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Vanda

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Cuisine de recettes WW et autres recettes allégées

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Chez Vanda

Passionnée de cuisine simple et équilibrée ,je partage des recettes Weightwatchers et autres qui m'ont permis de perdre presque 40 kgs . ♦ Cuisine traditionnelle ou à l'omnicuiseur Vitalité ♦
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Articles : 1924
Depuis : 16/07/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Poêlée de poulet au curry, carottes et pousses de soja (pour 1 pers)

Poêlée de poulet au curry, carottes et pousses de soja (pour 1 pers)

Certains jours ,je prends mon déjeuner seule et j'aime beaucoup improviser un plat complet avec j'ai au frigo. Justement aujourd'hui, il me reste du blé cuit et un blanc de poulet .Pour en faire une assiette équilibrée , j'ai ajouté une grosse carotte du jardin et une petite boite de pousses de soja que j'avais en réserve .Il est important d'
Blanquette de poulet sauce poulette

Blanquette de poulet sauce poulette

En cherchant sur le net ,une idée recette pour cuisiner des panais et des carottes , je suis tombée sur cette recette que j'ai déjà testée et très appréciée . Accompagner d'une salade verte , mon déjeuner est trouvé !!! programme WW liberté Pour 4 pers; 2 SP la part Blanquette de poulet sauce poulette pour 4 Pers; 4PP la part 500 g de P
Le tour d'Europe en cuisine (Défi cuisine de mai)

Le tour d'Europe en cuisine (Défi cuisine de mai)

Bienvenue pour 123ème Défi Cuisine organisé par Recettes de Cuisine ! Chaque mois, nous vous invitons à inventer et réaliser une recette sur un thème donné proposé par un jury de blogueurs culinaires. Un jury de blogueuses et blogueurs culinaires est formé tous les mois pour choisir le thème du mois et décider des recettes gagnantes. Cha
Palets de flocons d'avoine aux légumes

Palets de flocons d'avoine aux légumes

Aujourd’hui je vous propose de cuisiner ces galettes de légumes pour votre dîner et de les accompagner tout simplement d'une salade verte vinaigrée . Un p'tit tour au jardin pour y chercher poireaux carottes céleri et persil ...et hop je me mets de suite aux fourneaux pour cette recette ultra simple à faire !!!!! Programme monWW avec 3 CC d'
Coquelines noisettes fourrées au lemon curd 

Coquelines noisettes fourrées au lemon curd 

Il y a des jours ou l'envie de gourmandise est là et moi dans ces moments là j'improvise avec ce qui me tombe sous la main .J'avais préparé du lemon curd allégé au micro ondes pour réaliser des petites tartelettes .Mais voilà qu'en cours de préparation , je tombe sur un bocal de poudre de noisettes. Tiens pourquoi pas se faire un p'tit pla
Mijoté de haricots mungo aux cardes

Mijoté de haricots mungo aux cardes

L'année dernière, nous avons voulu essayer de faire pousser des haricots mungo dans notre potager. Rien de compliqué , c'est aussi facile à semer et à entretenir que des haricots verts .Seul inconvénient ,les gousses sont toutes petites ( voir la photo) et c'est assez long à écosser. Mais quel plaisir de manger cette excellente légumineus
Gaufres aux légumes verts

Gaufres aux légumes verts

A la saison des brocolis, j'en mets au congélateur en vue de cuisiner des gratins, soupes ou autres plats. Je ne jette rien ; je fais aussi des poches avec les trognons coupés en morceaux. Cuits et mixés en soupe ou mélanger avec des pommes de terre pour une délicieuse purée verte , ils vous permettront de réaliser des recettes anti gaspi. E
Flan chocolat amandes et fraises 

Flan chocolat amandes et fraises 

En allant faire mes courses , j'avais acheté des Sojasun au chocolat amande avoine pour y goûter mais décidément , je ne suis toujours pas de fan de chocolat .Il en restait 2 qui arrivaient à date , il était temps de les recycler dans un gâteau . J'ai improvisé ce dessert qui nous a beaucoup plu....hé oui même moi j'en ai mangé . J 'ai o
 Gâteau citronné à la polenta

Gâteau citronné à la polenta

J'adore la polenta salée ou sucrée .... Au petit déjeuner c'est excellent et çà me cale bien !!!!! Vous pouvez aussi servir ce gâteau au goûter avec un p'tit café programme WW liberté Pour 16 carrés à 2 SP la part Pour 16 carrés ; 2PP le carré et 5PP les 2 carrés 3 œufs 120 g de polenta 400g de fromage blanc 0% 1 sachet de levure 40
Gâteau de rhubarbe

Gâteau de rhubarbe

Au jardin, j'ai 2 gros pieds de Rhubarbe et bientôt ce sera la récolte .En attendant j'ai refais ce gâteau avec celle que j'avais congelé l'année dernière .Si vous n'aimez pas la rhubarbe ,r emplacer par d'autres fruits que vous avez au congélateur Pêches ,Prunes, Abricots ........ Programme monWW Pour 8 personnes à 2 SP la part pour 6 per