Temps de préparation : 15 mn – Temps de cuisson : 30 mn – Unités 4 PP par personne pour 6 personnes Ingrédients : 1000 g de courgettes 250 g ravioles de Romans ! 200 g crème fraîche allégée 4% ou 5 % 3 CS de parmesan 1 pincée de sel 1 pincée de poivre. Préparation : Faire chauffer le four à 200° C ou TH 6. Sans les éplucher, couper

En cours d'écriture

12 unités ProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Repos: 40 min Parts: 8 Ingrédients 2 gousse(s) Ail 1/2 morceau(x) Oignon*, (1/2 oignon rouge) 1/2 cc Cumin 1/2 cc Cannelle 1/2 cc Gingembre 1/2 cc Paprika 3 g Piment, (1 pincée) 4 cc Huile d'olive 8 CS Eau plate 1200 g Gigot d'agneau, (désossé et roulé) 1 bouquet(s) Bouquet garni 1200

11 unités ProPoints Préparation : 18 min Cuisson : 12 min Parts: 6 Ingrédients 450 g Bœuf pour tartare 5% MG 1 morceau(x) Oignon 2 cc Graines de coriandre 400 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés 150 g Maïs 50 g Gruyère râpé 10 pièce(s) Olives noires, coupées en 2 3/4 pincée(s) Sel 1/8 pincée(s) Poivre, (1 pincée) 300 g Polenta

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Bonnet Koala

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Points employés JERSE Y EN DROIT et JERSE Y EN DROIT RAYE, aig. n° 3,5. Rayures : tricoter 4 rgs Eléphant, 4 rgs Cendre. Répéter ces 8 rgs. CÔTES 1/1, aig. n° 3,5. POINT MOUSE, aig. n° 3. ROBE DOS : Monter 81-89-97-103 m. Eléphant aig. n° 3,5. Tricoter jersey endroit. A 20-23-26-29 cm (62-72-80-90 rgs) de haut, tricoter : 1 mois : * 3 m.

TAILLE 18/24 MOIS – AIGUILLE 5,5 - 3 / 4 PELOTES DOS MONTER 53 MAILLES ENVERS PUIS RANG ENVERS RANG ENDROIT PUIS COTES FANTAISIE SUR ENVERS 1 MAILLE ENDROIT / 3 MAILLES ENVERS / 3 MAILLES ENDROIT PUIS RANG ENDROIT A 20 CM DE HAUT TOTALE MARQUER LES LISIERES ET COMMENCER LE RAGLAN EN DIMINUANT AU 6 EME RANG SOIT RG ENVERS 1 MAILLE ENDROIT / 3 MAIL

unités ProPoints : 9 Parts : 2 Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 22 min Ingrédients 420 g Pâtes cuites, farfalles 2 Courgette (500 g) - 1 Oignon, blanc 60 g Ricotta - 3 CS Crème fraîche allégée 5% 1 cc Huile, d'olive - 1 gousse(s) Ail, pressée 1 cc Fond de veau et de volaille, de veau 1 cc Thym - 1 cc Persil, haché – sel