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Profil de Nath@l'idée Conseillère Thermomix

Nath@l'idée Conseillère Thermomix

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Bonjour Je suis Nathalie j'ai à ce jour 52 ans et 3 enfants dont un petit loulou de 8 ans. J'ai découvert l'alimentation IG bas, le cétogène et le jeûne il y a 3 ans et j'ai perdu 18 kilos. Cette nouvelle alimentation a révolutionné ma vie ! J'ai alors créé mon premier blog : sansucretsanscomplexe pour partager mes découvertes et mes créations IG bas ! Puis le temps a passé et j’ai eu envie de changements, revenir à une alimentation plus basique et moins stricte même si l'alimentation est loin d'être stricte et monotone ! Une alimentation toujours limitée en sucre et équilibrée. Alors j’ai créé un 2 e blog : nathcuisinesanscomplexe ! Un blog avec des recettes pas IG bas gourmandes, faciles et rapides Vous pouvez me suivre sur ma page Facebook : Nath thermomix et sans complexe J'ai créé également 2 groupes Facebook : " Et si on mangeait IG bas " et " Thermomix IG bas " Je suis aussi conseillère Thermomix et Guy Demarle dans toute la France et j'organise des ateliers en visio et vente à distance N'hésitez pas à me contacter.
Tags associés : accompagnements, aide culinaire, apero, astuces, biscuits, cake sucre, cetogene, desserts, douceurs, fiberpasta, feculents, glace, gouter des enfants, gateau de fete, legumes, mignardises, p'tit dej, dessert

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Sansucretsanscomplexe

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Des recettes Index glycémique bas (IG bas ) avec ou sans Thermomix
Nath@l'idée Conseillère Thermomix Nath@l'idée Conseillère Thermomix
Articles : 383
Depuis : 12/01/2021
Categorie : Cuisine
Nath cuisine sans complexe

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La cuisine gourmande, facile et rapide avec ou sans thermomix
Nath@l'idée Conseillère Thermomix Nath@l'idée Conseillère Thermomix
Articles : 10
Depuis : 01/02/2024
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Flan pâtissier coco sans pâte IG bas

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Comme vous l’avez vu dans mes ingrédients, j’utilise de la maïzena. vous allez me dire que la maïzena a un index glycémique très élevé ! je suis d’accord avec vous, mais dans cette recette, il n’y a que 90 g de maïzena donc très peu par part. et comme il faut tenir compte aussi de la charge glycémique, la charge glycémique sera t
Quiche fêta épinards IG bas

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Il me restait un fond d’épinards au congélateur, un bloc de fêta en fin de vie alors j’ai créé cette recette que je vous partage car c’est un pur délice !!! à refaire sans hésiter !! même mon mari qui n’est pas fan des épinards a adoré ! en plus elle est très facile et très rapide ! voici tout de suite la recette ! ingrédients
Flan sans pâte aux raisins secs

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C’est une recette que je fais au moins une fois par semaine tellement je l’adore !!! elle ne contient pas de sucre mais un peu de sirop d’agave et les raisins secs vont apporter une 2 e touche sucrée . pour la vanille je prends de la vanille en poudre chez koro vous aurez -5% avec mon code : coachigbas perso je le trouve sucré comme il faut
Fondant poires amandes

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J'avais une grosse envie de frangipane et j'avais des poires au sirop qui étaient prévues pour une charlotte ! alors est née l'idée de faire ce gâteau et c'est un délice ! a refaire sans hésiter ! tout le monde ici a adoré ! c'est très rapide à faire et très léger ! j'ai utilisé pour cette recette mon moule à manqué guy demarle mais
Gâteau pommes noix IG bas

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J’avais cette idée qui me trottait dans la tête depuis quelques temps ! je n’étais pas sûre du résultat mais c’est un pur délice !!! je vous partage ma recette car il faut absolument la tester ! il n’est pas très très beau car la poudre de noix lui donne une couleur marron foncée ! mais l’essentiel c’est qu’il soit bon ! serv
Pour retrouver mon autre blog ( IG bas ) c’est ici !

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Vous connaissez certainement mon premier blog : https://sansucretsanscomplexe.over-blog.com/ mon premier blog est basé essentiellement sur l'alimentation ig bas. sur ce nouveau blog vous trouverez des recettes pas ig bas gourmandes, faciles et rapides ! j’ai volontairement créé ce 2 e blog pour ne pas tout mélanger. bien sûr je garde mes hab
Gâteau minute

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Voici une recette que je fais très souvent pour le goûter et le petit dej de mon loulou ! elle est vraiment très rapide à faire ! vous pouvez y ajouter des pépites de chocolat c’est un délice ! ce gâteau est hyper moelleux et léger ! j’adore ces recettes où je mets tout dans le thermomix, je tourne le bouton, je mets au four et c’est
Skyr maison

Skyr maison

Ah la la depuis le temps que je voulais essayer de faire mon skyr ! mais cela me paraissait super compliqué ! en fait c’est super facile !! et en plus j’ai fait l’expérience de repiquer avec le petit lait obtenu et ça marche ! je suis vraiment ravie ! je vous explique tout ça ! pour ma part j’ai utilisé ma yaourtière multidelice, j’
Muesli aux fruits secs IG bas

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J’avais envie de changer de mon granola de toujours que vous connaissez certainement qui est très très bon aussi ! je voulais y inclure des flocons d’avoine alors j’ai trouvé cette recette délicieuse sur cookomix que je vous partage. a la base cette recette est avec du miel mais j’avais un pot de sirop de yacon qui attendait sagement da
Cake au chocolat hyper moelleux

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J'avais très envie de faire un cake au chocolat pour mon petit loulou ( j'avoue en avoir eu envie pour moi aussi ! lol ) mais je voulais un cake bien moelleux. en cherchant sur le web je suis tombée sur le site de nestlé et j'ai vu cette recette qui m'a tout de suite fait de l’œil alors je vous la partage ! j'ai un peu réduit le sucre et pri