Bonjour, bonjour :) cette fois ci ce n'est pas une recette mais plutôt une idée repas que je vous propose, et ce sera une salade composée avec steak de soja! c'est simple, rapide, pas cher, et super bon. voici ce que contient mon assiette (dessert compris et boisson comprise) 50 gr de salade verte - 7 kcal 80 gr de tomates - 16 kcal 40 gr de con

Bonjour bonjour, c'est encore moi, enfin.. non pas vraiment ! c'est ma copine kelly qui a fait cette assiette, et ça m'a ouvert l'appétit ! alors voici ce qui se trouve sur son plateau repas : 35 gr de salade verte nature - 5 kcal 6 tomates cerises - 11 kcal 100 gr de carottes râpées - 30 kcal 13 gr de vinaigrette - 58 kcal 2 œufs dur - 175 kc

En panne d'idée pour le goûter ? je vous propose un petit déjeuner (ou goûter) à seulement 257 kcal ! un plat que j'aime particulièrement car il est réconfortant. voici ce qui se trouve dans mon plateau goûter : 150 ml d'eau - 0 kcal 1 thé ou 1 infusion - 0 kcal 1 sucre - 20 kcal une pomme épluchée et coupée en dés - 60 kcal 10 gr de s

Bonjour tout le monde, me revoilà avec une nouvelle recette, cette fois ci proposée par britany, une copine qui, elle aussi compte ses calories pour son rééquilibrage alimentaire.il s'agit d'une recette de riz à la courgette et au surimi. voici la liste des ingrédients pour 4 assiettes d'environ 250 grammes chacune : 2 belles courgettes (500