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Vanda

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Cuisine de recettes WW et autres recettes allégées

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Chez Vanda

Recettes simples et équilibrées dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire ♦ Cuisine traditionnelle ou à l'omnicuiseur Vitalité ♦
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Articles : 2265
Depuis : 16/07/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Cannellonis  au poireau et au comté (+ idée menus)

Cannellonis au poireau et au comté (+ idée menus)

Des poireaux au jardin, du comté et du jambon blanc pour notre dîner , j'ai improvisé cette petite recette vide frigo idée repas à 11 points 🍽 potage de légumes sans féculent 0 point 1 part de cannellonis au poireau 11 points 1 yaourt nature 0 point 1/2 pamplemousse 0 point recette pour 2 personnes 11 points la part ( programme déc 2024
Offre flash pour les 30 ans de Guy demarle

Offre flash pour les 30 ans de guy demarle

𝐶𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑎𝑛𝑛é𝑒, 𝐺𝑢𝑦 𝐷𝑒𝑚𝑎𝑟𝑙𝑒 𝑓ê𝑡𝑒 𝑠𝑒𝑠 30 𝑎𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛, 𝑑𝑒 𝑐𝑟é𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡é 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒 𝑐𝑢𝑙𝑖𝑛𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑣𝑜𝑢𝑠 aujourd'hui il vous
Cake aux pommes et aux amandes

Cake aux pommes et aux amandes

Les pommes ♥ il y a tellement de variétés que chacun peut y trouver son bonheur ♥ comme disaient nos grands - mères * une pomme chaque matin éloigne le médecin * . chez nous pas un jour sans que je ne croque une pomme ; dans la matinée , en fin de repas ou même parfois le soir devant la télé pour éviter tout grignotage en sucreries. a
Madeleines au chocolat

Madeleines au chocolat

En fouillant dans mes documents , j'ai retrouvé ces petites gourmandises . voilà qui devrait faire plaisir à mon homme lui qui adore le chocolat. j'en ai profité pour vous recompter la recette avec le dernier programme ww. recette pour 14 madeleines 2 points la madeleine , 3 pts les 2 ( programme déc 2024 ) 🔷 il vous suffit de cliquer ici p
Croque Brocoli au bacon

Croque brocoli au bacon

Toutes les semaines, je fais le vide frigo et j'en profite pour préparer une ou 2 recettes avec les restes 😉 . fini le gaspillage et on se régale tout en faisant des économies. il me restait quelques brocolis cuits , 3 toastinettes de fromage fondu et du pain de mie. j' ai improvisé un plat complet tout simple pour le diner. j'ai servi accom
Flan aux kiwis

Flan aux kiwis

Il me restait quelques kiwis un peu avancés pour les déguster en dessert mais pas question pour autant de les jeter. je me suis souvenu de ce flan; alors hop aux fourneaux et nous aurons un petit dessert tout simple pour finir agréablement le repas. de plus il compte vraiment tres peu de points !!!!! recette pour 6 personnes 2 points la part ( p
Colombo de porc à la créole

Colombo de porc à la créole

Quoi de mieux qu'un délicieux plat complet relevé avec plein d'épices et préparé en très peu de temps !!!!!pour un menu équilibré , manger des crudités en entrée ou servir ce plat avec une belle salade verte. recette pour 4 personnes 1 point la part ( programme déc 2024 ) 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos points pour
Croque nous-deux (+ idée menu)

Croque nous-deux (+ idée menu)

A la demande d'une lectrice , je viens de faire une mise à jour dans les points de cette ancienne recette. je pense que ces croque pourraient bien vous dépanner si vous avez rien de prêt pour le dîner. ce n'est pas vraiment la saison des tomates 😏 ; remplacez les par des tomates en bocaux que vous aurez pris soin de bien égoutter dîner à
Flamby maison

Flamby maison

Vos enfants adorent les flamby ... moi aussi 😂 faites leur plaisir en leur préparant leur dessert recette pour 4 parts 4 points la part ( programme déc 2024 ) 🔷 il vous suffit de cliquer ici pour connaitre vos points pour cette recette 500 ml de lait écrémé 2 gr d'agar agar soit 1cc rase 1 1/2 cs de xylitol 1 cs d'arôme vanille 30 g de
Gaufres terre et mer

Gaufres terre et mer

Après une journée marathon de rdv ,j'ai dû changer le dîner initialement prévu. quelques jours auparavant, j'avais fais cuire des brocolis pour faire une entrée. il m'en restait dans une boite sous vide au frigo. j'ai donc opté pour des gaufres salées pour un repas vite fait. recette pour 8 gaufres 2 points la gaufre , 3 points les 2 gaufre