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Profil de Christine Lerat

Christine Lerat

Christine Lerat

botaniste amateur, normande d'adoption mais bretonne de coeur
Tags associés : autres insectes - oiseaux et trucs inclassables, confinement, couleurs, devinettes, plantes et fleurs de nos regions, points comptes - hardanger et autres trucs kitchs, un article pour ne rien dire, aquarelle et acrylique, petits coins sympas, rencontres avec des gens sympas, animations, du cote des juniors, exposition, livres, pratique - contact, revues, plat de resistance

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Nature et rencontres

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Botanique, découvertes
Christine Lerat Christine Lerat
Articles : 901
Depuis : 27/02/2009
Categorie : Environnement & Bio
Médiathèque Vallée de la Haute Sarthe

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Actualités de la médiathèque de Courtomer et du Mêle sur Sarthe - CDC de la Vallée de la Haute Sarthe
Christine Lerat Christine Lerat
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Depuis : 06/12/2013
Categorie : Littérature, BD & Poésie
Recettes légères - Cuisine minceur

Recettes légères - Cuisine minceur

Voici quelques recettes délicieuses et légères à la fois pour retrouver son poids de forme avec le sourire.
Christine Lerat Christine Lerat
Articles : 10
Depuis : 28/01/2019
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Côte de veau en papillotte - moelleuse et légère

Côte de veau en papillotte - moelleuse et légère

Ingrédients pour 4 : 4 côtes de veau, 1 boîte de 100 g de champignons émincés, 1 boîte de purée de tomate, huile, quelques brins de persil, sel et poivre - feuilles d'aluminium Recette : - Dorez les côtes à la poêle (huilée) durant 3 mn de chaque côté, salez et poivrez - Pendant ce temps, ciselez le persil - Déposez chaque côte sur u
Pamplemousse au crabe, une entrée rafraîchissante pauvre en calories

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Ingrédients pour deux personnes : 1 pamplemousse 1 petite boite de crabe 1 jus de citron 1 fromage blanc 0% sel - poivre - persil Recette : - Pelez le pamplemousse à vif, détachez chaque tranche en laissant de côté la fine peau un peu amère. - Mélangez la chair de crabe, le fromage blanc, le jus de citron, salez et poivrez. - Égouttez ce m
Brochettes de fruits d'hiver - Un dessert fruité

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Ingrédients : ananas, clémentine, datte, banane, kiwi, poire, pomme, raisin, jus de citron, fraise tagada, etc. et piques en bois Recettes : Coupez les fruits en tranches ou en morceaux, piquez-les sur les brochettes en alternance. Laissez voguer votre imagination ! Conseil : Arrosez les morceaux de poire, pomme et banane de jus de citron pour qu
Morue au lait de coco, curry et pomme, un repas léger entre amis

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Ingrédients pour 4 personnes : 4 parts de filet de morue, 1 pomme, lait de coco, poivre, curry Recette : - Plongez les morceaux de filets de morue dans de l'eau bouillante pendant 3 mn puis déposez-les sur un plat de cuisson - Rapez la pomme et arrosez avec du jus de citron, déposez sur le poisson - Mélangez le lait de coco avec le curry et arr
Betterave rouge aux noix - Une entrée simple et light

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Ingrédients pour 2 personnes : 1 belle betterave rouge, 6 noix, vinaigrette + eau Recette : - Faites cuire les betteraves à l'autocuiseur ou achetez-les déjà cuites, - Pelez et découpez les betteraves en cubes. - Écalez et concassez quelques noix. - Disposez les noix sur la betterave et assaisonnez d'une vinaigrette à l'huile de noix délay
Les lutins sont de retour !

Les lutins sont de retour !

C'est avec grand plaisir que nous avons retrouvé, après quelques semaines de vacances, les petits lutins de la halte-garderie du Pays Mêlois et les assistantes maternelles de la région. Après comptines et histoire... animée, c'est le tour de la lecture. Chut !!! Il ne faut pas déranger le petit lutin plongé dans son album. La lecture est un
ORNE NATURE le numéro 7 enfin chez votre libraire ou dans votre magasin de la presse

ORNE NATURE le numéro 7 enfin chez votre libraire ou dans votre magasin de la presse

Les abonnés l'ont reçu au tout du début du confinement. Les personnes qui l'achètent au numéro peuvent désormais l'acquérir auprès d'une quarantaine de magasins de l'Orne. Si vous n'êtes pas encore abonné (ou que vous avez oublié de vous réabonner) la bonne adresse est ici : https://www.helloasso.com/associations/association-faune-flore