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Claire C&D

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Les recettes 2 Claire

Compter ses calories ne veut pas dire se priver ;)
Claire C&D Claire C&D
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Claire C&D Claire C&D
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Articles à découvrir

Bruschetta au pesto, aux légumes et au jambon

Bruschetta au pesto, aux légumes et au jambon

Hmmm, ça va fait rêver n'est-ce pas ?? Et pourtant, sans qu'on y croit, c'est pas si calorique que ça ! Je vais vous donner ma recette de bruschetta au pesto, aux légumes et au jambon ! Je vais vous donner la recette pour 70 gr de pain à bruschetta (1 tranche de pain à bruschetta faisant 100 grammes), c'est largement suffisant pour 1 repas ;)
Pomme caramélisée et thé

Pomme caramélisée et thé

En panne d'idée pour le goûter ? Je vous propose un petit déjeuner (ou goûter) à seulement 257 kcal ! Un plat que j'aime particulièrement car il est réconfortant. Voici ce qui se trouve dans mon plateau goûter : 150 ml d'eau - 0 kcal 1 Thé ou 1 Infusion - 0 kcal 1 sucre - 20 kcal Une pomme épluchée et coupée en dés - 60 kcal 10 gr de s
Quatre Quart

Quatre Quart

Bonjour les amis, et oui, je suis incorrigible, j'aime les gâteaux, j'aime la gourmandise, c'est plus fort que moi, je ne peux plus m'arrêter... Mais attention ! Faire un gâteau ne veut pas dire tout manger ! Pour ce quatre quart je m'autorise un morceau de 60 grammes accompagné de framboises fraîches et d'un thé ! Allez c'est parti pour la r
Salade composée et steak de soja !

Salade composée et steak de soja !

Bonjour, bonjour :) cette fois ci ce n'est pas une recette mais plutôt une idée repas que je vous propose, et ce sera une salade composée avec steak de soja! C'est simple, rapide, pas cher, et super bon. Voici ce que contient mon assiette (dessert compris et boisson comprise) 50 gr de salade verte - 7 kcal 80 gr de tomates - 16 kcal 40 gr de con
Pancakes !

Pancakes !

Bonjour les gourmand(e)s ! Aujourd'hui je voudrais vous faire partager ma recette de... pancaaaaaakes ! Hmmm, si moelleux, si fondants... j'adore les pancakes avec un peu de confiture de fraise ou de chocolat fondu dessus ! Je vous dévoile la recette du délice :) La liste des ingrédients : 2 œufs - 198 kcal 100 gr de lait demi-écrémé - 46 kc
Riz à la courgette et au surimi

Riz à la courgette et au surimi

Bonjour tout le monde, me revoilà avec une nouvelle recette, cette fois ci proposée par Britany, une copine qui, elle aussi compte ses calories pour son rééquilibrage alimentaire.Il s'agit d'une recette de riz à la courgette et au surimi. Voici la liste des ingrédients pour 4 assiettes d'environ 250 grammes chacune : 2 belles courgettes (500