![Reprise course fourques (05/08/2018)](https://image.over-blog.com/TQfk6EM1t7HfmIq6PEEsDM3pieg=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F1004128%2F20190113%2Fob_621a93_img-5222-1.jpg)
Suite a ma reprise de l entrainement le 12 juillet quelques footing 20min puis en augmentent 30 40 45 minutes une séance de 30/30 10min souples mon coach et moi décidons de courir le 5km a fourques en espérant que tout ira bien coté genoux!!!! bon échauffement avec un nordiste en vacance dans la régions départ un peu inquiet mais bon le 10km