SP la part Dans le cas d'une JSC, compter 1 SP la part Attention ; les graines de coriandre comptent des points Ingrédients ; **LOGOS VERTS ** 80 g de Rumsteck 1 CC de 4 épices 3 CS de Sauce soja salée 1 mo
çà sent trop bon sur l'îsle aux épices !!!

çà sent trop bon sur l'îsle aux épices !!!

Il y a quelques jours , j'ai été contacté par Benjamin de L'île aux épices L'île aux épices est une boutique en ligne d'épices ,de poivres , piments, thés , infusions et fruits séchés. L'île aux épices est une entreprise familiale .Benjamin en est le créateur ; Tout petit , il accompagnait sa maman sur les marchés et les foires . C'e
Mini gâteaux de Savoie

Mini gâteaux de Savoie

Préparons le goûter pour cet après midi Vos enfants y ajouterons peut être de la confiture ou du nut nutmais vous, soyez raisonnable ... Dégustez les nature avec votre café recette extraite du magazine WW mars /avril 2015 Total de la recette 26SP Pour 8 pers; 3SP la part Dans le cas d'une JSC, déduire de votre réserve 3SP la part Pour 8 gâ
Purée de navets au thym

Purée de navets au thym

Pourquoi toujours vouloir faire de la purée avec des #pommes de terre ?Dégustez cette onctueuse #purée sans féculent . Recette extraite du livre WW * Flexipoints au fil des jours * Pour 4 pers ; avec 100 ml de lait 1/2 écrémé 1SP la partavec 100 ml de lait écrémé 0SP la part avec 3 CS de crème fraiche 5% 1SP la part ( ma version préfér
Cake  bananou  aux pépites de chocolat (sans farine )

Cake bananou aux pépites de chocolat (sans farine )

Il me restait quelques #bananes très mûres à utiliser au plus vite .En cherchant dans mes livres WW , j'ai trouvé la recette du bananou aux #pépites de #chocolat ( sur le livre coup de coeur de 2002 ) .Encore une fois , j'ai magouillé pour avoir MA recette avec le maximum de Logos verts !!!!! Recette perso Pour 12 parts ; 3SP la part ..... et
Velouté de chou fleur au saumon fumé

Velouté de chou fleur au saumon fumé

Un p'tit reste de #saumon fumé au frigo , fallait bien trouver comment l'utiliser . En cherchant parmi mes recettes à tester , j'ai trouvé ce délicieux velouté .Encore une merveilleuse façon de cuisiner mes #choux -fleur . Recette extraite du livre WW* Plaisir et satiete de 2011* Total de la recette 17SP Pour 4 pers; 4SP la part Dans le cas d
  Gratin de  dinde aux petits légumes

Gratin de dinde aux petits légumes

Des escalopes de #dinde au congélateur , un p'tit tour au jardin pour les #légumes et voilà de quoi faire encore un excellent gratin pour le dîner ... Très apprécié par ce temps !!!! Inspirée d'une recette du livre WW ** fruits et légumes de 2007 * Total de la recette 30SP Pour 4 pers; 8SP la part Dans le cas d'une JSC, 2 SP la part Avec l