12 unités propoints préparation : 15 min cuisson : 25 min repos: 40 min parts: 8 ingrédients 2 gousse(s) ail 1/2 morceau(x) oignon*, (1/2 oignon rouge) 1/2 cc cumin 1/2 cc cannelle 1/2 cc gingembre 1/2 cc paprika 3 g piment, (1 pincée) 4 cc huile d'olive 8 cs eau plate 1200 g gigot d'agneau, (désossé et roulé) 1 bouquet(s) bouquet garni 1200

Explication à venir...

11 unités propoints préparation : 18 min cuisson : 12 min parts: 6 ingrédients 450 g bœuf pour tartare 5% mg 1 morceau(x) oignon 2 cc graines de coriandre 400 g tomate : concassée, pelée, pulpe en dés 150 g maïs 50 g gruyère râpé 10 pièce(s) olives noires, coupées en 2 3/4 pincée(s) sel 1/8 pincée(s) poivre, (1 pincée) 300 g polenta

Temps de préparation : 15 mn – temps de cuisson : 30 mn – unités 4 pp par personne pour 6 personnes ingrédients : 1000 g de courgettes 250 g ravioles de romans ! 200 g crème fraîche allégée 4% ou 5 % 3 cs de parmesan 1 pincée de sel 1 pincée de poivre. préparation : faire chauffer le four à 200° c ou th 6. sans les éplucher, couper

Pour 2 personnes, 4 pp ingrédients : 200gr d'escalope de dinde 50ml de lait de coco 3cs de crème fraîche à 4% 1pt ail coriandre fraîche (ou congelée) curry en poudre sel, poivre 1 banane coupée en rondelles "facultatif" préparation : dans une poêle antiadhésive faire revenir les escalopes coupées en morceaux avec de l'ail, du curry, du s

10 unités propoints temps préparation : 15 min. temps de cuisson : 25 min portions : 4 ingrédients : 480 g poulet, filet, cru 1 moyen oignon 600 g carotte 600 ml bouillon, légumes, préparé 1 cuillère(s) huile, olive 1/2 botte(s) persil poivre sel 125 g yaourt, nature (0% mg) 300 g petit pois surgelés 160 g riz, cru, basmati 1 quantité à c

Bonnet koala

Drops 135-34 drops design: modèle n° me-034 groupe de fils b taille : s/m – m/l tour de tête : environ 52/54 - 56/58 cm fournitures : drops merino extra fine de garnstudio composition: 100 % laine 50 g pour les 2 tailles, no 01, écru 50 g pour les 2 tailles, no 08m, beige clair mix 50 g pour les 2 tailles, no 19, bleu clair 50 g pour les 2 ta

Poulet aux olives 12 pts par personne 1 pers couper 1 escalope de poulet en lamelles faire revenir dans 1 cc de margarine végétale avec une gousse d’ail 1 pointe de safran et 10 olives vertes couvrir d’eau et laisser cuire 10 min à feu doux 4 cs de couscous cuit nature 120 g 1 yaourt nature 1 pomme cuite au four saupoudré de cannelle

Ingrédients pour 20 cookies (2 pp par cookie) 130 g de beurre 41% de mg 50 g de sucre blanc en poudre 75 g de sucre roux 1 sachet de sucre vanillé 1 œuf 175 g de farine 1cc de levure chimique (cuillère rase) 1 pincée de sel 100 g de pépite de chocolat noir préparation faire fondre le beurre y ajouter le sucre , mélangez à la spatule jusqu'