Et bien c'est un nouveau record personnel avec une belle course bouclée en 9'02 ! je suis totalement satisfait, aucun regret, j'ai fais se que j'avais a faire et les chronos baisse... c'est super ! temps de passage : 1er 1000 : 2'58 2eme : 3'03 3eme : 3'01 dernier 400 : 1'09 chrono : 9'02 impression : content et motivé pour la suite, sur le 1500

Verdict de la course : visiblement, durant les accélérations avant le départ, je sens mes jambes un peu endormis, pas du tout dans le truc ! je me dis déjà c'est pas bon.. poom coup de pétard, je me place déjà en première place, ou j'ai fais toute la course a cette place avec un athlète coller derrière moi, qui me double au niveau de la

J’espère faire moins de 15'45 ! on verras bien, c'est le seul de la saison !

Verdict de la course. tout d'abord, le meeting prend du retard de 50 minutes sur mon épreuves, ce qui a perturbé mon échauffement (trop de footing). conditions pas facile avec le froid, et le train que je loupe... mentalement j'étais pas rassuré. au départ de la course, je décide de prendre mon chrono, chose que je n'aurais pas du faire ! un

Je m’alignerait sur le 3000m avec pour objectif, juste battre mon chronos !

Hier, a la soirée des 1000m a bazas, c'était vraiment une superbe soirée ! il y avait une super ambiance, avec des superbes courses a voir, surtout les petits, c'est marrant a voir . les organisateurs, super sympa, et de bonnes rencontres ! pour ma course, c'était que du plaisir, nous étions 7 il me semble, alignés sur le départ, ou tout les

Avec le cfa, je participe au championnat de france de cross des apprentis, j'ai décidé de le faire pour représenter mon cfa. et finalement je remporte le titre de champion de france, et cela restera toujours dans ma mémoire ! une belle récompense qui m'aura bien aider a continuer a bosser dur !

Objectif 2'38 ou moins si il y du niveau, sinon je le prendrais comme un entrainement mais moins de 2'40 j'éspère !

Je fais le 1500m a 16h35. ''photo prise en mai 2012 lors des championnats departementaux sur 1500m, je fais mon record se jour la en 4'15''40.''

Séance de réglage avant le 1000m de vendredi soir. footing 20' cool + étirement-gamme + petite spé. spé : 500 + 3x200 r' 6' 1'. 500 : 1'17 200 : 30''2/30''5 impression : rien de spécial, la forme est toujours la, le 500 je l'ai pas fait a bloc donc plutôt content dans l'ensemble !