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Richard Goldfarb

Richard Goldfarb

sophrologue caycédien, enseignant en pédagogie des techniques corporelles à travers le tai chi chuan

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Le singe pelerin

Tai chi chuan, Qi Gong, Sophrologie, méditation, respiration... Des pratiques au service du corps et de l'esprit
Richard Goldfarb Richard Goldfarb
Articles : 156
Depuis : 19/06/2011
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

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Souplesse, relâchement, travail des méridiens, énergie et calme mental... un exercice facile à pratiquer
Respirer avec le sacrum

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vidéo de la chaîne de Benj Drouet-Rousseau Ici, Benj nous parle de la posture de l'arbre ; vous retrouverez des articles dans ce blog sur cette posture qui connaît nombre de variantes mais avec toujours les éléments posturaux essentiels communs. Dans cette vidéo, le placement des crêtes iliaques qui favorisent l'ouverture est explicite. Pens
Le tambour céleste

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Un exercice que l’on retrouve dans différents enchaînements de Qi Gong et dans les auto massages qui mérite que l’on s’y arrête afin de mieux le pratiquer : Le « tambour céleste », exercice classique des Taoïstes, est l’arrière de notre crâne. On place les mains sur les oreilles : c’est la base de la main qui obture totalement l
A l'écoute de soi avec la Sophrologie

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Chacun transmet sa discipline avec ce qu'il est. Il m'a semblé intéressant de partager la vision de Gaëlle Piton, sophrologue coach, praticienne du Wutao, à la croisée de la danse et des arts martiaux...
Massage Qi Gong

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Dans cette vidéo, vous allez découvrir un auto-massage complet permettant de stimuler et faire circuler l'énergie de façon harmonieuse dans notre corps. Celui-ci peut être pratiqué à tous moments de la journée, mais il est idéal au réveil afin de relancer et revitaliser l'énergie dans notre corps. Il y a quatre articles sur ce sujet dans
Qu’est ce que le Tai-chi ?

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Le Tai-chi est un art martial chinois dit « interne ». L’apprentissage des arts martiaux vise à la maîtrise de soi, de façon à se préparer au combat s’il est inévitable mais surtout y renoncer s’il est évitable. Les arts martiaux intègrent des connaissances historiques, culturelles, philosophiques et médicales et visent au dévelop
Procastiner, le piège de l'absence à soi

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une vidéo de Gianni Bergandi, coach professionnel Bien que le sujet développé dans cette vidéo n'ait pas de rapport direct avec la sophrologie, je l'ai choisi car de nombreux obstacles se présentent lors de l'apprentissage des exercices de sophrologie, notamment la difficulté de trouver du temps pour s'exercer quotidiennement. Il en va de mê
L'Ennéagramme

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Cet outil de connaissance de soi, popularisé par l'ouvrage de Laurent Gounelle "Je te promets la liberté" a de multiples origines. En occident, Pythagore au VIème siècle avant JC connait ce symbole, il précède Galien et sa théorie des humeurs qui influent sur les comportements... Les premiers moines chrétiens, les Pères du désert étudien
Qi gong des 4 énergies

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Démonstration par Maître Ke Wen 1- Monter : l’énergie Yin monte en nourrissant le corps 2- Descendre : l’énergie Yang descend en réchauffant et en animant 3- Entrer : l’énergie entre dans le corps pour le nourrir et l’informer 4- Sortir : les énergies usées sont évacuées et purifient le corps