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Vous êtes dans une période d’entrainement un peu « bof », peu satisfaisante? Vous traînez les pieds pour aller à la salle? Il peut être nécessaire de vous remettre dans les rails avec quelques trucs pour retrouver la motivation. En voici 7 pour vous redonner l’envie de soulever des barres. COMMENT RETROUVER LA MOTIVATION ? 1. FAITES-VOU

ACTU MUSCULATION & FITNESS LES HOMMES COSTAUDS SONT-ILS PLUS ATTIRANTS ? Les femmes préfèrent les hommes musclés. C’est un cliché d’après vous ? Pourtant, selon cette étude, c’est bien ce que les femmes pensent. On a demandé à un groupe de femmes d’évaluer les hommes en fonction de leur physique et elles étaient toutes naturelleme

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Doit-on s’étirer tout de suite après une séance d’exercice pour éviter les courbatures ? Le Détecteur de rumeurs s’est entretenu avec Martin Lussier, un kinésiologue qui déboulonne ce mythe — et bien d’autres — dans sa série de livres Mythes et réalités portant sur l'entraînement physique, la musculation, la course à pied et

L’autre jour dans un un restaurant, j’entendais une femme qui se plaignait parce que avec son salaire mensuel elle n’arrivait pas à joindre les deux bouts. Cette dame qui est mariée(elle l’avait dit) et qui gagne 700.000FCFA(plus de 1000Euros/mois) disait qu’elle et son mari, qui travaillaient aussi, avaient 5 enfants à élever, un loy

Se muscler les cuisses pour avoir des Quadriceps et Ischios solides, fermes, forts, toniques : beaucoup de personnes le souhaite pour améliorer leur performance au running, au sport, éviter les blessures et douleurs ou simplement par intérêt esthétique. Vous avez 30 minutes devant vous ? Voici ma sélection des 3 exercices de musculation les p

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Tony Robbins est le stratège n° 1 en matière de développement personnel et professionnel. Les plus grands athlètes, artistes, chefs des plus grandes entreprises de même que les plus hauts dirigeants des grandes nations font appel à ses services de consultation et de coaching. Dans son dernier livre, « L’Argent l’Art de le Maîtriser : 7