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Bien manger pour garder ou retrouver son poids-santé. quels sont les bons réflexes alimentaires ? comment changer ses habitudes ? pensez juste pour manger juste. la nature vous aide, elle est en vous ; vous êtes "programmé" pour un poids-santé et le garder (homéostasie), retrouvez les messages de votre corps... les attitudes alimentaires sain

Harmonie, santé, prévention. prendre sa santé en main dès aujourd’hui. la première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter. 5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger, et 7 actions au quotidien recommandées. si l’une de ces règles n’est pas

Bonjour à tous, devenez acteur de votre santé, à la veille de l'hiver, je vous propose de renforcer votre terrain et votre système immunitaire . voici mon protocole de prévention hivernale, il est fiable, mais n'est pas le seul bien entendu. une bonne respiration, abdominale, est une précieuse aide, quand vous êtes exposé au froid. pensez-y

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Le "regime" méditerranéen, validé par de nombreuses études, est le meilleur pour votre santé ! découvrez le ! c'est sans commune mesure avec les récentes modes alimentaires : régime protéiné, sans glucide, riche en graisses, sans lait, sans gluten paléo, vegans , hypotoxique, régime des groupes sanguins.... réduction importante des mal

De nombreux exercices de sophrologie nous invite à développer notre capacité de confiance (... mais aussi celle d'harmonie et d'espoir). une notion ou valeur essentielle que je vous invite à approfondir. la confiance en soi est donc un theme majeur de la sophrologie qu'on propose de developper, dans un but d'épanouisement personnel ou plus sou

Bonjour à tous, merci pour votre mobilisation. je tiens à vous apporter une précision importante, la photo qui illustre notre pétition, n'a fait l'objet d'aucune retouche , ni photoshop ou autre, ni éclaircissement d'aucune sorte. c'est la triste réalité d'un "parc" à l'herbe jaunie et desséchée, aux arbustes rares et chétifs, quand il y

L'excès de masse graisse abdominale est l'ennemi silencieux de votre santé. réagissez ! l'accumulation de graisse au niveau abdominal qu'elle soit associée au nom à une obésité est un facteur de risque majeur d'altération de santé : comme le diabète de type 2 ou l'hypertension artérielle, ou encore de problèmes hépatiques, intestinaux,

La profonde unité du corps et de l'esprit présente dans la sophrologie nous conduit naturellement à nous intéresser à notre alimentation, une suite logique à la pratique de la sophrologie. je peux à présent vous accompagner dans une démarche physionutritionnelle de prévention ou d'accompagnement thérapeutique,​​après l'obtention d'u