![CREPES SANS FARINE DE BLE - CREPES AU QUINOA](https://image.over-blog.com/i8OmcCy8YYhI4-lVfqjdcVEYS5U=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20230911%2Fob_5d8a13_376518709-834423595079112-865333251139.jpg)
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Je suis une gourmande qui bosse et qui aime bien manger mais qui aime aussi se simplifier la vie pour la "bouffe" de tous les jours, alors les systèmes D, les astuces les recettes rapides j'adore !!!!
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Des recettes pour tous expliquées pas à pas. Recettes en tout genre. J'adore partager alors n'hésitez pas à commenter ou à me poser des questions, je ne manquerai pas d'y répondre au plus vite.
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Articles à découvrir
![CREPES SANS FARINE DE BLE - CREPES AU QUINOA](https://image.over-blog.com/i8OmcCy8YYhI4-lVfqjdcVEYS5U=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20230911%2Fob_5d8a13_376518709-834423595079112-865333251139.jpg)
Oui Oui vous avez bien lu ; crêpes sans farine de blé. Cela peut paraître surprenant mais c'est très bon. Vous pouvez les consommer soit en version salée soit en version sucrée. Personnellement je les ai mangées avec de la confiture ! Il suffit de vous procurer du quinoa (cru) et de l'eau et enfin une petite pincée de sel. J'ai utilisé 250
![BANANA BREAD HEALTHY SANS MATIERES GRASSES](https://image.over-blog.com/hOv6NI2DuDc14Y69YftNHlJwHXA=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20230827%2Fob_8d00ca_371083384-778776577328656-321434375609.jpg)
Nouvelle version de cake banane chocolat ; en version plus light ; même si mon autre recette est juste à tomber ! oui oui c'est vrai ! Et bien même en version light c'est très bon ! Si vous coupez votre banana bread en 8 : chaque portion représente 217 kcal Ingrédients : 3 bananes 3 oeufs 160 gr de farine 1 sachet de levure chimique 1/2 càc
![COOKIES SANS FARINE ET SANS GLUTEN](https://image.over-blog.com/hbkMVFttBEDWgydSY9R81oPPPWQ=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20231001%2Fob_df8f9b_382400858-838714731124473-487589325220.jpg)
Une alternative aux cookies industriels carrément trop sucrés, et remplis de conservateurs ...voici une recette très facile, rapide et équilibrée à réaliser pour vos coups de barre, et envies soudaines de trucs bien consistants et gourmands ..... en limitant la "casse". Ingrédients : 250 gr beurre de cacahuètes 2 oeufs 100gr flocons avoine
![GATEAU FONDANT AU CHOCOLAT SANS BEURRE SANS FARINE ET SANS SUCRE AJOUTE](https://image.over-blog.com/P0jogA7jBzh4fWe7I5weWJTUZ-w=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20231022%2Fob_a85014_394895501-297499293066391-311407206323.jpg)
GATEAU FONDANT AU CHOCOLAT SANS BEURRE SANS FARINE ET SANS SUCRE AJOUTE
Une nouvelle recette light, healthy, enfin bref vous pouvez y aller sans mauvaise conscience. Je vous dis même pas l'odeur de chocolat que ce gâteau a laissé dans ma cuisine ! Pour un moule max. de 20 cm de diamètre. Ingrédients : 200 gr de chocolat noir (idéalement à partir de 70 % de chocolat 3 oeufs 160 gr de compote de pommes sans sucre
![RHUM ARRANGE GRAIN DE CAFE-VANILLE](https://image.over-blog.com/xwM8i8F-_gqklA6nX3xC5CeYcVI=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20231223%2Fob_0fb3ea_411859357-188510700949740-445078500101.jpg)
Noël approchant j'attaque la préparation des rhums arrangés. Ici version café vanille, j'ai hâte de voir le résultat ! Préparation : 10 min - Macération : 90 jours Ingrédients : 25 cl de sirop sucre de canne 1 gousse de vanille bourbon (si vous avez) 70 cl de rhum agricole à 49° 1 càs de miel 1 petit verre de sucre roux 25 grains de caf
![MUFFINS AUX MYRTILLES ET CHOCOLAT DULCEY](https://image.over-blog.com/DHrgJ0tOdvCDxulEHb1gGxx6EaY=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20240417%2Fob_aecf00_438203797-440598971806927-823115845293.jpg)
De bons petit muffins bien souples, ça vous tente ? Si oui, alors foncez sur cette recette. Vous pourrez changer les fruits et remplacer par exemple les myrtilles par des framboises, ou autre ! laissez faire votre imagination, et le chocolat est facultatif mais je suis très gourmande ! alors adaptez selon les fruits. Par exemple avec des frambois
![COOKIES LIGHT SANS BEURRE SANS SUCRE AJOUTE](https://image.over-blog.com/8uKbfK_Z6dGEXRmT61CjxToWOX0=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20231111%2Fob_3f7344_386810034-2568258396678973-52872899669.jpg)
Encore une recette de cookies ""healthy". Il faut dire que c'est trop bon les cookies mais que ce sont des bombes caloriques ..... donc je vous poste encore une recette plus light. Histoire d'avoir bonne conscience .. Ingrédients : 2 càs de compote 4 càs de stévia ou de sirop d'agave 2 càs de purée d'amandes ou de cacahuète 100 gr de farine
![SAUCISSON AU CHOCOLAT - TROMPE L'OEIL](https://image.over-blog.com/n8ghwQMzMRCe5EU0PYN9aa5UpYQ=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20240107%2Fob_3472c8_416788439-692156069690308-884779429958.jpg)
Alors, comment dire ???? TOUT le monde a adoré ! c'est carrément addictif, pourtant ça n'a l'air de rien comme ça ....mais lancez-vous et ce sera un succès garanti ! Ingrédients : 200 gr de chocolat noir 100 gr de beurre 50 gr sucre glace 1 oeuf petites guimauves (optionnel) 150 gr de petits beurres écrasés grossièrement Réalisation : Fai
![FONDANT AU CHOCOLAT](https://image.over-blog.com/TlgSIjQP7oRDHjXK716KUruAHtA=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20231008%2Fob_32a6c3_368414475-1392528024994505-68133922090.jpg)
Très bonne recette, j'avoue ! réalisable même sans thermomix ! Attention juste à la cuisson ! si vous l'aimez plus crémeux mettez réduisez le temps de cuisson tout simplement. Ingrédients : 200 gr de chocolat noir 125 gr de beurre 3 oeufs 50 gr de farine 100 gr de sucre en poudre 1 càc de sucre vanillé Réalisation : Préchauffer le four
![RHUM ARRANGE CITRON VERT-GINGEMBRE](https://image.over-blog.com/jEARqgcW-a79MTbbgme8EoyBtqU=/400x400/smart/filters:no_upscale()/image%2F0569054%2F20231223%2Fob_2eb797_406198443-374979531718565-853815702433.jpg)
J'ai hâte de goûter ce rhum-arrangé ! j'adore le citron vert et le gingembre donc ! très hâte ! Macération : 3 semaines Ingrédients : 2 citrons verts bio 30 gr de gingembre frais 1 l de rhum blanc à 50° ou 55° 100 gr de sucre de canne roux Réalisation : Dans une casserole versez 100 gr de sucre de canne roux et 20 cl d'eau de source. Por