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Sophie - Jolie D'Avril
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Sophie - Jolie D'Avril
Je m'appelle Sophie, je suis la maman de Louise, née en 2020, et d’Émilie, née en 2024. Maman, femme de militaire, conseillère Guy Demarle et entrepreneuse, je partage mes recettes adaptées à bébés et toute la famille, mes astuces pour être organisé(e) en cuisine et conseils pour préparer des recettes à saines et gourmandes. Mon objectif allier plaisir des papilles et mode de vie sain et actif.
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Cuisine
Articles à découvrir
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Les goûters de notre enfance ont souvent une place spéciale dans nos souvenirs… mais quand on regarde la liste des ingrédients des biscuits industriels, on prend vite conscience qu’ils contiennent bien plus que ce dont notre corps a besoin : sucre raffiné, additifs, conservateurs, huile de palme. alors, pourquoi ne pas revisiter ces classiq
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Les barres grany font partie des goûters incontournables de notre enfance. mais saviez-vous qu'il est possible de les réaliser en version saine, sans sucre raffiné, tout en conservant leur côté croquant et gourmand ? aujourd'hui, je vous propose une recette maison facile et rapide, parfaite pour le goûter des petits comme des grands !
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Petits écoliers maison sans sucre raffiné : la recette idéale pour un goûter sain et gourmand ! les petits écoliers font partie des biscuits incontournables de notre enfance ! croquants, chocolatés et ultra-gourmands, ils plaisent aux petits comme aux grands. mais entre les conservateurs et le sucre raffiné, ils ne sont pas toujours compatib
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Bounty maison sans sucre raffiné : une recette gourmande et saine ! les bounty industriels, c'est bon, mais as-tu déjà testé une version maison, sans sucre raffiné, et tout aussi gourmande ? avec seulement 4 ingrédients, tu vas pouvoir réaliser des barres coco-choco ultra savoureuses, parfaites pour un goûter sain et fait maison.
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Les barres twix sont un incontournable des goûters gourmands… mais elles sont aussi riches en sucre raffiné et en additifs peu recommandables. heureusement, il existe une alternative 100 % maison, sans sucre raffiné, vegan et sans gluten, qui préserve tout le plaisir de l’original : une base sablée croustillante, un caramel fondant et une
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Vous avez des bananes trop mûres et vous ne savez pas quoi en faire ? ce banana bread au chocolat est la solution idéale ! moelleux, savoureux et sans sucre raffiné, il est parfait pour un goûter ou un petit-déjeuner sain et équilibré.
pourquoi adopter cette recette ? ✔ naturellement sucrée grâce aux bananes ✔ sans sucre raffiné, idé
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Les biscuits belvita sont une référence pour un petit-déjeuner rapide et énergisant. mais que valent-ils vraiment sur le plan nutritionnel ? si tu cherches une alternative plus saine, sans sucre raffiné et riche en bons nutriments, cette recette est faite pour toi ! découvre comment réaliser des belvita maison ultra gourmands, croustillants
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Menu de la semaine : des repas sains et équilibrés pour toute la famille
Une semaine de repas faciles et gourmands préparer les repas pour toute la famille peut vite devenir un casse-tête, surtout lorsque l'on veut proposer des plats sains, adaptés aux adultes, aux enfants et aux tout-petits. voici un menu hebdomadaire conçu pour 2 adultes, un enfant de 5 ans et un bébé de 11 mois , avec des recettes simples, équ
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Dinosaurus maison : mon défi pour une version sans sucre raffiné
Les dinosaurus font partie de mes souvenirs d’enfance. ces biscuits croquants recouverts de chocolat étaient l’un de mes goûters préférés ! je me souviens encore des récréations avec mes copines, à leur croquer la tête avant de les déguster. alors, j’ai voulu relever un défi : les recréer en version sans sucre raffiné. et le rés
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Prince de lu maison : la version sans sucre raffiné avec une garniture ultra gourmande
Les goûters industriels font souvent partie de nos souvenirs d’enfance, mais leur composition est loin d’être idéale : trop de sucre, d’additifs et d’ingrédients ultra-transformés… aujourd’hui, je vous propose une alternative faite maison, plus saine et tout aussi gourmande, sans sucre raffiné ! le secret de cette version ? une ga