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Nath@l'idée

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Bonjour, je suis Nathalie. Je suis passionnée de cuisine de tous les jours surtout de cuisine sucrée mais sans sucre raffiné ! Pour la petite histoire je me suis intéressée à l'alimentation IG bas et cétogène et j'ai perdu 18 kg ! Je me suis amusée petit à petit à transformer les recettes du quotidien avec des ingrédients IG bas . Sur ce blog je vais partager avec vous des recettes IG bas, cétogènes et des desserts du quotidien revisités pour les personnes qui souhaiteraient changer de mode d'alimentation pour maigrir et/ou pour leur bien être. J'ai créé également un groupe Facebook : " Et si on mangeait IG bas " si vous voulez nous rejoindre et mon site internet dont je suis très fière car c'est mon fils qui l'a fait ! <p><a href="http://coachigbas.com">http://coachigbas.com</a></p>

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Sansucretsanscomplexe

Des recettes Index glycémique bas (IG bas ), sans sucre et aussi des recettes cétogènes pour se faire plaisir sans culpabilité avec ou sans Thermomix
Nath@l'idée Nath@l'idée
Articles : 189
Depuis : 12/01/2021
Categorie : Cuisine

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ MON TEST AVEC LE CAPTEUR DE GLYCEMIE SUR 14 JOURS J'espère que vous lirez cet article jusqu'au bout ! Il m'a demandé beaucoup de
Quiche courgette, pétoncles au Boursin IG bas

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ J'avais dans le frigo un pot de Boursin cuisine en fin de vie ainsi qu'une courgette et j'ai réfléchi quoi faire avec ! J'avais
Gougères IG bas

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ J'adore les gougères mais je n'en avais jamais refait car avec la farine complète je n'étais pas sûre de retrouver le même go
Tarte aux poires amandine IG très bas

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ J'adore la tarte poire amandine !! C'est un de mes péchés mignons ! Je vous propose cette recette revisitée IG très bas puisqu
Gaufres de Liège à ma façon aux noisettes IG bas

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ J'avais envie de gaufres de Bruxelles mais bien sûr il n'était pas possible de mettre du sucre perlé dans la recette ! J'ai don
Bagels IG bas by Sandrine Algay_Contreras

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ Cette recette est de Sandrine Algay-Contreras ! Merci pour toutes ces belles recettes ! Je n'ai pas eu le temps de la faire mais e
Clafoutis poires pruneaux sans farine IG très bas

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ Il me restait des poires à passer et je voulais faire une recette sans farine ! J'adore l'association poires pruneaux ! C'était
Crêp'poire IG bas

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ J'avais des poires ... J'ai réfléchi .... Et je me suis dit pourquoi ne pas faire un genre de pâte à crêpe pour faire un peti
Tarte chèvre figues IG bas by Sandrine Algay-Contreras

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Briochettes hyper moelleuses à la fleur d'oranger IG bas

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Si vous avez des difficultés pour mettre en place l'alimentation IG bas ou que vous avez l'impression de bien faire mais que cela ne fonctionne pas comme vous le désirez contactez moi ! https://www.nathcoachigbas.com/ J'adore les petites brioches et depuis que je fais IG bas je n'en avais plus jamais mangé ! La fleur d'oranger est mon péché mi