J'étais pas top ce samedi mais j'ai pris la en course en main car je ne voulais pas d'un train trop lent. satisfaction quand même avec un 1er titre national pour moi, même si le chrono n'est pas extra avec un temps de 4'07"65. c'est emmanuel paillot qui finit derrière moi mon fidèle et habituel poursuivant , et laurent alfonso se fait souffler

Vidéo de la finale de saint sébastien en espagne, j'avais pas vu à quel point c'était chaud derrière moi lol ! et l'italien qui avait un chrono à 4:00 tombe dans les derniers mètres ! merci à david du club dole ac pour la vidéo. 18 heures seulement après la demi-finale :

Samedi prochain les championnats de france des 1500m vétéran à lyon. sur le 1500m m40 là cette année il y a du gros niveau allez je fais un petit récapitulatif des engagés et je vois 5 favoris pour le podium si je n'oublie personne : barkaoui moussa : 3'59 cette année meilleur temps français (record à 3'38) et ancien champion de france de

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Ca y est c'est fait j'ai réussi à décrocher une belle médaille d'argent ! c'était la meilleure place que je pouvais faire avec anthony whiteman qui s'est imposé facilement. il y a une bonne ambiance au départ on se sèrre tous la patte. moi aujourd'hui j'étais bien mentalement et pas trop fatigué de ma course en 4'12 de la veille. je peux

Voici les fractionnés et mes temps réalisés pour les mois de janvier et février 2014. date fractionné lieu moyenne récup. pointes commentaire 02/03 1500m piste 4'09"20 x purée j'étais tout seul à m'aligner sur le 1500m aucune envie de courir mais j'avais fait 200 bornes alors je l'ai fait comme ça. je n'ai pas pu changer pour le 800m car

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J'ai trouvé une vidéo sympa et très bien réalisée sur le tour du béarn alors je la poste pour ceux qui ne l'ont pas vu et pour ceux qui veulent découvrir un peu la région du béarn :

Voici les fractionnés et mes temps réalisés pour les mois de mars et avril 2014. date fractionné lieu moyenne récup. pointes commentaire 28/04 4x400m 4x200m piste 1'05"2 30"1 2' 1'30 petite séance en basket sur piste glissante. 27/04 10.0km forêt 34'45 seuil rapide. j'ai ma gorge depuis jeudi je vais baisser ma charge les prochaines semaines

Ca y est je suis inscrit et j'ai réservé l'hôtel et l'avion pour les championnats du monde vétéran indoor qui auront lieu la dernière semaine du mois de mars. je participe au 1500m m40 avec demi-finale et finale. j'ai quatre semaines pour me préparer et être à mon top niveau. il y aura le grand favori anthony whiteman qui possède le recor