Ce joli livre écrit par don miguel ruiz, chaman mexicain nous apprend comment vivre sa vie plus légèrement en se débarrassant de toutes nos croyances à travers 4 accords. personnellement, j'ai lu cet ouvrage 3 fois, à chaque fois avec une nouvelle vision, une nouvelle avancée... je recommande vivement sa lecture, sa relecture...il est un exc

" il meurt lentement celui qui ne voyage pas, celui qui ne lit pas, celui qui n'écoute pas de musique, celui qui ne sait pas trouver grâce à ses yeux. il meurt lentement celui qui détruit son amour-propre, celui qui ne se laisse jamais aider. il meurt lentement celui qui devient esclave de l'habitude refaisant tous les jours les mêmes chemins,

Bleu :comme le ciel bleu ou la mer qui ouvre les horizons, le bleu est une couleur étroitement liée au rêve, à la sagesse et à la sérénité. le bleu est l'écho de la vie, du voyage et des découvertes au sens propre et figuré (introspection personnelle). comme l'eau qui désaltère, le bleu a un petit côté rafraîchissant et pur qui perm

Restons encore un peu dans les couleurs... savez-vous que l'arc en ciel est une visualisation courante en sophrologie avec une symbolique très forte ? visualisé de l'indigo vers le rouge, l'arc en ciel enracinne... visualisé du rouge vers l'indigo, l'arc en ciel élève... alors vous n'avez plus qu'à fermer les yeux...et vous laissez emporter p

Lors des séances de sophrologie, l'utilisation de la couleur est très fréquente. personnellement, j'aime beaucoup proposer ces séances... la couleur peut-être soit : -imposée par le sophrologue afin de travailler quelque chose en particulier... -imaginée par la personne sophronisée, qui laisse venir à elle la couleur qui se montre spontan

Michel pépé est un autre artiste que j'aime énormément pour les musiques de relaxation... bonne écoute...et bon week-end de pâques...

Difficile de ne penser à rien...pour ainsi dire impossible... d'ailleurs en méditation, le principe n'est pas de ne penser à rien...mais de se concentrer sur une seule pensée ou une seule image ou une seule phrase. un exercice à portée de tous, très relaxant, à utiliser avec les enfants (sous surveillance bien sûr) pour se familiariser ave

Simple et efficace, je vous recommande vivement ce livre de thierry loussouarn... le but recherché dans chaque séance est bien expliqué, les exercices sont illustrés avec humour... bref, une lecture ressourçante !

Voici une très belle explication de guylaine manet, sophrologue... il suffit de cliquer ici...bonne écoute.

Qu’entend t-on par estime de soi ? c’est l’appréciation de ce que nous sommes, c’est la reconnaissance et l’appréciation de notre vraie valeur, notre juste valeur avec nos qualités, nos défauts, nos limites du moment, nos compétences. elle se construit quotidiennement au travers de 5 critères fondamentaux : • le degré d’amour q