La choucroute de la feignasse : la plupart des ingrédients sont juste à réchauffer, seuls les navets sont à cuire (10 minutes dans du bouillon de légumes) et les pommes de terre, reste d'une fournée cuite à l'eau la veille, sont à rissoler une dizaine de minutes dans du beurre végétal. le reste, c'est ouverture/réchauffage/dégustage, ma

Deuxième jour du programme. ce qui fait très mal, c'est qu'après le premier jour, on n'a plus de fesses ni de cuisses, non, on a juste des courbatures. littéralement, le bas de ton corps est une douleur. donc l'échauffement est un peu différent : on commence par... des squats. je te laisse imaginer : tu n'es pas allé aux toilettes de toute l

Les interviews sur les grèves actuelles laissent souvent entendre le propos suivant : "mais la retraite à 65 ans, vous n'y pensez pas, il faut bien qu'on ait le temps de vivre encore !" d'où une question : les gens pensent-ils vraiment qu'ils ne vivent pas tant qu'ils travaillent ? et que la vraie vie, la seule qui vaille la peine d'être vécue

Ces derniers jours, je suis tombée sur la théorie de "la loi d'attraction". pour faire simple, cette loi suppose que, tout étant lié dans l'univers, nos pensées créent un flux positif ou négatif qui crée notre réalité. les pensées, le ressenti, comme le monde physique, sont des ondes, de l'énergie, et en ce sens, sont un autre niveau de

Depuis deux soirs, juste à la fin de la méditation sur les chakras, voilà que je sens une intense vibration dans tout le corps. l'impression très agréable d'un fourmillement d'énergie, comme si mon corps se dissolvait, perdait ses limites. sensation fort agréable, et qui se double d'une sensation de déclic. je suis curieuse de voir ce qui s

C'est étonnant cette propension qu'on a à faire ce qu'on sait être mauvais pour nous, n'est-ce pas ? manger lourd et gras le soir alors qu' on sait qu'on va mal dormir, faire des cauchemars et avoir des aigreurs d'estomac. boire trop d'alcool alors qu' on sait que le lendemain sera très pénible ! rester des heures sur internet alors qu' on sai

Le premier jour (après le "fit test" qui propose de compter le nombre de répétitions qu'on peut faire sur divers exercices) se nomme plyometric cardio circuit. après un échauffement (qui est déjà bien sportif, cela n'a rien de facultatif !) et des étirements, on fait deux séries de 3 mouvements : squats, sauts, pompes, gainages divers, et

J'ai compris quelque chose de la méditation, depuis que je suis guidée par un groupe de sophrologie. pratiquer toute seule dès le début était trop difficile. avec une "prof", on est obligés de rester là et de se détendre, on ne peut pas couper court au moindre gratouillis. que c'est dur de se faire du bien ! du coup, on prend vraiment 45 mi

Comment apaiser la douleur, la colère, la peur , et tous ces sentiments qui nous gangrènent ? on peut choisir de les noyer dans l'alcool, on peut choisir de les embrumer dans les antidépresseurs, on peut choisir des les camoufler derrière l'agressivité, on peut choisir de les oublier momentanément avec le jeu. on peut aussi choisir de regarde

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