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L'AMFRA, Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs, basée à Marseille (Bouches du Rhône), propose des activités de randonnée pédestre, de randonnées à vélo, de la gym douce, du bowling et de la marche nordique. Parallèlement à ces activités, nous organisons des séjours culturels, sportifs et découvertes.
Ses blogs
AMFRA
Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs.
Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball.
Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme).
Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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385
Depuis :
16/11/2011
Categorie :
Sport
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Ce parcours, aux portes de marseille, a été plusieurs fois proposé mais reste un incontournable pour découvrir les collines de marcel pagnol. le rendez-vous est fixé au cimetière des claous à allauch. et là surprise ! 33 inscrits mais 36 participant(e)s ! rappelons l’intérêt de s’inscrire, à la fois pour l’organisation mais aussi p
2025-12-04 vers le col de sugiton (1ère sortie à la demi-journée)
Vue de la calanque de sugiton depuis le chemin du belvédère
9h30, c'est le regroupement vers la barrière de luminy au niveau de l'ecole supérieure des beaux arts, nous étions 14 tous heureux de nous retrouver avec un splendide soleil qui va nous accompagner pour cette petite balade pas contraignante et bien sympathique. nous nous dirigeons ver
2025-12-04 autour de la petite et de la grande tête rouge à allauch
La pluie persistante de la veille ne favorisait guère le maintien de notre randonnée hebdomadaire sur un tracé délicat ; cependant, la journée ensoleillée qui s’annonçait ce jeudi, nous a finalement conduits à troquer le maillot de bain contre les lunettes de soleil. arrivés à 24 au départ d’allauch, nous nous sommes élancés après
Une journée particulière qui explique le peu de participation. c’est aujourd’hui les obsèques d’andré. nous avons une pensée pour lui et pour sa famille, en particulier pour eliane et pour jean-louis. douze randonneurs pour cette randonnée au départ des goudes, direction callelongue par le bord de mer donc en passant devant la plage de
Pour une fois, j’arrive le premier au point de rdv (mon chauffeur étant attendu à david pour la 1g), à peine le sac à dos posé, les participants à la rando arrivent les uns après les autres, quelle ponctualité ! même gérard qui vient lui de beaucoup plus loin et qui a du traverser la ville est là. bravo à tous, ou presque tous. presqu
C’est avec une profonde émotion que nous voulions rendre hommage à notre ami parti trop tôt, un compagnon de randonnée... difficile à l'approche des fêtes de noël d'annoncer de telles nouvelles alors qu'andré était encore il y a peu de temps avec nous, à randonner, à pratiquer la pétanque, à profiter de bons moments avec ses amis et
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En ce 31 décembre, alors que chacun(e) s’apprêtait à formuler ses vœux à quelques heures du passage à la nouvelle année 2026, louise picard nous a quittés bien discrètement… pas une nuit de folie en ce début de soirée pour notre amie que nous avons tant côtoyée et qui aimait s'amuser… nous savions qu’elle avait passé de très
Château talabot, colline du roucas blanc, architecte louis jules bouchot
ce quartier du 7ème arrondissement qui se trouve entre endoume, la corniche et le vieux port, c’est le roucas blanc très fréquenté par la population marseillaise. sous la coupe de christian p. et monique n., animateurs du jour, nous nous sommes retrouvés vers la statue
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