Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog

Vanda

Vanda

Cuisine de recettes WW et autres recettes allégées

Ses blogs

Chez Vanda

Chez Vanda

Passionnée de cuisine simple et équilibrée ,je partage des recettes Weightwatchers et autres qui m'ont permis de perdre presque 40 kgs . ♦ Cuisine traditionnelle ou à l'omnicuiseur Vitalité ♦
Vanda Vanda
Articles : 1883
Depuis : 16/07/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

 mon WW+; le meilleur des rééquilibrages alimentaires

mon WW+; le meilleur des rééquilibrages alimentaires

Pour celles qui me suivent depuis la création de mon blog, je vous dis souvent qu'il est important de manger équilibré et varié. Pendant l'année 2020, entre le confinement et quelques soucis perso,j'avais choisi de faire l'autruche et de ranger mon pèse-personne . Mais le 2 janvier au matin verdict ; +7 kgs en 1 an 😲 . Vous allez vous dire
Rassolnik (soupe Russe)

Rassolnik (soupe Russe)

Faute de pouvoir voyager, en ce moment je vous balade au travers de différents pays avec mes recettes . Aujourd'hui, partons en Russie avec cette délicieuse soupe repas. Par ce froid, et aussi par sa simplicité, c'est le genre de dîner qui est très apprécié. N'ayant pas encore tester la cuisson basse température pour l'orge perlé, j'ai opt
Fondant potiron noisettes

Fondant potiron noisettes

Il nous arrive toutes d'avoir des yaourts ou autres produits qui arrivent à date ou même parfois qui sont dépasser de la date limite de consommation. Pas question de les jeter, ils sont encore consommable et je les utilise en préparant des plats salés ou des desserts . Ni vu, ni connu, et surtout pas de gaspillage !!!! Il me restait au frigo u
Pyramides de riz aux légumes (et mon idée menu à 5 SP )

Pyramides de riz aux légumes (et mon idée menu à 5 SP )

Aujourd'hui , je vous propose une recette vide frigo . Parfois , c'est un vrai calvaire que de faire manger des légumes aux enfants alors amusons nous à les cuisiner sous forme de gâteaux . 1 courgette , 1 carotte et un reste de riz cuit et c'est parti pour réaliser de belles pyramides qui feront le bonheur de vos enfants . Si vous n'avez pas d
Journée à 23 SP pour 1 personne seule

Journée à 23 SP pour 1 personne seule

Ce n'est pas parce que vous vivez seule que vous ne devez pas savoir que manger pour avoir des repas équilibrés avec le programme WW+ Ce post est fait pour vous 😉 Je suis le programme ❤ ....Recompter si vous êtes en ❤ ou en ❤ En dessous de chaque repas , je vous ai mis les liens direct pour avoir les recettes . ♦ une erreur dans les
Polpettes poulet citron en sauce tomate

Polpettes poulet citron en sauce tomate

Excellente recette pour cuisiner des escalopes de poulet et faire plaisir à tout le monde avec des boulettes . Au menu ce soir avec une belle salade du jardin !!!! programme WW liberté Pour 4 pers à 5 SP la part J'ai supprimé l'huile de la recette pour l'utiliser sur ma salade Polpettes poulet citron en sauce tomate 450 g (3 belles escalopes de
Nouilles de riz au canard et noix de cajou (pour 1 pers )+idée menu

Nouilles de riz au canard et noix de cajou (pour 1 pers )+idée menu

Vous êtes de plus en plus nombreuses à me demander des recettes pour 1 personne ; soit parce que vous vivez seule, soit pour emporter votre gamelle au travail. C'est pourquoi aujourd'hui, je vous en propose une nouvelle testée ce midi 😉 .Pourquoi vous faire attendre demain? Aussitôt déjeuner, je mets en page pour vous la publier. A la base,
Harira (soupe marocaine)

Harira (soupe marocaine)

◞✺ Marre d'être confinée 😱 ...... Aujourd'hui direction le Maroc ◞✺ Je vous propose une soupe complète avec des légumineuses (excellentes sources de protéines ) auxquelles j'ai ajouté de l'agneau et des légumes. Le fait d'utiliser des légumineuses à 0 SP me permet d'ajouter une viande plus riche en points tout en respectant mon
Flétan aux carottes (pour 1 pers)

Flétan aux carottes (pour 1 pers)

Du poisson, des carottes et des pommes de terre .... Pour votre dîner , je vous propose ce plat complet pour 1 personne ... A vous de multiplier les ingrédients suivant le nombre de personnes à votre table Programme monWW 1 SP la part ( comptabiliser les pommes de terre en + ) 200 g de Carottes ( La recette initiale prévoit ;1 petit sachet de c
Mitonnée de navets et de carottes aux haricots blancs (pour 1 pers)

Mitonnée de navets et de carottes aux haricots blancs (pour 1 pers)

Alors .... Qui va être intéresser par mon idée de repas ? Vous avez peu de temps pour préparer votre dîner et il ne vous reste que très peu de points ...Pas question de manger n'importe quoi pour autant !!!! Ce plat est fait pour vous . Un petit navet et des carottes au jardin et v oilà une idée bien sympa pour les cuisiner . Je pense que c