Christine Lerat

botaniste amateur, normande d'adoption mais bretonne de coeur

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Christine Lerat

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Recettes légères - Cuisine minceur

Voici quelques recettes délicieuses et légères à la fois pour retrouver son poids de forme avec le sourire.

Christine Lerat

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Médiathèque Vallée de la Haute Sarthe

Actualités de la médiathèque de Courtomer et du Mêle sur Sarthe - CDC de la Vallée de la Haute Sarthe

Christine Lerat

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Articles à découvrir

Crêpes légères à la maïzena - au dessert ou au goûter des enfants

8 févr. 2019

Ingrédients pour 10 - 15 crêpes : 1/2 l de lait, 4 oeufs, 2 sachets de sucre vanillé, 100 g de maïzena, 100 g de farine de blé recette : - mélangez la maïzena, la farine et les oeufs - ajoutez le lait et le sucre vanillé - laissez la pâte reposer une demi-heure - graissez très légèrement une poêle - versez un peu de pâte à l'aide d'u

La soirée lecture de "lettres de poilus" et l'exposition ont intéressé petits et grands

17 nov. 2014

Accompagnés de leurs maîtresses, madame ralu et madame brière, les élèves de cm1 et de cm2 de l'école saint joseph du mêle sur sarthe sont venus découvrir l'exposition "paroles de poilus" à la médiathèque. les cm2 clôturaient ainsi leur travail sur la 1ère guerre mondiale. rappelons qu'ils ont participé aux manifestations du 11 novemb

Une faune digne de l'afrique dans le perche

15 juin 2020

Depuis quelques jours, de nouveaux venus près de la mare nous inquiètent... avons-nous perdu la tête ? nous ne nous souvenons pas avoir déménagé en afrique... alors que se passe-t-il ? comment se fait-il que des hérons garde-boeufs se soient installés près de chez nous ? il parait qu'une colonie de hérons garde-boeufs se soit installée d

Ananas et clémentine - un dessert fruité et léger

7 févr. 2019

Ingrédients pour 4 personnes : un ananas, 3 ou 4 clémentines recettes : - coupez l'ananas en 4, supprimez la partie centrale ligneuse, dégagez la pulpe de la peau puis coupez-la en tronçons. - pelez les clémentines, insérez les tranches au milieu des tronçons d'ananas que vous aurez préalablement disposés en quinconces. - réservez au frai

"oona et salinger" de frédéric beigbeder aux éditions grasset

5 oct. 2014

« il arrive toujours un moment où les hommes semblent attendre la catastrophe qui réglera leurs problèmes. ces périodes sont généralement nommées : avant-guerres. elles sont assez mal choisies pour tomber amoureux. en 1940, à new york, un écrivain débutant nommé jerry salinger, 21 ans, rencontre oona o’neill, 15 ans, la fille du plus

Bouquets d'une confinée

3 mai 2020

Quand le confinement rime avec retour en enfance : "c'était une petite fille qui s'appelait suzon..."

27 avr. 2020

C'était une petite fille qui s'appelait suzon qui s'appelait suzon qui allait à l'école tout près de sa maison refrain : ré mi fa sol sol sol fa mi ré la la la la si la sol fa mi fa sol elle allait à l'école tout près de sa maison tout près de sa maison sur son chemin rencontre un joli papillon refrain sur son chemin rencontre un joli pap

Pamplemousse au crabe, une entrée rafraîchissante pauvre en calories

7 févr. 2019

Ingrédients pour deux personnes : 1 pamplemousse 1 petite boite de crabe 1 jus de citron 1 fromage blanc 0% sel - poivre - persil recette : - pelez le pamplemousse à vif, détachez chaque tranche en laissant de côté la fine peau un peu amère. - mélangez la chair de crabe, le fromage blanc, le jus de citron, salez et poivrez. - égouttez ce m

Betterave rouge aux noix - une entrée simple et light

7 févr. 2019

Ingrédients pour 2 personnes : 1 belle betterave rouge, 6 noix, vinaigrette + eau recette : - faites cuire les betteraves à l'autocuiseur ou achetez-les déjà cuites, - pelez et découpez les betteraves en cubes. - écalez et concassez quelques noix. - disposez les noix sur la betterave et assaisonnez d'une vinaigrette à l'huile de noix délay