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Eva

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Trail Happy - Live and Run -

Eva Running Addict
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Diététiquement Votre .

Le blog de Eva Leray Diététicienne libérale . Parce qu'il est important de bien manger et de bien bouger
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Les recettes des loupiots

Des recettes pour les plus petits comme les plus grands, pour leurs proposer des repas équilibrés et variés et les aider bien grandir et s'épanouir. (aide aux assistantes maternelles)
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Articles à découvrir

Fruits et légumes de Juin

Fruits et légumes de Juin

Une jolie photo pour visualiser les fruits et les légumes de saison pour ce mois de juin. Belle journée à vous
Saintelyon 2016 😍

Saintelyon 2016 😍

Halle Tony Garnier Tout commence fin 2015, après la Saintexpress, 44km de joie et de douleur en 6h47, une expérience incroyable, 44km qui relie Sainte Catherine à Lyon mais pas 72, pas les fameux 72km qui relie Saint Étienne à Lyon entre routes et chemins. Quelque chose de plus grand reste à faire . Ces 72 là. LA SAINTELYON , la vraie. 1 an
Cake Banane Chocolat

Cake Banane Chocolat

Aujourd'hui je vous propose une recette facile et rapide pour le gouter des enfants, ici elle a du succès. Cake tendre banane et chocolat Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Pour 8 gourmands: 2 oeufs Extra frais 80g de sucre semoule 80g de beurre 100g de farine 50g de fécule de pomme de terre ( personnellement je n'en a
Des idées de purées pour les plus petits

Des idées de purées pour les plus petits

Lorsque l'on commence la diversification alimentaire chez le tout petit, la texture du plat doit être adaptée. Les purées sont idéales pour les débuts, délayées un peu dans le lait au départ et/ou à la cuillère (1-2 puis 2-3 et ainsi de suite...) , puis exclusivement à la cuillère . Voici quelques idées sur le lien ci dessous. Quelques
2017 Petit petit Bilan

2017 Petit petit Bilan

Avec quelques mois de retard et une année 2018 bien entamée, voici un petit bilan de 2017. 2017 une année qui commence avec des douleurs tout comme cette année. Une année avec 1700km de course à pied au compteur environ. (900km en 2015 ;-) y a du mieux) Une année plus riche en Trail que course sur Route . Une année avec la reprise de la nat
Chaussons aux pommes

Chaussons aux pommes

Temps de préparation: 20 minutes Temps cuisson: 20 min (compote), 10 min (chausson) POUR 2 PERSONNES 100g pâte feuilletée fraîche + 10g de farine pour la planche 100g 150g de pommes au choix 10g de sucre (facultatif) Cannelle quelques gouttes de citron ¼ de jaune œuf Préparer la compote de pommes: Eplucher et couper les pommes en morceaux, l
Vidéo Du Trail

Vidéo Du Trail

Bonjour à Tous voici la vidéo du Trail, montage réalisé par Mojito Trail Production. Cette vidéo fait rêver et révèle bien le magnifique cadre de ce Trail qui n'a rien à envier à l'UTMB. ( on voit même le Mont Blanc du Col du Galibier) Bonne Vidéo à tous Trail Du Galibier 2017 Bon visionnage, le résumé de la suite mon expérience est
"Je n'ai pas le temps"

"Je n'ai pas le temps"

Pour débuter l'année , je vous propose un peu de lecture et surtout une réflexion sur notre gestion du temps . Le temps est une mesure relative mais qui peut vite manquer selon notre façon de l'aborder. La préparation des repas, des courses, l'organisation autour de notre alimentation est directement impact par cette notion de temps. C'est pou
Trouble de l'oratlité alimentaire chez le jeune enfant

Trouble de l'oratlité alimentaire chez le jeune enfant

Votre enfant refuse de manger ? Il refuse certaines textures ? il a des nausées? Voici une émission intéressante sur ces points lors des repas afin d'en savoir et de faire la différence entre un caprice ou un trouble des fonctions alimentaire. Bonne écoute à tous Votre jeune enfant refuse de manger ! Caprice ou Trouble de l'oralité alimentai
Trail du Galibier 2017 - PART 1 : L'avant Course

Trail du Galibier 2017 - PART 1 : L'avant Course

Le trail du Galibier ou le trail le plus difficile qu’il m’ait été donné de faire depuis le début de ma jeune carrière de traileuse. Un début d’été difficile, avec une douleur qui persiste à droite à l’aine. Participation tout de même au Trail SO bugey (42 Km 2000D+ au lieu de 16km 750mD+) le 21 mai dernier, avec mon premier podi