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Vanda

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Cuisine de recettes WW et autres recettes allégées

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Chez Vanda

Recettes simples et équilibrées dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire ♦ Cuisine traditionnelle ou à l'omnicuiseur Vitalité ♦
Vanda Vanda
Articles : 2179
Depuis : 16/07/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Coquelines noisettes fourrées au lemon curd 

Coquelines noisettes fourrées au lemon curd 

Il y a des jours ou l'envie de gourmandise est là et moi dans ces moments là j'improvise avec ce qui me tombe sous la main .J'avais préparé du lemon curd allégé au micro ondes pour réaliser des petites tartelettes .Mais voilà qu'en cours de préparation , je tombe sur un bocal de poudre de noisettes. Tiens pourquoi pas se faire un p'tit pla
Journée du 19 mars à 23 points (menus et recettes)

Journée du 19 mars à 23 points (menus et recettes)

Avant de vous détailler mes repas du jour, laissez-moi vous partager la grande promo WW-France N'attendez pas pour en profiter , elle se termine demain 😉 Profitez de cette belle offre en cliquant sur la photo ci dessous ⏬ Petit rappel sur l'équilibre d'une journée avec le programme WW ♦ Une assiette équilibrée est composée de 1/2 de l
Cannellonis de cabillaud au jambon (+ idée menu)

Cannellonis de cabillaud au jambon (+ idée menu)

Hier, j'avais sorti des filets de cabillaud du congélateur sans trop savoir comment j'allais les cuisiner pour le dîner. En fouillant sur mon blog, j'ai retrouvé cette recette un peu oubliée. Encore un plat vite prêt et une recette vide frigo pour utiliser du jambon blanc qui arrivait à date. Mon idée menu à 7 Points 🍽 1 part de cannello
Gratin gourmand poireaux au boeuf

Gratin gourmand poireaux au boeuf

Avec cette recette, pas besoin de se prendre la tête pour équilibrer son repas. Ce plat est complet et peu cher pour le porte monnaie. Un des avantages des gratins c’est que vous pouvez préparer le matin et juste réchauffer avant de passer à table. J'en connais qui vont encore me dire ***Oh la la tous ces points 😂. Prenons un exemple ; Vo
 Polpette Calabraise (+idée menu)

Polpette Calabraise (+idée menu)

Je suis dans une période ou je ne me prends pas la tête pour faire mes menus avec une nouvelle recette chaque jour. J'ai trouvé un blog de recettes WW alors je pioche parmi les anciennes ; Mais oui, vous avez bien compris; je fouille chez Vanda 🤣 et j 'en profite pour mettre les recettes à jour avec le programme actuel. Aujourd'hui je vous p
Verrines de perles citronnées et son coulis de framboises

Verrines de perles citronnées et son coulis de framboises

Il fait beau et dans quelques mois , nous récolterons nos fruits de saison. Mais en attendant ,je prépare des desserts avec des fruits que j'ai congelé l'année dernière. Des mirabelles cuites avec un peu de miel pour agrémenter du fromage blanc, des oreillons d'abricots en une délicieuse tarte sans pate, des fruits rouges en sorbets, des pom
Palets gourmands aux poireaux (+ idée menu)

Palets gourmands aux poireaux (+ idée menu)

Un paquet de méli mélo gourmand en réserve !!! Et si pour le dîner, je cuisinais ces petits palets de légumes . Avec de beaux poireaux du jardin et un petit morceau de comté qui attendait bien sagement au frigo, j'allais pouvoir réaliser un plat vraiment pas cher pour mon porte monnaie ni en points WW. Le comté pourra être remplacé par le
Croque perdu à la pomme

Croque perdu à la pomme

Petit déjeuner du jour avec une belle pomme Aop du Limousin Envie de croque ..... Envie de pain perdu .... J'ai tranché en improvisant cette recette recette pour 1 part 3 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette 3 Tranches de pain de mie WW 80 g de fromage blanc 0% 1 œuf
Tarte aux pommes extra légère ( 2 versions )

Tarte aux pommes extra légère ( 2 versions )

Pour déguster cette excellente gourmandise , il ne vous faudra que très peu d'ingrédients et surtout que 5 minutes de préparation avant d'enfourner recette pour 4 parts 2 points la part avec le Programme WW 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos Points pour cette recette 4 Feuilles de brick 3 belles Pommes 1 sachet de Nappage pou
Gâteau diététique aux pommes

Gâteau diététique aux pommes

Il y a quelques jours , une de mes lectrices me contacte et me demande ce que je pense de cette recette. Moi tant que je n'ai pas tester et gouter ,je ne me prononce pas 🤣.Je lui promets donc de tester dans la semaine et de lui donner mon avis. C'est trop trop bon alors comme je suis une gentille fifille, je partage aussi avec vous 😉. En plus