Stop ! avant de te replonger dans le quotidien, vérifie que tu n'es pas en train de faire ces erreurs de sécurité. les vacances sont finies, et tu es de retour à la maison . mais attention, le danger n'est pas toujours là où on l'attend . voici 3 erreurs de sécurité à éviter absolument. première erreur : baisser sa garde . on a tendance

Certification validée – instructeur asp (bâton télescopique, lampe et menottes). je suis heureux d’annoncer la validation de ma formation et certification d’instructeur asp (bâton télescopique, lampe et menottes). cette formation de qualité a été dispensée par @asp-usa et @terrang mp-sec france, avec une organisation rigoureuse assur

Dans le domaine des sports de combat, un mythe persistant (souvent utilisé comme argument marketing) affirme qu’on ne peut pas apprendre à se défendre si l’on n’a jamais combattu sur un ring ou dans la rue. en réalité, ce discours sert surtout à discréditer la self-défense et à faire passer pour indispensable une expérience personne

On adore les voir dans les démonstrations : une clé de poignet, une rotation parfaite, l’adversaire plié en deux, maîtrisé comme dans un film. mais quand on passe du dojo à la rue, la vérité est beaucoup moins glamour. en théorie, c’est brillant. les clés articulaires ( techniques de contrôle articulaire debout) sont efficaces pour c

Bonjour à tous et à toutes, quoi de pire que de ne rien faire cet été. objectif : maintenir une condition physique afin de ne pas se blesser à la reprise en septembre, il faut donc maintenir une activité physique. pour cela : on oublie l'intensité et la résistance dur. vous allez privilégier le renforcement musculaire sur tous les groupes

À rennes, le club « défenses tactiques » a récemment proposé un stage d’amazon training. ce programme complet allie self-défense, prévention et sensibilisation aux violences faites aux femmes. il propose une approche adaptée. « une femme ne vit pas les mêmes agressions qu’un homme, la self-défense doit en tenir compte », souligne l

On confond trop souvent self-défense et catalogue technique. on croit qu’il suffit d’apprendre dix mouvements pour être prêt, comme si la violence réelle allait respecter votre chorégraphie. c’est une illusion. la science en 2025 est formelle : la compétence en situation ne vient pas de la répétition aveugle, mais de la capacité à s

Self-défense et courbe de l’oubli : le duo infernal ? pas si on a les bonnes astuces ! tu connais la courbe de l’oubli ? c’est cette tendance naturelle à oublier rapidement ce qu’on a appris. mais pas de panique ! il existe des solutions pour contrer cette fatalité, surtout en self-défense ! la clé, c’est la répétition espacée. re

Annonce c'est avec une grande fierté que je vous annonce notre partenariat officiel et exclusif avec notre partenaire the global sentinel alias celops pour les anciens avec nos amis de la première heure joel schuermans et de harlez patrice sentinel défenses tactiques sentinelle aura désormais la fonction et la responsabilité d'encadrer et de

Et si ta peur n’était pas une faiblesse, mais un super pouvoir ? peur : faiblesse ou super pouvoir on a souvent tendance à considérer les émotions comme des ennemies, surtout en situation de danger. mais en réalité, elles peuvent être de précieuses alliées. la peur, par exemple, peut te sauver la vie. elle te signale un danger imminent