Les bananes contiennent trois sucres naturels, du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre. une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie. la recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. pas étonnant
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