Fourchette et bikini est un site où je traine beaucoup... il y a pleins de recettes gourmandes et légères, des articles beauté, bien être etc alors quand j'ai appris qu'il y avait un livre, je me suis empressée d'aller l'acheter :-) il comporte pleins de fiches pratiques : des astuces pour bien dormir, des soins naturels pour renforcer ses on

Aujourd'hui j'avais une envie de chocolat mais sans avoir la culpabilité des calories ;-) alors je vous partage une petite recette de muffins sans beurre ni sucre ! pour 8 muffins ingrédients : - 110g de farine - 30g de chocolat en poudre, pour ma part j'ai mis du milka caramel, comme il n'y a pas de sucre éviter le chocolat amer - 2 cuillère

Pour 1 personne ingrédients : - 1 dos de cabillaud - quelques tomates cerises - du pesto (maison de préférence) préparation : préchauffer le four à 180°c couper les tomates cerises en deux et les disposer dans une papillote ou une feuille d'aluminium (perso j'utilise des papillotes en silicone) verser une cuillère à café de pesto et bien

Pour 2 personnes ingrédients : - 1 coquelet - 1 oignon - 250g de champignons de paris - 4-5 pommes de terre - 150 ml d'eau - 10 cl de crème liquide 12% mg - 2 cuillères à café de fond de volaille préparation : sélectionner le mode "dorer" sur le cookeo pendant le préchauffage faire revenir l'oignon émincé puis ajouter le coquelet et le fa

Tout le monde le sait, les frites sont fortement déconseillées lorsque l'on veut faire attention à ce que l'on mange... mais desfois un petit craquage controlé ne fait pas de mal ! ingrédients : - pommes de terre - carottes - epices (pour ma part j'ai utilisé du cumin mais c'est à vous de choisir) - huile - sel et poivre préparation : - pr

Pour 1 personne ingrédients : - 2 tranches de pain complet - 50 gr de courgette - 50 gr de tomate - 40 gr de mozzarella - basilic - huile d'olive - sel et poivre préparation : raper la courgette couper la tomate en rondelles couper la mozzarella en dés sur les tranches de pain, mettre une 1ère couche de courgettes, puis les tomates et enfin la

Pour 8 bricks : ingrédients : - 4 feuilles de brick - 1 courgette - 50 g de feta - curry préparation : - préchauffer le four à 200 °c - couper la courgette en petits morceaux et la faire revenir à la poêle quelques minutes - émietter la fêta dans un saladier, puis y verser la courgette - rajouter le curry - saler et poivrer - procéder au